网志好阅读版: https://youngoemily.pixnet.net/blog/post/30445111 去年到新瓦屋书局看书时第一次知道阿育吠陀，当时就一直很想尝试，虽然对於药草灌肠 跟鼻滴油有点怕怕的，觉得这疗法也太激烈，不过可以尝试从阿育吠陀按摩开始，但坊间 做这个的其实不多，价格也很高昂，所以也一直没有缘分体验，後来我有买了一个瑜珈老 师出的阿育吠陀轻净化，采用比较温和的方式进行阿育吠陀，不过也一直还没开始施做， 好多印度香料、药草要采买喔~ 上个月到自然疗法成功尝试咖啡灌肠後觉得好像可以体验一下阿育吠陀，网路上查了一下 於是就跟另一位很想尝试的朋友一起前往了。疗癒地址是位於苗栗铜锣的菩提山耕心园， 2天一夜的费用为7688元，课程内容如下: 二日净化日程安排｜＊会依实际状况调整疗程与时间 第一天 8:30报到与健康谘询 9:00~12:00阿育吠陀全肠道净化法 12:30~13:30阿育吠陀食疗法 14:00~16:00阿育吠药油疗法与药草蒸气浴 16:00~17:00声音冥想放松术 18:00阿育吠陀蔬食晚餐 第二天 7:00~8:20 瑜珈口鼻净化与调息净化法 8:30轻食早餐与暖胃香草茶 9:00~11:00阿育吠陀脑净化排毒法/肠道滋养法 11:30~13:00阿育吠陀食疗法 13:00~14:00 健康饮食与生活指导 早上7点出发，感觉有点像郊游的感觉，好几年没有外出过夜了喔，有点期待，进到园区 内看到一位法师在扫地，引导我们到小房间里等待 等了一会儿老师来了就拿一份表格让我们填写健康状况以及签署进行阿育吠陀的切结书， 之後老师会把脉以及针对我们写的询问与解说，之後就开始进入第一天的第一个疗程-肠 净化。原本我以为是灌肠，没想到是喝温盐水，一开始先喝两杯然後老师带一些伸展动作 ，每次以两杯为一个单位，喝完就做一些运动，中间想去厕所都可以离席，然後要到拉水 泄才算有清肠，大概每喝完2杯我都有想排便，但都是固体的一颗。老师说一般6~8杯就会 有感觉，但有些人可能要10~12杯。大概喝到第7杯的时候是极限了，再来就觉得恶心想吐 了XD 老师使用的是黑盐，喝起来有点芝麻微焦的味道，我跟朋友可能都算肠道顽固的， 喝到第8杯都还没有水泄的便，不过朋友喝到第9杯时开始了。排完後老师请他再喝一杯最 後净化。印象中他应该拉了3次，很好笑他说像泄洪一样。然後老师说我可能比较紧张反 应比较慢，喝到第十杯时老师看到肚子很鼓就要我不要喝了，要我去散散步，然後蹲马桶 ，但其实我一点便意也没有。不过还是听老师的话，没想到坐下马桶後不久也开始泄洪了 XD 还好有达到第一个疗程的效果。 之後休息半小时用餐，老师泡了一壶暖胃茶给我们喝，味道其实有点可怕，主体大概是肉 桂与姜的味道，我们大概喝一杯就不敢喝了XD 下图是我们用餐的地方，餐点是印度香米 与绿豆仁煮的粥，加入一些印度香料等等，吃饱後就可以去休息等待下午的疗程。回到房 间才发现走路屁股都好痛喔，一定是早上上太多次厕所卫生纸太粗糙擦破皮了@@ 以後参 加这疗程要自备湿纸巾比较不会擦伤~ 没有药膏只能擦雪芙兰，超级刺痛的~ 但还好有舒 缓一些 。 休息到两点半的时候我先来到下一个疗程药油疗法与药草蒸气浴，是在另一间教室，里面 有一张床以及木头的药草浴的坐式蒸气箱，脱衣服後躺在床上，老师将全身都上油，与按 摩不同，这边的药油疗法只有上油的力道而已，如果可以加上按摩的手法就更完美了，但 我想课程可能就破万了吧。涂完之後就坐到旁边的药草蒸气浴。觉得其实有点不够热，刚 要开始热的时候就结束了~~~ 第三个疗程是颂钵 苗栗山区还是有些冷，所以我们都在室内进行，不然我看外面有用草围一圈应该是在那边 才是，老师用敲着钵以及话语引导我们放松，大概半小时左右结束，觉得有些短我都还没 有进入~然後跟老师聊天才发现他3月初在新竹有开初阶的颂钵，一直想学习颂钵都还没有 机缘，让我不禁想这是缘分吗XD 不过他这派的颂钵比较偏静心冥想会带话语引导的，跟 我想要的有些不同，所以还需要再考虑一下~ 很快的晚餐时间就到了，晚餐有很好喝的蔬菜汤配上中午的粥跟一锅咖哩，另外有两颗中 药草药丸跟一盘醋姜与酥油，我朋友已经快受不了了，觉得这是她这辈子吃过最清淡的了 ，她无肉不欢阿 哈哈。吃饱饭後就回房间休息，然後我可能吃太多马铃薯了有些胀气， 只好拿出木牙来松胃经。这边的房子都是用铁皮屋搭建的，晚上风大的时候会呼呼呼的响 ，我觉得很可怕，然後也不敢多喝水，因为外面上厕所好可怕阿~ 然後晚上真的超级超级 冷的，鼻子都要埋在棉被里才能好好呼吸，睡的不是很好，一直冷醒 隔天起床，老师先带我们进行口鼻净化与调息净化法，老师说今天太冷了就不做鼻滴油， 会告诉我们方法回家自己做，然後教学油拔法，口含温油漱口後用老师发的道具刮舌苔， 我每刮一次就呕吐一次，完全无法用这方法。吃早餐时朋友很好笑跟我说她昨天好饿在查 ubereat还是熊猫有没有外送，但都没有，然後开始查通霄有什麽美食想要结束後就冲去 吃XDD 我们就一起查了有肉圆、水煎包之类的 哈哈哈~~ 早餐是蓝莓果酱面包与印度香料 粥 早餐结束休息过後就进行我最期待的眉心滴油，以及我最害怕的药草灌肠了，施作的地方 跟昨天药浴的房间一样，躺上床後老师先用棉布遮住眼睛，然後将油温热後倒进壶里慢慢 的滴到眉心，除了担心油会滴到眼睛整个过程还满舒服的，这边刚开始滴的时候我昨天侧 睡的左肩超级痛，类似神经抽痛那样，让我一直摆动手的位置，但很神奇的快滴完时一瞬 间他就放松不痛了!! 我朋友的体验也很好笑，他说他问老师这个有什麽功用，老师说可 以放松脑神经等等等的，他说他在那心想着我听你再放屁，然後下一秒她就睡着了..... 这真的太夸张了，因为才短短的15分钟而已耶XDDD 就跟有人一敲钵就开始打呼一样让我 感到神奇，我自己是不论做什麽都没有睡着的经验，整个人很戒备状态~~ 结束後老师要我侧躺准备进行药草灌肠。我整个人超级紧张一直跟老师说很害怕，可不可 以让我自己放管子，但老师说管子很短不要担心，要我哈气然後她就进管了，我边哈气边 尖叫的的问老师好了没，老师说好了，然後开始说明需要留置30分钟对我是最好的，我跟 老师分享之前咖啡灌肠我都只能撑12分钟左右，老师要我不要做咖啡灌肠，顶多人不舒服 的时候或是半年一年做一次就可以。然後这个很温和跟咖啡灌肠不同，属於滋润肠道的。 我当时以为已经灌完了，还说这真的都没有感觉耶，讲完老师开始挤油进来，弄得我哇哇 叫，原来是还没开始.... 最後要拔出来时也很刺激，可能我太紧张了觉得有些痛，然後 开始大叫好痛整个人很不平静，老师一直要我静下心来，平躺放松。但她依拔出来後我继 续大叫，我肚子好痛喔，受不了了我要马上去厕所。但老师一直要我尽量撑住至少5分钟 ，我也不知道最後我有没有撑5分钟，反正就冲出来去洗手间了。回来跟另一半分享这过 程他整个笑到不行，说我怎麽能说的这麽逗趣有临场感XD 我想老师当时应该很三条线， 没有遇过这麽爱叫的人 哈哈。 我朋友说他也是一拔管就冲厕所了，这30分钟不知道是什 麽人才可以撑过~~~ 满头油顺便洗澡但油头洗了两次还是很油，决定回去第一件事就是去洗头~~ 收拾好行李 後又回到一开始的小房间老师说明之後的饮食注意事项，吃完午餐就可以离开了。今天的 午餐是早上的粥跟美味番茄口味的炖菜，是我们唯一这两天有吃完的食物XD 园区内有只 可爱的小猫，每次我们到餐厅吃饭时都会坐在门口喵喵叫，然後是一只很好cue的可爱小 猫，你喵一声他一定会回你一声喵XD 这次的体验除了环境我觉得可以再好一些，其他算是不错的体验，下次再参加可能想选台 北舒适的住别墅才有度假放松的感觉，这边感觉真的很有到印度进行疗程的fuXD 返程时 我们立马约了洗发，还好洗完後头不再油腻。然後没想到回家後才是痛苦的开始，可能我 在那边无法放松也可能我反应比较慢，回到家我像是肠胃炎般整个下午都在马桶中度过， 囧~~ -- * * ╮ ╭ ╬═╬ ╭═══╯ ╮ ╭ ══ ══ ＊ ○ ╩╦╩ ╔═╦╗ ╭╩╩═╩╮ ╩╦╩ ╔═╗╔═╗ * ＊ ─ ═╬═ ╠═╬╣ ／╚╩╩ ═╬═ ║ ║║ ║ * ╱ ═╬═ ╚═╬╛ ／─╮ ═╬═ ║★║║★║ * * ║ ╰╦╬╯ ╳ ╦╩╦ ║ ║║ ║ ＊ * ╰╯╛╚ https://www.facebook.com/youngoemily ＊ * --

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