作者abooma (一千个晚安)
看板NewAge
标题[分享] 在说术语前，先找到自己的内在小孩
时间Thu May 23 10:29:35 2019
这是雷恩教我的
把双手放在心轮，感觉那份温暖
(或者，与自己间有其他更适合的手势，可以与自己对话)
「我看见你了，我会陪着你」
然後陪伴那个受伤的内在小孩
其实过去，我一直觉得寂寞
动不动，就会觉得心痛 (过去的创伤、丢脸... 等等记忆)
我一直用零极限四句话来对自己说
可是其实效果非常有限
一年前，遇到一件让我把自己的心整个关起来的事件
一年後，伤口整个爆裂，痛 到 不 行
真的受不了，寻求一些疗法支持
发现这根本就是我的创伤总复习...
而那个创伤主角--我的内在小孩
或者说--
我们的内在小孩，他只是想要被看见被陪伴 (非常重要)
参加灵魂排列的工作坊
每个人的内在小孩都一样
他们非常清楚、知道你到底有没有
真正看见他
所以，只是空泛地说，对不起请原谅谢谢你我爱你...
内在小孩说：「你可以不要笑吗」他觉得很假
现在，当情绪浮现
一开始，可能还是会惯性想到，我需要他她牠它怎样对我...
但是就努力把注意力拉回自己的心轮
很专心 (尽量啦)的跟小朋友说
我在这里，痛没关系，我陪着你、我陪着你
然後再认真的说四句话，内心就会有点温暖
多多陪伴内在小孩吧~
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