作者lne74 (珍爱你的丰盛)
看板NewAge
标题[分享] Everything is ABSF Every moment is ABSN
时间Fri Feb 15 05:22:46 2019
Absolutely fine & Absolutely new
对我而言
这是越来越清晰的想法
或是说感受都行
本来的标题想下"book"
想推荐杨定一的"短路"
但後来接着阅读他的其他"全部生命系列"的书
觉得都非常不错
书的内容其实一样
都只是指向绝对的手指
最重要的部分
还是每一个瞬间
只要可以
只要记得
就把自己拉回"现在!这里!"
这是他提供的方法
在每个情绪或想法之後
甚至是懊恼自己怎麽又深陷进情绪的时候
诚实的回答自己这个问题
"这里!现在! 到底真正的问题是什麽?"
答案也许是:
"干!他怎麽可以无视我的感觉!"
然後继续问:
"这里!现在! 到底真正的问题是什麽?"
答案也许是:
"我现在真的好生气"
然後继续问:
"这里!现在! 到底真正的问题是什麽?"
答案也许是:
"我真的好烦喔!讨厌自己这麽在意这件事 胬讨厌自己这样深陷情绪里"
通常到这里就可以接着告诉自己:
"那麽就让这个讨厌的感觉是他本来的样子吧!"
然後会突然发现自己似乎真的可以做到这件事
就是让这些有的没的想法或情绪
有时候还会加上身体感觉
让他们如其所是的
让他们就是他们本来的样子吧!
接着升起的也许会是得意的感觉
类似:
"耶!我真的变平静了耶!开心~~"
这时也许会有个批评的声音回头说
"你看你的小我升起了!”
然後继续告诉自己:
“让这个升起就是他本来的样子吧!”
一直到
几乎发现不到其他想法同时带着一种怪怪的断线感
让自己时常停留在这里
或是说进入这里
然後当我习惯性的让自己停在这之後
我突然发现
真的像那些书里说的
念头就只是升起然後落下
第一次发现我可以放过本来会带起我的情绪的念头
我真的好开心
但是谁在开心
是我!
那我是谁?
我.....
停在那个答不出的地方
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※ 编辑: lne74 (114.136.190.41), 02/15/2019 05:23:57
※ 编辑: lne74 (114.136.190.41), 02/15/2019 05:27:12
1F:推 adamptt: 推 博士的书和坊间的灵性书籍不太一样 一般的书是「加法 02/15 17:23
2F:→ adamptt: 」 一种追求的感觉 他的书是「减法」 看了能够放下很多 02/15 17:23
3F:→ adamptt: 烦恼 02/15 17:23
4F:推 chaos0807: 推楼上 02/15 20:02