※ 引述《wannabwithu (whatcanido)》之铭言： : 版上大大安安 : 有一件事最近困扰小弟很久 : 现实生活中找不到人说也不知道该跟谁说 : 刚好小弟非常喜欢新时代的所有东西 知道会来这个版的大大一定会帮助我 : 所以小弟来这边发问 : 希望大大们可以给我一些方法或建议 : 小弟是一个男生 : 现在在念大学 : 从小小弟就知道自己不是异性恋 : 小弟也知道这个社会对同性恋会稍微不友善 : 所以小弟早就有做好孤单一个人一被子的觉悟了 : 可是上了大学 : 小弟遇到一个男生 : 我跟他非常好 : 他会跟我分享所有的事 : 只要他愿意跟我分享小弟一定会立马放下手上的事陪他聊 : 他也跟我说他喜欢哪个女生 : 小弟也花了很久的时间帮他追到她 : 他们现在也过得很好很幸福 : 可是小弟却发现自己喜欢上他了 : 我想照顾他 想知道他每天过得怎麽样 : 看到他们在一起小弟会有一丝忌妒 : 但是小弟知道自己没有立场说任何话 : 因为我是男的 : 我没办法给他女生才能给的 : 我知道那个女生能够让他感觉放松开心 : 可是我是真的很喜欢他 : 我真的很想跟他在一起 : 可是我知道自己完全不该有这种想法 嘿，让我们一起来想一个问题：为什麽不该有这种想法？ 我的意思不是叫你去介入人家的爱情，而是：你现在所认为的，是你不该喜欢上这个人？ 有没有发现，「我不该喜欢这个人」的想法，阻碍了你情绪的迸发？ 我们先不论你会喜欢他，只是一种能够填满生活空虚的慰藉， 或是因为「看到别人有，於是我想有」这些後设解释 现在的情况是什麽？是你没办法跟他在一起，对吗？ 如果是的话，那让我们一起来把两件事情弄清楚，好吗？ 第一个，是现实上的客观：我在日常生活中不能跟他在一起 第二个，则是「我」理想中的现实：我想跟他在一起 在哲学上，把这两者称为应然与实然，应该与实际上 实际上的困境不是你不应该有这种想法，哪一个人没有对现实的幻想呢？ 困境是，你把这种幻想当成现实来看了，你认为你有这种想法是不对的 但是你已经够痛苦了，不是吗？ 我们喜欢人，但是喜欢不上，没办法把对方留在自己身边，於是我们会痛苦 我们要做的，其实是好好的面对这种痛苦 : 小弟现在自己住外面 : 夜深人静的夜晚想到他小弟的心就会酸酸的 : 会想大哭一场 : 会想如果不能爱他为什麽要让我遇见他 所以，你把这段关系当成一种投资报酬？ 你有没有看到，你已经承认了一种认知：你与他相会，结果一定是与他在一起？ 这个一定会让你没办法面对现实 : 我其实在别的板发过问 : 他们都跟我说要抽离 : 可是每每见到他 : 小弟的心里依然会开心兴奋 : 完全无法让他抽离我的生活 人与人的相遇你可以说它是偶然，但我总觉得这背後有种命定的既然 不管如何，我只是想说，人与人的相遇是一种奇妙的关系连结 要遇上自己能够喜欢的人，那更是一种可望而不可求的事 你既然与他相遇了，这是既成事实，要抽离甚麽呢？ 不是这样的。 人与人的相遇或许真的可以用广义的投资报酬来说： 我与你相会，与你产生生命中的交集，我们之间有过的种种经历， 这就是这段关系能够带给我的礼物， 不论是我恨你，我爱你，我无法得到你，我想要你 我们之间有欢笑，有怨恨，有愤懑，有开心与难过的种种时刻 在关系中经历的每一刻，就是我们投入这段关系（投资）的回报（报偿） 正因为我们经历过这些关系，我们生命才更趋圆满 所以你要做的是什麽？ 找一个只专属於你的地方坐下来，给你一个空间 接着，拿一本笔记本，把发生过甚麽事写下来 去回朔这段经历，记住，你不想写或写不下去的时候就别写 而有甚麽感觉出现，比如说「我好想他」的时候， 就停笔，让自己停留在那种感觉中一段时间 然後站开来看这种感觉，对自己说「我想他，这是我的感觉」 切记，你要接受你出现的一切感觉，没有甚麽感觉是「我不该有」的 只有「我不想要这种感觉」，没有「我不该有这种感觉」 这样子重复地做，这个方法不会一步到位，但会让你慢慢能够与你的感觉共处 : 想请问版上的大大 : 我到底该怎麽做 : 可不可以给小弟我一些建议或方法 : 让小弟我能不在因为他而情绪受到波折 : 每天念零极限可以帮助我吗? : 小弟真的被这件事困扰很久 : 跪求版上大大提供能够让我不在痛苦的办法..... : 还是说这个就是我今生的课题... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.25.99.65 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1404276841.A.0F7.html ※ 编辑: tatty5566 (163.25.99.65), 07/02/2014 12:55:03 如果可以，我会建议你先从那个环境中抽离，并面对自己的情绪跟信念 但当我们就是没办法从那个环境抽开的时候，只好先学着与情绪共处， 没有立即的方法能够帮助你脱离情绪，除非你压抑或逃避情绪 而那只会让你更痛苦而已 我的方法不一定适用你，你得找出属於你自己的方法，主旨就是先放出情绪 然後客观地（抽离地）回过头来用第三人称看自己 接着如果有下一波的情绪，就再跳入情绪中，这样反覆地做 直到你能不避讳地谈起这件事为止 记住，慢慢来就好，面对情绪是逼不得的 试着把目标设定成「我能带着这样的过去继续往前走」，慢慢疗伤 不要掩盖伤口，让伤口慢慢癒合，这就是全部了 ※ 编辑: tatty5566 (163.25.99.65), 07/02/2014 22:29:14