作者qwerty86068 (Oscar)
看板NewAge
标题[分享] 帮助入睡放松引导音档
时间Tue Jun 1 15:03:50 2021
我是比较容易浅眠易醒，入睡又慢的人 又容易紧张肌肉紧绷。
大概两年前因为一直睡眠品质不好，导致免疫系统开始变差，天天长荨麻疹
又很容易感冒，湿疹，习惯看中医的我，医生总说我火气大
但连吃了两年中药都没有好，只有让荨麻疹没有恶化 维持在亚健康的状态。
(我每天都运动2小时+静坐超过1小时，站桩至少30分钟)
後来我觉得这样下去不行，去看了身心科，开给我导美睡+一颗睡深的药 一开始一颗我
就能划手机到一半失去意识了。
但连吃大概一两个月左右，已经开始无感了，有吃跟没吃一样有精神
後来医师要我吃一颗半导美睡+两颗艾斯乐 但还是睡大概三四个小时，会自动醒来
医生说可以再加强药效，但我拒绝说先不用~
後来我妈在youtube听到一些放松引导睡眠的冥想时，说特别厉害(他也失眠)
发现永远都听不完，听到一半就睡着了。
後来我也开始听，效果真的也不错，让我用一颗导美睡就能入眠了(原本无感)
有时候还不需要。
自从学了催眠後(有美国催眠师执照)，也希望能帮助跟我一样入睡困难
难以放松的朋友们。
有一个声音听着，有地方可以专注，然後引导自己放松，比起很安静的时候
自己头脑一直乱想来的好多了!
所以我想分享给大家我自己录的音档，我自己都能听到睡着!
我是把音档放在 yt 但我也没有再特别经营，也没有想打广告...
只是想分享给失眠的朋友们，试试看能不能让自己更放松。
https://www.youtube.com/watch?v=YAArFEJTCBs
没有打广告的意思，如果不妥我在删连结，想要的朋友私信给我，我再寄网址给大家
ps转自我个人脸书
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1F：推 heavenbeyond: 你有催眠师执照，可是依然有失眠的问题？ 06/01 18:27
2F：→ heavenbeyond: 如果你是认真的不是在钓鱼，那老天已经很严肃的在告 06/01 18:27
3F：→ heavenbeyond: 诉你[There is something wrong is your life]，但 06/01 18:27
4F：→ heavenbeyond: 是你依然没有意识到。 06/01 18:27
5F：→ heavenbeyond: 不要再帮助他人了，帮帮你自己先。 06/01 18:27
6F：→ qwerty86068: 透过催眠疗法已经解决罗~而且速度很快!很推荐 06/01 21:53
7F：推 MadCaro: ＊in＊your life 我也有失眠问题改天听看看谢谢 06/01 23:50
8F：→ cresentlake: @q大，下次请用站内信联络。 06/02 09:44
9F：推 punck: h大讲的通常造成原因是所谓的知识障，就是一个知识进入你脑 06/02 13:53
10F：→ punck: 内形成一个制约和牢不可破的肤浅观念，而那观念会妨碍另一 06/02 13:54
11F：→ punck: 个看透事实和世界真相的观念进入你的脑中 06/02 13:54
12F：→ punck: 就像是现在医生和科学家一直不肯承认世界上有灵这回事 06/02 13:55
13F：→ punck: 而这观念在接受西化科学和眼见为凭科学的人身上尤其厉害 06/02 13:56
14F：→ punck: 西化科学的确是厉害 但他偏离了神所预定的道路 06/02 13:57
15F：→ punck: 就像西方人一直强调眼见为凭 但等到癌症从虚显化成实 06/02 13:58
16F：→ punck: 等到肉眼和断层扫描都扫得到了 通常为时已晚 06/02 13:58
17F：推 lovelyshu: 嗯~一楼推文的第一句,感觉跟：既然你是医生，可是依然 06/03 21:28
18F：→ lovelyshu: 会生病的情况一样.... 06/03 21:28