作者anitakiller (Anita)
看板NewAge
标题[求助] 关於心灵治疗
时间Tue Jun 30 00:35:33 2015
当初因为情伤，开始接触到灵性这条路，目前还是一个非常浅的新手。
目前只接触了奥修&零极限的清理法
在自我疗癒情伤的过程中，跌跌撞撞，虽然很努力，但是时常觉得心好累，充满了不安与
恐惧。
身边的朋友也无法理解我的状况，久了变成我也不喜欢和她们聊自己心灵这块，虽然人前
表现得很活泼，但实际上却觉得自己内心很孤单无助，只能靠网路上或书上一些温暖的文
章给自己打气。
我的状况好的时候很好，内心充满感谢，但更常是周期性(约一周1～2天)会陷入黑暗深渊
。
每当陷入那个深渊，就会被突如其来的悲伤侵袭，在走路、工作、搭车的途中就莫名的流
下泪来。心中就常常有一个念头，希望自己可以遇到意外而离开这世上。觉得活着真的太
辛苦了，很想抛下一切离开。
幸好，我身边还有一只我很爱的狗狗陪伴着我，她是我的天使，所以为了她，我一直很努
力地过生活，我不忍心抛下她离开。
但我真的好无助，每天都是用「撑」着在过日子。
中间也试过找心理治疗师，但也只能帮助我短暂的恢复。
因此，我想找到根源，是什麽原因让我对感情这块这麽放不下，我相信找到源头也许我就
能因为理解而释怀放下。
板上有很多各式各样的疗癒分享，凯龙、SRT…等，但我不确定我适合什麽样的疗癒方式
，我是真心希望自己可以从情伤中走出来，可以更有自信、充满信任的去面对这个世界…
希望板上各位有经验的前辈可以给我一些指引，谢谢。
补充一下：分手至今已10个月，始终一直在鬼打墙的状态。
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1F：推 WingKnight: 走出情伤真的很不容易，但无论如何，很重要的一环是要06/30 00:43
※ 编辑: anitakiller (27.240.150.170), 06/30/2015 00:45:07
2F：→ WingKnight: 找出对於自己以及对於生命的爱。当我们困在感情当中时06/30 00:44
3F：→ WingKnight: ，眼中关注的几乎都是被对方所充满，包含在关系中面临06/30 00:45
4F：→ WingKnight: 的种种对自己的否定。当你找回内在那个美丽的自己，也06/30 00:46
5F：→ WingKnight: 许你也不再有需要特别要去放下什麽了。现在的你是否06/30 00:47
6F：→ WingKnight: 喜欢自己呢?试着先找出自己喜爱自己的点有哪些，也是 06/30 00:49
7F：→ WingKnight: 会有帮助的。很多疗法其实都不错，不过最重要的，是你06/30 00:50
8F：→ WingKnight: 愿意让自己过的更好的意愿有多深。有了这样的意愿，06/30 00:50
9F：→ WingKnight: 疗法才能真正带给你转变。 06/30 00:51
10F：→ WingKnight: 另外不论哪个疗法都不是万灵丹，不要抱着一次两次就能 06/30 00:53
11F：→ WingKnight: 好的心态去寻求帮助。疗癒与改变，很多时候都是渐进的06/30 00:54
12F：→ WingKnight: 你可以先挑选你直觉比较感兴趣的疗法。祝福你。06/30 00:55
13F：推 fanbai: 也曾走过长长的这条路，有相似的心情，真的需要花时间好好06/30 01:09
14F：→ fanbai: 爱护自己。只要好好活着，就很伟大了。06/30 01:09
15F：推 chaos0807: 推推翅膀小骑士^_^06/30 01:12
16F：→ chaos0807: 分类请参照置底板规。06/30 01:12
17F：→ sanadashun: 成长移动的速度就算比较慢 来来回回 你还是有成长的06/30 01:15
18F：→ sanadashun: 比较建议「不要急着离开某种现状」06/30 01:16
19F：推 ridle: 给拍拍~~愿意求救就是一种意愿 如果要说转念什麽的 可以06/30 01:25
20F：→ ridle: 从好多个方讲 不过一切其实都要等你准备好了 转变才会出现.06/30 01:26
21F：推 ridle: 触底是一个很微妙的状态 总之不会是你ㄍㄧㄥ出来的 而且06/30 01:29
22F：→ ridle: 有时候以为过关 来个什麽爆点又会发现怎又来了...总之不要06/30 01:30
23F：→ ridle: 逼自己要楚瑜什麽状态 接纳自己的周期 另外也推楼上大大们06/30 01:30
24F：→ ridle: 找自己好奇的疗癒尝试 我发现多投资自己会让冲击力量减轻06/30 01:31
25F：→ ridle: 不少 至少我自己这样 虽然没放下 但至少状态还能维持OK06/30 01:32
26F：推 MadCaro: 我也会周期性的陷入黑暗，後来用芥末花精情绪比较平稳，06/30 01:48
27F：→ MadCaro: 可以考虑看看喔~06/30 01:48
※ 编辑: anitakiller (110.26.155.158), 06/30/2015 07:12:37
感谢大家的建议，我一直觉得自己是一个很执着在寻找答案的人，脑中总是不断的浮现问
题，得到了一个答案，就会再跑出更多疑问。
也许是因为没有安全感，所以总是想掌握所有的细节，无法学着与未知共存，总是在不安
与恐惧的情绪下，更别说能活在当下了。
心中一直觉得，这个不安全感来自於原生家庭的背景及小时後的记忆。
(说不定上辈子的业，让我此生注定要去体验这些东西)
虽然很多道理我都理解，也很努力实践，但总有种治标不治本的感觉。
也许对我来说，理解因果&疗癒根源我才能释怀。
不知道这样的想法，大家有什麽建议及看法呢？
※ 编辑: anitakiller (110.26.155.158), 06/30/2015 09:47:16
28F：推 ASKA028: 我们其实都很害怕活在未知 这很正常 因为我们所有的教导 06/30 14:25
29F：→ ASKA028: 都是让我们相信活在已知中才是安全的 而对於你的状况 如 06/30 14:25
30F：→ ASKA028: 果黑暗来袭时 请先别太急着推开 那很痛苦没有错 而你可以 06/30 14:26
31F：→ ASKA028: 探索看看 是否在这情绪当中 有放不下 不想原谅等的一些 06/30 14:26
32F：→ ASKA028: 因伤害而起的情绪 即使知道了 要放下要原谅始终都不是容 06/30 14:27
33F：→ ASKA028: 易的事情 有时可以试着在早上写东西 把这些感受都完全写 06/30 14:28
34F：→ ASKA028: 进去 这是一种很好的释放技巧 释放了才能有新的东西进来 06/30 14:28
35F：→ ASKA028: 并不是你注定好要为这事情而受苦才经历到这事情 而是我们 06/30 14:29
36F：→ ASKA028: 因这些事情让我们能更从中了解自己以及学的更好 好消息是 06/30 14:30
37F：→ ASKA028: 即使你觉得你失去了很多 宇宙会在一些时候把这些加倍的 06/30 14:30
38F：→ ASKA028: 给你 06/30 14:30
39F：推 MadCaro: 我也是同样的会想了解，而不停的询问为什麽，但现在的体 07/04 23:33
40F：→ MadCaro: 悟是，那些疑问，是一种意识的转移，因为不舒服的感觉， 07/04 23:33
41F：→ MadCaro: 不愉快的回忆，要纯然的接受毫不抵抗并不容易，但转变/疗 07/04 23:33
42F：→ MadCaro: 癒的发生，却是从停止追求、挣扎开始。有点像奇蹟课程说 07/04 23:33
43F：→ MadCaro: 的，小我的探询，是去找但是找不到。 07/04 23:33