前一个多月，我跟朋友们去聚餐 可能是前晚没睡好，加上当时工作繁忙，精神压力有点大 所以吃完後饭後，身体忽然间出现反胃，想呕吐的感觉 於是就去厕所催吐。 结果之後这一个月来，我只要在外面跟朋友吃饭，这种感觉就会马上出现! 但是在家里反而比较少发生，因为家里相对於外面来说，是比较舒适的地方 所以我的身体就能够比较放松。 最近有医院做身体检查，医生说胃有点发炎，之後吃药并多多休息即可。 但是我知道这种想呕吐的感觉，是我自己心里压力造成的 我一直不断地去关注它，所以它的力量就愈强，就真的反应在身体上 但我不知道该如何解除它? 只要一到外面吃饭，很难不去想这件事情 其实我以前只要遇到重要的考试，或是隔天有重要的报告等事件 都会有这种反胃的感觉出现，但不会到想吐 这次似乎变得很严重，且这种状况已经造成我生活上的困扰 常常要花时间去处理这种感觉，在外面跟朋友生活在一起，也很不方便 毕竟动不动就想去厕所催吐，而催吐的过程中，也会伤到胃，所以才会发炎 结果最近变得只想待在家里 或是 不吃饭 这样下去不是办法，我想要解除这样的状况 不知道板上是否有人知道，该如何解除这样的问题? 感谢大家 --

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