这篇字有点多XD 如果看得不耐烦的可以直接end看心得 我是Seika《每周运势》的忠实读者，她的文字常常能平复我浮躁的心情。 得知她在徵求个案的消息时我真的是兴奋得手刀寄信给她XD，觉得机会终於来了！ 这次请她清理的问题包含了「未来方向」、「情绪」、「健康」三方面。 原本我觉得在三者中最不重要的健康问题，居然变成SRT後让我最有感的部分。 首先清理的是未来方向。 在我们的聊天内容中其实就能知道我内心真正的想法了，只是我一直不敢去尝试。 Seika说我的高我告诉我既然这部分我已经有决定了，就不需要清理。 点出我「害怕改变」的毛病。 在情绪方面，这几年我的思考的模式总是很悲观。 就算有人对我好、爱我，我也常常觉得自己是不值得被如此对待的。 我想改变，但不论透过药物、谘商、朋友的开导，效果总是不如预期。 而对周遭的人事物，我通常是抱持着抗拒的心态、保持距离。我也想和大家融洽的相处， 但在团体中我却老是厌烦、倦怠。 Seika告诉我，高我告诉我「爱」，并且是「爱自己」。 而在提到对人群的反应时，高我点出了「憎恨」。 这三个关键词给我很强大的冲击。 我後来告诉Seika，我是因为曾经被霸凌过才这麽讨厌团体生活的。 虽然我的生活早就回归正常，但我的梦里还是常出现霸凌我的那些人。 有时是当时被霸凌的场景，有时则是我用许多残暴的手段在报复那些人。 当时的我痛恨所有的人。 不仅是欺负我的、那些旁观的，还有叫我「不要理他们、反省自己」的长辈们。 虽然事过境迁，可是这些情绪还是一如当初的强烈鲜明。我真的无法释怀。 我陈述完这些事情後，高我说「觉知爱是唯一的力量」。 健康方面，我常常会觉得喉咙有种被塞住的感觉。 这两年我发现这样的哽塞感会在我情绪不好、或是说一些心里话的时候特别明显， 甚至会导致我想要呕吐。 针对喉咙的问题，Seika帮我做了处理。 清出来的东西是「自杀」。 虽然没有把自杀这件事情付诸行动过，但我确实是常常心里想着要是就这麽死掉就好了， 反正我这麽糟糕，就死掉好了。 Seika告诉我：「所以你要爱自己啊！如果你真的爱自己，你怎麽会想自杀呢？」 在最後，高我告诉我「对神之爱」。 Seika解释说神代表的涵义有很多，可能是我信仰的神、整个世界或最完整的自己。 当下其实我还是满头雾水，不过还是默默的把这句话记在心里了。 我想我现阶段的课题就是「爱」吧。 做完SRT後的两天我都很累、很想睡，但在这两天内我思考，其实我周遭有很多的爱， 但就是因为我不爱自己，所以才感觉不到这个世界给我的爱。 一个连爱自己都很困难的人，要怎麽相信别人给他的爱呢？ 我不爱自己，於是也不相信自己，更不相信自己心内的声音， 所以才会在「未来方向」的问题上打转这麽久。 其实我心里早有定见了，是我不相信自己而已。 高我说「对神之爱」，我觉得对我的意义应该是「爱这个世界、相信这个世界」。 SRT中清理出来的许多东西，都是我的朋友们重复在告诉我的， 也是我常常看到某些景象受到启发而闪过的念头，只是我都把它抛到脑後。 这个世界其实一直不停的在帮助我，我必须去爱祂，才能够相信祂、接受祂给我的帮助。 居然不小心写了这麽多字，我真是多话啊orz。 感谢耐心看到这里没有end的朋友们，更感谢这次帮我施作SRT的Seika，她好活泼好可爱 啊完全出乎我意料XD，而且是个相当温柔的人！ 经过这次SRT後我有更多的力量去面对接下来的生活了， 因为爱就是我唯一、也最强大的力量。 真的很谢谢Seika以及我的高我！ --

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