作者coolas (petit)
看板NewAge
标题[探索] 关於动态静心
时间Sun May 29 12:18:16 2016
在youtube上找了一些影片参考，在家试了几次动态静心
发现最大的问题是体力不够 ...跳跳跳的部分根本没办法维持10分钟啊
事实上根本只能跳2分钟，就要停下喘气，不然觉得自己快死了XD
(我平常虽然不算规律运动，但还是偶尔有上健身房或出门跑个几公里)
爬文看到有人说一开始做动态静心会肌肉酸痛会累是正常的
但我是根本无法把流程走完...因为一跳就喘得要命，不要说静心了
请问有做动态静心的人都是一开始就能跳完10分钟吗?
还是我真的要加强基础体力才能挑战动态静心....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.2.199
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1464495499.A.9D5.html
1F：推 vxx7m: 觉得身体健康对於初学静心影响很大。 05/29 12:24
2F：→ LiveInNow: 可以google黄庭禅 他们在一座山上 有定期招募志工 05/29 17:07
3F：→ LiveInNow: 去那边除草.打扫..并且静心 05/29 17:08
4F：→ MJ1204: 平常有在运动，才可能一开始跳完10分钟吧。 05/29 20:15
5F：→ MJ1204: 动态静心的方式有很多种，不一定要一直跳吧， 05/29 20:16
7F：→ MJ1204: 任何事都能成为静心. 05/29 20:17
8F：→ MJ1204: 一直跳一直跳，搞不好最後小腿会变很强， 05/29 20:25
9F：→ MJ1204: 弹性变很好，一跳就能灌篮.... 05/29 20:26
10F：→ MJ1204: 有很多次发生在跑步者身上。你不可能想到以跑步作为静心， 05/29 21:00
11F：→ MJ1204: 但是跑步者有时会感受到深刻的静心体验，他们会感到惊讶， 05/29 21:01
12F：→ MJ1204: 因为他们并没有在寻找它——谁会认为一个跑步者正在经验 05/29 21:01
13F：→ MJ1204: 到神呢？但是它确实发生了。 05/29 21:02
14F：→ laizin: 有听过跑步禅,甚至还有人写了论文,我体会过,但没办法用文 05/29 22:54
15F：→ laizin: 字形容出来.会辞穷,会挖得不够深入 05/29 22:54
16F：→ laizin: 喔 对了,我是个跑者,日常藉由运动锻链自己 05/29 22:55
17F：→ laizin: 最近买的一本书<<跑者之道>>中也有提到:日本僧人跑一千天 05/29 22:56
18F：→ laizin: 的马拉松来抛下俗世的自己(非连续) 05/29 22:57
19F：推 mshwj: 记得阿甘正传的跑部吗，这部老电影有很深的东西 05/30 14:05