作者MadCaro (麦卡珞)
看板NewAge
标题[探索] 定锚在现在
时间Tue Mar 12 23:48:29 2019
我有个老毛病
就是很容易想东想西想到开始自己焦虑恐惧不安
可是我最近发现放掉对未来的想像
我本来就不会沉迷过去
定锚在现在
现在是什麽时候就干嘛
我就比较不会心浮气躁的
这个就算是活在当下的一种吧
-----
Sent from JPTT on my Asus P024.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.61.113
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1552405711.A.FB7.html
1F：推 LiveInNow: 我研究过一阵子 有次看电视节目报告狗班长得到灵感 03/13 01:18
2F：→ LiveInNow: 西萨都触碰狗来让它从情绪之中回到当下这一刻 那我也 03/13 01:18
3F：→ LiveInNow: 拿自己试试看 欸还真有效 以前用清理口诀效果大概3分 03/13 01:18
4F：→ LiveInNow: 加上轻轻敲自己胸口感觉郁闷的位置效果提升到6分 03/13 01:18
5F：→ LiveInNow: 想想以前除了抓痒.洗澡..好像很少触碰自己 明明是自己 03/13 01:30
6F：→ LiveInNow: 的身体却颇陌生 不要以为只有脑能想出解决办法 身体也 03/13 01:30
7F：→ LiveInNow: 很行的 03/13 01:30