奥修禅卡中，有一张牌叫「转入内在」，先不说牌义，单看画面，套用在你当下的情 况上，感觉还满传神的 :P 个人经验中，专注自身更甚於外界，是其中一个能够有效减低自己受外界影响的方法。 平静，源自内在的稳定。面对各种处境，也能处之泰然，亦是修行之一。 也可以换个做法，专注於许愿自己能够安心安稳睡个好觉，会比希望噪音、异味自动 消失，来得更省力一些，更照护到自己的情绪。 加油~ :) --

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