以下文章是我一位身心科的院长跟我分享的内容 关於情绪的吸收，跟您分享~希望您能有所收获。 常有个案会问我 家人常有争吵，明明不关我的事，但每次我的心情也会受到影响很不舒服 该怎麽办呢? 其实有经验的妈妈都知道在婴儿房，一整排的小孩只要有一个哭，会发生甚麽事? 一整排的小孩也开始哭。 为什麽呢? 因为小孩正在告诉我们一个很重要的道理，也就是说我们很容易收别人的情绪。 这个哭，另外一个不是他尿床，他也收到这个情绪了，他也以为自己尿床就哭了 所以情绪是会被收走的。 例如妈妈跟女儿在争吵，在旁边写功课的弟弟就收到了，每次争吵，弟弟每次收 结果弟弟压力就变得莫名其妙的多，即使争执容和他完全没有关系 所以人一旦开始收情绪的时候，很多跟自己不相关的全都自动收进去 但是头脑不知道，就像那个哭的小孩他也不知道为什麽要哭。 既然情绪会互相渲染，同样的任何一个人稳定也可以帮助其他人稳定 妈妈稳定可以帮助小孩稳定，所以妈妈如果焦虑跟有情绪时 小孩子也会比较容易有焦感的情绪。 所以要帮助情绪不稳定的人，最好的方法那就是我们自己先稳定下来 因为他会莫名其妙收我的情绪。 最近看诊的时候有一个妈妈带小孩过来，因为小孩哭，然後妈妈说他不肯上学 原因是什麽呢? 以为他拒学 但其实真正的原因是:因为他妈妈很悲伤很难过，他妈妈人生过得很痛苦 所以那个小孩感受到妈妈的痛苦，他不想去学校，他想要留在家里陪妈妈。 虽然妈妈的苦不是因为他，但是他收进去了。 那谁特别会收呢? 情绪敏感的人特别会收，心越细的人特别会收，心越细的人越敏感的人 别人的一个小动作可能都不是针对他，他可能都有感觉。 如果基本上这个家庭里面大家都非常的敏感 也是因为这种情绪敏感会把很多不是自己的都收回去 所以有时候就会不知道自己为什麽那麽严重，明明就没有什麽事情啊，但情绪 就会越累积越多。 不论如何，保持平静平衡的心是第一步。 因为我们不是只有影响我们自己，我们以为吵架就是我们在吵 不是的，我们正在影响整个家庭，所以中国人说家和万事兴，为什麽? 因为两人不合接下来是全家被拉垮，因为情绪不合会渲染 最後大家都在这个不安和负面情绪里面。 所以家人争吵时第一要注意不要被卷进去，而且自己更要用平静的心才能真正帮助他们。 -- --

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