「让你感觉舒服不是我的工作，是你的工作！」 这句话是我在漫长20多年， 沈溺在感受里面，得出的句点。 「让你快乐，我就快乐」 因为容易被他人情绪影响， 也是因为害怕不被接纳、不被认同， 当一个people pleaser 取悦者总是比较轻松， 不是每个人都有勇气面对阴影的， 而我总是在面对之前先行逃避， 能逃多远就是多远，看看小说，听听音乐， 任由感情释放，隐没在人群里，当个无关紧要的人， 用冷酷的面具伪装脆弱的心灵， 直到内在痛苦与悲伤的呼喊打破现况， 不得不去面对。 和人相处的时候...... 我给出温暖的话语， 提出恰当的见解， 然後呢？ 我迎合你的想法， 让你感到被支持了， 然後呢？ 当我回头过来望着难以承受的过往回忆， 试图在心智与感受间挖掘蛛丝马迹， 我体悟到了， 所有的黑暗到头来都是要自己面对的。 所谓的治疗师， 任何智慧温暖的洞悉和鼓励， 都是一时的提供帮助， 或许让你发现了从来没有意识过的自己， 或是缓解了伤痛， 但是有没有发现， 那些事情似乎就是会用另一种形式包装， 重新现形在你的面前， 除非你鼓气勇气踏入阴影， 化解你从来没有认真意识过的那一面， 否则生命就是个循环， 一次又一次的发生打倒你， 让你感到一无是处。 直到有天终於不得不去承认， 我之所以如此在乎别人对我的看法， 和我之所以如此渴望得到爱和肯定， 一切都是因为我不想接受， 我是一个超级自我中心， 根本懒的去管别人怎麽想、怎麽感受的事实。 正是因为我做了一个错误的选择， 让他人的利益和感受意愿通通都凌架我之上， 所以另一个自我中心把自己的利益放在最前头， 然後最在乎自己的意愿和感受的我才会发出愤怒的吼叫。 所有的痛苦都是一把箭， 直指内心深处你不愿面对的那个你。 不平衡的， 不对等的， 迟早有一天， 某一方会化为破坏的力量， 显示在生活之中， 逼你去面对。 所以我的本质不是让你感到舒服， 是要让你不舒服， 因为不舒服， 你才会知道你不愿看见的那一面是什麽？ 而让你舒服，回到平衡平静是你的工作， 不是我的职责。 以上的你是你， 也是我的某个总是希望别人为我付出的面相。 ----- Sent from JPTT on my Asus K00Y. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.196.38 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1417458210.A.562.html → ryan0222: 做，就要甘愿。会觉得不甘愿或怨怼，就不要去做。 12/02 03:12 → ryan0222: 最怕遇到那种，自愿要帮忙，却又抱怨一堆的人 12/02 03:13 → ryan0222: 这种变相的情感勒索，往往是关系的杀手 12/02 03:14 是阿我了解你说的 但有个状况 「把压榨控制别人做为手段 以获取自身利益 不帮就被人在背後酸放炮说坏话攻击」 你考虑过这种帮忙的不甘不愿的状况吗？ 在抱怨别人情感勒索帮忙的不甘不愿之前 你有从对方的角度思考他为什麽明明不想帮 还是愿意为你去做？ 是他害怕不做会被你怎样？ 还是他因为在乎你爱你所以让步？ 或是他潜意识想当好人？ 一码归一码， 在不了解对方的行为动机之前， 你为什麽下判断说这就是情感勒索呢？ → ryan0222: 愿意取悦及配合对方，在关系里其实早已不对等 12/02 03:15 但这边我不同意， 两人相处都会有磨擦意见不同的时候， 两方都没有人愿意退让配合对方， 只会吵起来吧。 → ryan0222: 不对等的关系，是无法要求对方，该怎麽样给反应 12/02 03:16 不不不 不管关系对不对等 彼此都有权利表达自己的想法 你对他不满情感勒索 那请你去「要求对方不要对你这样做」 → ryan0222: 否则，这样的文字，应该是你们之间沟通的对谈 12/02 03:17 说实话， 这样的文字是我内心的对话， 也是总结20多年以来的经验， 在现实生活中我能说的都说了， 能放开的都放开来， 所以才有这篇体悟。 → ryan0222: 而不是网路上，自己的独自呢喃 12/02 03:18 你对对方很不满， 还是老话一句， 你也有权利去向对方反应你的想法。 是什麽原因让你不讲呢？ 你是否愿意说看看 ^^ 讲现实点， 其实大公无私愿意无条件给予帮助的人 在社会上是有，但我不认为是绝对多数， 我感谢他们的付出， 从苦难之中体会到无助感的人， 在成功以後会变得愿意慷慨的帮忙别人。 但我们可以放下期待每一个来帮忙的人都是如此， 大公无私的付出和诚实都是需要後天的训练， 因为社会上人无法靠自己一人生存， 所以发展出人人互助的精神。 今天你接受某人的帮助， 当他有困难的时候希望你帮忙他， 也是人之常情。 你因为个人因素不愿意帮他也是人之常情。 他以後因为你不帮忙， 所以以後都不帮你也是人之常情。 谢谢你提出你的看法。 推 surfing: 谢谢。 12/02 10:54 不会 ^^ 希望给所有有类似处境的人一点我的见解 推 AmorSophia: 推，很棒的分享～接受/付出，自我/他者的功课是难以逃 12/02 11:11 → AmorSophia: 避的，恭喜你面对了，也感谢你写出来让有类似功课的灵 12/02 11:11 → AmorSophia: 魂看到，有这样的选择和对应的结果 12/02 11:11 谢谢你的鼓励！！ 推 FineJar: 完全感同身受…… 谢谢你！ 12/02 11:49 不会的，加油！ ※ 编辑: MadCaro (42.75.5.167), 12/02/2014 16:04:02 → paddyh: 或许也因为这个原因，我所学的这派的创派祖师严令禁止弟子 12/02 15:35 → paddyh: 帮人治疗，只能无私的把自己所学传授给对方，让对方自己去 12/02 15:35 → paddyh: 清理自己的问题 12/02 15:35 → MadCaro: 祖师爷的想法有他的道理。 12/02 16:09 → paddyh: 是有解释过，说是容易惹祸上身 12/02 16:12 → MadCaro: 好妙，第一次听到会惹祸上身耶？ 12/02 16:18 → MadCaro: 请问是哪个门派的，好奇想了解原因？ 12/02 16:18 → paddyh: 霎哈嘉瑜伽(sahaja yoga)，曾经有人不听导师的劝告 12/02 17:46 → paddyh: 坚持帮人治疗，结果被负面力量反扑，死掉或是进精神病院的 12/02 17:46 → paddyh: 所以导师严格限定，绝对不准帮人治疗，只能把自己所学 12/02 17:49 → paddyh: 无私的倾囊相授(不得收半毛钱) 12/02 17:49 推 keraku: 我懂你说的 12/03 02:00 → rerun: 感觉有"共依赖"问题 12/03 11:31 推 abooma: 推共依赖 正是需要学习的课题 12/03 13:29 网站上找到这篇文章挺有意思的 出处: http://ppt.cc/zEYU 以下节录 十大误导心理事件 「 相当多的证据表示共依赖观念是完全不正确的。在1990年发表的一篇关於酒精中毒治疗的综合研究中，斯坦福大学的精神病学家鲁道夫和他的同事得到明显的 结论：家庭支持帮助过量酗酒者保持冷静。而以“严爱”的名义放弃酗酒者有时会促使一种病态复发，将给家庭关系带来很大的损害。 　　至於儿童受虐的观点，与已有证据非常地抵触。并不是所有产生情绪或行为问题的成人都在童年时期受到过虐待，而且也不是所有遭受过虐待的儿童都必将在成年後发展出心理问题。」 查了一下共依存定义 有些有中有些没中， 没中的有: 不会为了逃避寂寞刻意和他人维持关系。 或是觉得没有我参与，事情不会成功。 担心没有我照顾周遭的人们生活有困难。 有中的有: 难以愉悦的接受别人的赞美。 当某人令我不愉快的时候会隐忍很常一段时间但有时会爆发出来。 我很乐意表达真实的我阿， 你看看我都在这里直接讲我是什麽样的人了 XD 但基本上大部份的人都很难接受 一个情绪起伏大的人， 我正向和负向情绪很极端， 正向情绪会让其他人也一起感到愉悦 负向情绪也会让其他人受到情绪影响 所以他们受不了 要我不要表达我的负向情绪 至於共依赖，我是不觉得自己有， 比较像另一个极端 讨厌在关系里被控制 比如要我不要表达负向情绪 宁愿单独一个人也不要维持痛苦关系 寂寞这种东西是不论有多少朋友 或是多少亲密关系 每个人都会有的 所以看很开 又不是有了爱情友情亲情就不寂寞！ ※ 编辑: MadCaro (114.44.196.38), 12/03/2014 17:28:51 → fishpolar: 能力提起，就要有力量释放 12/04 01:36 → MadCaro: 我到觉得你有太多应该不应该，情绪的处理每个人自有一套 12/04 02:35 → MadCaro: 办法，或许你觉得平稳的宣泄情绪对你来讲是应该的，但就 12/04 02:36 → MadCaro: 我来说，我的情绪是一口气像瀑布立刻爆涨的类型，何必拿 12/04 02:36 → MadCaro: 你认为是对的规范我呢？ 12/04 02:36 → MadCaro: 对你是正确的对我不正确。 12/04 02:36 → MadCaro: 再来，我这篇讲的不单纯是疗癒与被疗癒，更是人与人之间 12/04 02:37 → MadCaro: 的关系，凭什麽我我天生情绪起伏大就要按照没有这种人格 12/04 02:37 → MadCaro: 特点的想法来做呢？ 12/04 02:37 → MadCaro: 而且我也没有把自己的情绪倾倒在被疗癒者身上阿，来找我 12/04 02:47 → MadCaro: 帮忙的人，本身就是有需要处理的状况了，我干嘛还把自己 12/04 02:47 → MadCaro: 的感受丢到对方身上？ 12/04 02:47 推 fishpolar: 如果你觉得怎样的方式好就那样去理解世界吧…天冷早点 12/04 03:01 → fishpolar: 睡，晚安了 12/04 03:01 → MadCaro: 我很不爽你这一付好像你很知道怎麽做才是正确的回应方式 12/04 13:42 → MadCaro: ，我要说的很简单，你也别把自己理解世界的方式太当一回 12/04 13:42 → MadCaro: 事，一百个人就有一百种理解方式，不是你最对。 12/04 13:42 → MadCaro: 你根本不了解我是什麽样的人，就想诊断我的做法不合你意 12/04 13:46 → MadCaro: 就不ok，你这样做又是对我有帮助吗？或者这是你膨胀的自 12/04 13:46 我很讨厌别人想告诉我什麽情绪控管、什麽情绪释放，因为当我已经接受我的情绪就是来的快去的快，迅速爆涨又消气以後，发现所谓的情绪控管更多是这个世界推崇理性思考，而不愿面对情感自在表达的纯真。 理性与感性兼具，这个世界才会完整，想强调用理性疏导情绪是不平衡的，小孩子想哭就哭想笑就笑，他们才不会去管什麽生气是不对的，或是哭泣是软弱，因为情绪的本质没有对错，它是需要用安全的方式做释放，但是只要我爽又不碍到别人，我在自己房间大哭大叫，不平稳的释放情绪也是可以的。 → MadCaro: 我想藉此彰显什麽。 12/04 13:46 推 fishpolar: 无意冒犯，我表达能力不好，如果你感觉不舒服了，对不 12/04 13:54 → fishpolar: 起 12/04 13:54 ※ 编辑: MadCaro (220.136.218.156), 12/04/2014 14:01:10 → MadCaro: 气完以後，我想可能也是大天使的引导，因为有你的回应， 12/04 14:02 → MadCaro: 帮助我把未完的思想表达出来，谢谢你 ^^ 12/04 14:02 → MadCaro: 中间一个段落在我重新编辑以後突然不见了 囧 12/04 14:03 推 AR83: 既然感觉舒服是自己的工作 为何您不爽又会跟f大有关呢XD 12/04 15:37 重新编辑的时候把一部分推文吃掉了， 我那时是在不爽他 一付他理解世界的方式最正确的表达方式， 100个人就有100种理解方式， 用不着他告诉我怎麽去理解世界， 对他而言正确不代表套在我身上正确。 → MadCaro: to Ar83所以f大不需要因为让我感到不舒服而道歉阿，我是 12/05 15:41 → MadCaro: 感谢有她让我把想说的话说完。 12/05 15:41 也感谢她明明不需要为我的感受负责， 但是愿意重新省视她的表达方式， 向我道歉，这也是友爱的表达方式， 我感受到她的爱了。 → ryan0222: 一个欠缺疗癒的人，是如何能去疗癒他人，实在好奇 12/04 18:03 疗癒他人就是在疗癒自己。 → ryan0222: 抑或是，把自己的内在，投射在疗癒对象身上。 12/04 18:04 这就是你在对我做的事，把你在你人生当中碰到的不满投射/牵扯到我身上，对我大肆批评? → ryan0222: 想藉由从事疗癒的过程，试图拯救自己。 12/04 18:05 我内文有提到，要靠自己面对阴影， 而只靠治疗师是行不通的， 因为治疗师能做的有限， 他/她不能代替个案去活， 只有个案醒悟过来去面对阴影才会转变。 所以我从事疗癒是希望个案能找回自己拥有的力量， 而不是把自己的力量给出去让个案依赖我。 我不认为治疗师高高在上是个完人， 所以我要当治疗师 也不会高高在上的拯救个案。 请你好好拯救自己， 不要在乱投射到我身上了吧。 → ryan0222: 当对方反应不如预期，就形同拯救自己失败 12/04 18:06 脑补 → ryan0222: 这当中的愤慨与失望，也就不难理解了 12/04 18:07 一样是脑补，这些愤慨和失望是你的投射， 看的懂我在写什麽的人自然知道我在写什麽， 你看不懂就当做没有那个缘吧。 推 hyde19691983: 我觉得你在努力的状态，别管别人说什麽，继续努力就 12/04 21:36 → hyde19691983: 好，加油。 12/04 21:36 谢谢你的鼓励 ！ 还在努力！ ※ 编辑: MadCaro (220.136.218.156), 12/05/2014 16:00:33 ※ 编辑: MadCaro (220.136.218.156), 12/05/2014 16:01:58 本篇文章我不会在有任何回覆， 因为我现在有更重要的事要去完成， 我要好好照顾自己，重新出发。 感谢所有懂我支持我的版友， 谢谢你们的温暖支持。 也感谢对我的言论有异议的版友， 这世界上不会只有一个声音， 而有对我言论有异议的版友的想法， 也可以刺激其他潜水的版友思考。 凡事无绝对对错，这是我的原则。 现在我这样想，说不定三年、五年、十年， 又会有更深一层体悟， 到时候想法又变了也不一定， 我还在转变， 谁知道以後会怎样？ 祝福 一切存有 ※ 编辑: MadCaro (220.136.218.156), 12/05/2014 16:18:15 ※ 编辑: MadCaro (220.136.218.156), 12/05/2014 16:39:57