作者kukochlai (lulu)
看板NewAge
标题[Book] 请问许医师的书「不再恐慌」
时间Tue Apr 16 15:48:29 2019
个位好，我最近读许医师的不再恐慌着作里有提到一个案例，即小时候过份调皮，但长大
时改邪归正，只是内在老是藏着一个没有全然被同化的调皮捣蛋小孩，当经过庙宇看到神
明时，心中会突然出现辱骂神明的声音「你这个佛陀有什麽了不起，你还不是要大小便」
，之後就觉得害怕会得到神明的惩罚，而许医师书上有提到这是类似强迫思想而伴随的恐
慌症，必需去正视他内在调皮捣蛋的小孩，给他适度的发挥，因为我本身也有类似的强迫
意念机转，有时候看到神佛头脑不自主就会出现色情的画面来联结，往往让自己会有恐慌
症的恐惧出现，想问大家，如果以新时代的观点，给内在顽皮的小孩适度的发挥是指如何
做呢？下次如果我这种不当联结的意念又出现的话，要如何自我暗示来让自己不用去陷入
恐慌及无谓的负面意念打转呢？感谢大家的指教
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.8.8.189
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1555400911.A.D16.html
1F：推 chaos0807: 标题分类请改用探索04/16 20:19
2F：推 shishah: 所以你会出现恐慌，也是因为害怕被神明处罚吗？还是有其04/16 21:06
3F：→ shishah: 他想法，愿意形容看看吗？04/16 21:06
※ 编辑: kukochlai (39.8.8.189), 04/17/2019 00:30:05
4F：→ kukochlai: 即会有像许医师案例说的害怕会有惩罚之报应04/17 00:31
5F：→ kukochlai: 我也知道想这些没什麽好处，但有时还是不自觉去做这些04/17 00:33
6F：→ kukochlai: 不当联结04/17 00:33
7F：推 Nesoi: 我也会...之前跟家人在车上我坐副驾驶後座，副驾驶是我後04/17 01:12
8F：→ Nesoi: 妈(有时副驾驶是其他人时也会)，常常聊天到一半，会有总冲04/17 01:12
9F：→ Nesoi: 动想要踹前方车背 04/17 01:12
10F：→ opaque: 我的信仰观(无教派)是，如果有所谓的神，祂一定是仁慈的， 04/17 02:17
11F：→ opaque: 比我在人间遇过一瞬间最温暖的仁慈还仁慈。那样的神，即使 04/17 02:18
12F：→ opaque: 认识了我内心的粗鲁，祂也能一笑置之，甚至能理解我之所以 04/17 02:18
13F：→ opaque: 会那样的原因。我觉得神就是有这种能耐才是神，不然只是权 04/17 02:18
14F：→ opaque: 力比较大的鬼。 04/17 02:18
15F：→ opaque: 玛歌的守护天使，我想推荐这本书。用天使的角度看自己，或 04/17 02:20
16F：→ opaque: 许你会对内在小孩有更大的仁慈。 04/17 02:20
17F：→ opaque: 感觉你有一个过度严格的内在父母，反而让你的自然天性被曲04/17 02:21
18F：→ opaque: 解和扭曲。04/17 02:21
19F：→ opaque: 可以找一些自我宽恕的书读。04/17 02:22
20F：推 shishah: 我也有类似的状况，但不是害怕被惩罚，而是每次想到高灵04/17 02:51
21F：→ shishah: 就会出现令我感到羞耻的画面或言语，很多也是跟性有关，04/17 02:51
22F：→ shishah: 现在有比较改善，给你参考。 04/17 02:51
23F：→ shishah: 之前我一直聚焦在自己的联想上面，可是找不到切入点，前 04/17 02:51
24F：→ shishah: 阵子谘询到这件事情，天使说：恐惧看见神对我的爱。 04/17 02:51
25F：→ shishah: 我以前上课时，曾经看到高灵拿了一个很大的课题给我，但04/17 02:51
26F：→ shishah: 是我太害怕了，於是我立刻去拿了其他自己认为难以面对的04/17 02:51
27F：→ shishah: 课题来挡住，可是高灵让我明白，我真正害怕的是那个大课04/17 02:51
28F：→ shishah: 题。这是关於与神的连结。04/17 02:51
29F：→ shishah: 可以试着从这个角度切入看看。04/17 02:51
30F：→ kukochlai: 谢谢各位，想问一下，如果在起这些念头时，对自己用「04/17 04:49
31F：→ kukochlai: 零极限」的对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你等话来中 04/17 04:49
32F：→ kukochlai: 断那些意念，那也算是自我救赎而有帮助吗？ 04/17 04:49
33F：推 defective: 我看见神像脑中也会出现挑衅的话语。我是告诉自己在任 04/17 08:33
34F：→ defective: 何事情之下都没有好与坏，念头出现後，提醒自己要站在 04/17 08:33
35F：→ defective: 旁观者的角度让它穿过。念头是我的吗？还是小我的呢？ 04/17 08:33
36F：→ defective: 或是其他外力介入呢？目的是什麽呢？每次出现都尽量提 04/17 08:33
37F：→ defective: 醒自己去做分辨练习 04/17 08:33
38F：推 talesb72232: 应该要觉察背後的信念 而想像及情绪流动不需要有人工 04/17 08:41
39F：→ talesb72232: 罪恶感04/17 08:41
40F：→ paulcils: 就"处理结果"来说，利用零极限安抚害怕恐惧的心是有用的04/17 08:52
41F：→ paulcils: 但你不要担心得罪谁,也得罪不了谁，只是一种妄念罢了！04/17 08:53
42F：→ paulcils: 如果要从"原因上"消除，还是老话一句，要练习"静心"04/17 08:55
43F：推 pizzafan: 小时 吃碗粿时候都会联想这是不是从婶婶的屁股切下来的?04/17 11:20
44F：→ pizzafan: 直到长大後 读了三国演义看到刘备逃难到某户人家 被帮忙 04/17 11:21
45F：→ pizzafan: 好像那时饥荒 那人没东西请客 就把妻还是妾的手臂切来煮 04/17 11:22
46F：→ pizzafan: 也许前世 也待过某个饥荒时期.... 亲眼看过啥的 04/17 11:22
47F：→ pizzafan: YT上 伶姬也有讲ㄛ 很多人前世的想法还留着到现04/17 11:23
48F：推 pizzafan: 其实中间可能发生有些误会 你没看到 但是错误印象已形成04/17 11:26
49F：→ pizzafan: 例如你可能是员外 拜托重要的掌柜帮你办事 求寺庙或啥的04/17 11:28
50F：→ pizzafan: 你可能很诚心 但你请托的助手可能暗砍了金额 或办事不力04/17 11:28
51F：→ pizzafan: 然後就变成 是你误会对方(或第三方) 觉得没帮你完成04/17 11:29
52F：推 bluetree: 许医师有另一篇相关的文章，出自"孩子都是老灵魂"04/17 11:32
53F：推 bluetree: 文章标题~强迫症护身符成了烦恼及痛苦的根源 04/17 11:36
54F：→ bluetree: 讲安全宇宙的概念 04/17 11:36
55F：→ kukochlai: 感谢大家的帮忙，我会尽量转念，让自己不要停留在负面 04/17 15:32
56F：→ kukochlai: 情绪上 04/17 15:32
57F：推 shishah: (sorry 我不了解零极限)，我的观点是，去认识真正的神吧 04/17 16:24
58F：→ shishah: ！神不会批判你、神会包容你，明白那些想法是来自集体意 04/17 16:24
59F：→ shishah: 识对神的误解^^ 04/17 16:24
60F：推 talesb72232: 没有神 只是不同次元 万物皆是一起万有 故众生平等 04/17 16:40
61F：→ talesb72232: 一切万有04/17 16:40
62F：→ opaque: 排泄跟色情是卑贱的吗？生物本能等於卑贱吗？从脉轮的角度04/17 17:34
63F：→ opaque: 看每个脉轮各有重要性，只有高阶脉轮畅通，低阶脉轮阻塞也04/17 17:34
64F：→ opaque: 是问题呢！04/17 17:34
65F：→ opaque: 某派的佛教性与神圣是一体的，虽然因被人滥用而为人诟病，04/17 17:37
66F：→ opaque: 但我觉得很迷人，性是生命的源头，如果生命是神圣的，性当 04/17 17:37
67F：→ opaque: 然也是。 04/17 17:37
68F：→ opaque: 奥修说思想只是自性天空的浮云。没有能污染天空的云，云来 04/17 17:39
69F：→ opaque: 来去去，观照觉知但不用被牵制着甚至拿云定义自己。04/17 17:39
70F：→ kukochlai: 我後来回想会有那些奇怪念头可能是小时候经过丧家时会04/17 23:07
71F：→ kukochlai: 看到灵堂摆设而被吓到，长大後的自己可能一方面内在的04/17 23:07
72F：→ kukochlai: 恐惧还在，怕对亡者不敬会遭厄运，但一方面内在又有个04/17 23:07
73F：→ kukochlai: 自己，有着想挑战看看是否真的会招至厄运的实证想法，04/17 23:07
74F：→ kukochlai: 结果两个念头在打架最後又导致强迫意念诱发恐慌的情绪......
※ 编辑: kukochlai (110.26.99.185), 04/17/2019 23:08:28
75F：→ paulcils: 从佛法来看，身为人，贪嗔痴慢疑恶见，俱足！ 04/18 06:52
76F：→ paulcils: 这些不受控的习气，虽然不正常，但很合理。 04/18 06:52
77F：→ paulcils: 别当真了。当真了，就助长它的气焰，然後你就输了。 04/18 06:53
78F：推 sondbe: 性爱在人类社会 因某一方单纯恐惧性又想宰治性 04/19 08:27
79F：→ sondbe: 才是问题 性在人类社会从来不是对等的 04/19 08:27
80F：推 befdawn: 喜欢天空跟云的比喻 04/19 08:28
81F：→ sondbe: 吃东西 排泄不能拿来类比 在社会上来讲 04/19 08:28
83F：→ opaque: 从社会上来讲，那就是社会制约。但社会制约就是对的吗？社 04/21 12:47
84F：→ opaque: 会价值观可是因时地文化变迁的。因为在newage 板，我才提 04/21 12:47
85F：→ opaque: 出跳脱社会制约思考的角度。食色性也。食色排泄，通通是生 04/21 12:47
86F：→ opaque: 物本能，这样的归类是有其意义的。 04/21 12:47
87F：→ opaque: 打破对本能的负面标签，也能对原po 的强迫性思考，或者对 04/21 12:49
88F：→ opaque: 强迫性思考後的罪恶感有缓解的帮助。我是这麽想的。 04/21 12:49
89F：推 DOGEGG: 心神不定做正念减压 「与痛苦同在」是最实用减压观念 08/05 10:17