作者netbobo (便当(网路伯伯))
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标题Re: [爱光] 降低内心的恐惧
时间Tue Jan 27 16:39:05 2015
我发现一般来说,没有什麽方法能真的把恐惧消除掉.
也许有很多暂时转移注意力的方法,努力的使用它,可以暂时让心情好一些.
但是,如果真的脱离了恐惧,那如果下一次再遇到了自我可能会受到损害的事情,
比如建康出现问题,或是家人或生命财产受到损失,你就不会再被恐惧所影响了.
可是我发现那不太容易发生,至少对我是这样.
不用等到它真出的出现损失,只要它"有可能"出现损失的情况下,就己经很能引发我们的情
绪反应.我们会生气,会去防卫,会有攻击的行为,或是会去求助.
因为要和恐惧对治,常常我们会发展出另一面的自我,光明的自我.
似乎觉得只要努力的去壮大自我光明的这一面,努力到最後,就能成功的消除掉容易恐惧的
那一面.
可是结果又常常不是这样......
新时代常说,信念创造实像.
是什麽信念在引发我们的恐惧呢?
信念这个东西通常埋藏的很深,如果我们想到改变它,那是不是至少要嚐试去接触它呢?
可是我发现,当我们的内心一接触到它,立刻就会引发恐惧,然後引发痛苦.
然後就会想要转弯,再次用光明的事情去武装自己的人格,努力作些什麽来对治它.
就好像玩恶灵古堡被突然出现的僵屍吓惨了,然後赶快去转去看可爱猫咪的图片......
甚至是连痛苦的感觉都还没发生,我们就开始防卫自我了.
很多人会觉得自己的内心没有这样的恐惧.
就好像我说我不怕老鼠,你会说既然你不怕,那为什麽你看到老鼠洞又要闪开?
如果没有了恐惧,那对治恐惧的事物对你而言就不会再那麽有意义.
佛法,老庄,耶稣,赛斯,奥修,对你而言都只是一个名词了.
你只会享受当下发生的事情而己,其他的事情重要性就没有原来想的那麽大了.
有些书会说,深入你的恐惧,才能解除它.
可是那真的不太容易发生......至少对目前来说是这样.......
至少对我来说是很不容易......
这几天刚好在玩恶灵古堡有感.......
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1F：推 fishpolar: 推,但是谁来解这个"然後呢".....Q_____Q 01/27 17:20
2F：推 wader207: 你就是恐惧本身...除非你死了，否则无法摆脱 01/27 18:20
3F：推 sorcellrie: 和这些信念和情绪保持一个距离,像旁观者一样看他 01/27 18:45
我们都会希望能有个大师,高灵,菩萨能来解救.....
但最终最终菩萨还是无法帮助我们,接纳和诚实面对自己,毕竟自己之外没有别人...
像旁观者一样看这件事也是有道理的,不过目前的情况来说,我们都根深蒂固的认同自我.
如果真的能成为一个旁观者,那麽谁是我?另外,我是否真的能永远保持这个距离,不用再面
对它了?
假如我是个猛男,觉得自己的胸肌练的很不错,但是对腹肌并不满意.
那所谓的我,是指我不想要的部份,还是我引以为傲的部份呢?
我发现二个部份是可以同时存在的,只是有些人可能太过专注在引以为傲的部份
有些人又太过专注在自己的伤口上,但我想二种不同的人,在这背後的信念却是相同的.
4F：推 bluemms: 便当大师!!! 01/28 00:23
bluemms大灵能者(顶礼)
5F：→ showwin: 你是真的有想要克服 还是只是问问而已? 01/28 13:50
表面上感觉只想问问,但内心又真的想要克服......
6F：→ showwin: 分享给你黄庭禅~ 负面情绪只是内心的一股能量 它很无辜 01/28 14:21
7F：→ showwin: 它根本没有名字 是人类帮它取名恐惧.难过.痛苦... 01/28 14:22
8F：→ showwin: 所以意识到这点 下次把不要帮它乱取名 那股能量其实 01/28 14:24
9F：→ showwin: 就跟海本来就有波浪一样自然 01/28 14:24
我也是觉得不需要去对治情绪,最後他说到胸中的气,那个能量浮动.
那是一个结果,原因是在我们的内心深处"觉得自我受到损害了",
所以引发了自我保护的机制.
或许的确可以靠努力的练习来和胸中的气,那个能量浮动和平相处.
但是在内心最深处,那个过敏的保护机制依然建在.
所以在内心深处还是有个部份无法说服自己:"那不是真的,那没有意义."
因为在我们的心里,是真真切切的认为自我是存在的,它是100%真实的,而且需要保护.
在这个情况下说服自己情绪只能自然的能量,这也是有作用,至少不会再过份放大它...
可是这依然不是我所想要的答案,因为它依然要努力去对治内心深处的想法.
在内心深处的某个部份,我依然觉得情绪超级有意义的.在那个部份,你无法欺骗你自己.
就算这样作的确可以得到一些平静和安稳.
就像我有没有需要去练习头脑去:"觉得小猫好可爱!"
不需要,因为内心就是自然的100%觉得小猫就是可爱.
那也许可以靠努力的练习,来说服自己:"蟑螂真的好可爱~"
努力多年後,也许会有收获,但是在内心深处有个地方,我还是无法去真的说服自己.....
那话说回来,要如何真的让内心100%的觉得:"情绪不是真实的"?
当然情绪的确没有名字也没有实体,但是我们的深处都有地方不是真的这麽想......
11F：推 DonkeyKong: 疗癒密码可以 我靠它克服搭飞机恐惧 01/28 15:03
12F：推 fishpolar: 应该是如果我们能够打破我这个框架再去看待原本属於" 01/28 15:46
13F：→ fishpolar: 我"的这个问题，才能克服或找出方法.........吗？ 01/28 15:46
也许它的确是一个可行的方向?
14F：推 sorcellrie: 没想到你回那麽多...要不要先试试看? 做了才会知道 01/28 18:55
15F：→ sorcellrie: 有次我遇到真的让我很恐惧的事情,无法控制地哭和无声 01/28 18:57
16F：→ sorcellrie: 尖叫。候来我跟耶稣求救(当下想到的),我当时感觉到的 01/28 18:58
17F：→ sorcellrie: 就是"当下",然後可以旁观那些情绪。有祂们帮忙会很明 01/28 19:00
18F：→ sorcellrie: 但我也有自己练习时感觉到同样宁静的经验,所以你不妨 01/28 19:00
19F：→ sorcellrie: 先试试看找到自己的方法。 01/28 19:02
20F：推 EquIvoQue: 你只看的到你自己所是、黑暗是光明的扭曲 01/29 01:40
21F：→ EquIvoQue: 说不定等准备好了，就能直视恐惧 解决它了吧 01/29 01:41
22F：→ EquIvoQue: 另外把黑暗关在盒子里的话它是不会真的消失的 01/29 01:42
23F：→ EquIvoQue: 另外好像有些恐惧的反应模式，好像会是转世的细胞记忆 01/29 01:45
其实在我的生活中并没有常常在遭遇情绪问题,所以才有心情钻研这个问题....
所以解决表面上能感觉到的情绪,目前还不是我的问题所在.....
当然如果正在情绪的风暴中,那可能也没有这个心情去想恐惧的问题
回到最初原PO的问题,她说到恐惧自我的死亡和消失
我发现这是真的
甚至平常的生活的很多作为,都是在防范自我的缩小,受损和受害.
这时候虽然没有感受到恐惧,但我能发现我们依然在它的影响之下生活.
如何才能在这个影响之下取得原本该有的自由呢?
大部份的情况下,它通常不会只靠一个功法,或一句话就简单解开
也许的确得等到准备好了的时候吧......
24F：→ showwin: 你接触新时代的目的是什麽? 是为了能觉得蟑螂很可爱? 01/29 13:04
25F：→ showwin: 新时代对我来说是缩短从现状走到理想的时间 01/29 13:05
26F：→ showwin: 遇到问题可以少受情绪左右加速克服 无法克服至少绕过问题 01/29 13:07
27F：→ showwin: 所以一开始问你真的想克服吗..不行动只钻研理论的很麻烦X 01/29 13:09
後来我发现,理想的自我一开始就己经存在了.
因为这个原因,所以可以回来接纳和面对现在的自我.
毕竟现在的自我,是不会随着我发展另一个理想人格而消失,就像比克大魔王一样.
一切有为法,如梦幻泡影,这句话虽然不是新时代,但有它的原因在.
当我还没想通,我会一直努力使用行为和方法去对治.
当我真的从根处完全想通,那行为就不是必要了,我自然作出来的就是.
我想要的那个,就是从根处完全想通.而接触的目的,就是不用再去需要那个目的.
28F：推 fishpolar: 恐惧是被选择的，而我们可以选择不恐惧 01/29 16:58
※ 编辑: netbobo (220.134.44.189), 01/30/2015 09:39:14