作者ArSwell ( )
看板NewAge
标题[探索] 看完"当下的力量"之後的疑惑
时间Tue Oct 1 00:48:13 2013
我可以接受作者所说的
由於许多情绪或反应都挟带着「过去」（或未来），
所以只要我们充分「临在当下」，那些情绪就会自然消散
以及
「要不就充分接受处境、要不就采取行动」。
两种观念。
我的疑惑在於
1. 假设 我妈妈说了我什麽，让我感到很不悦
那麽在这个时刻，「就算我充分临在当下，我所感受到的也是充分的不愉快」 o_O
情绪并没有消散哪。
2. 我决定采取行动，对她表达我的感受（你那样说话的方式让我觉得不舒服），
然而她完全漠视我的感受，甚至开始从别的方面批评我，
结果就是 我在当下越来越不爽 冏
请问，根据作者的观念，我哪里做得不够？或是我该怎麽做？
（或是 他哪一本着作 有解释到我的这两个疑惑吗？）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.99.60
1F：推 gotosky:搭配朵林芙邱的天使疗法,正面.祈祷请母亲不要再骂 =.= 10/01 01:05
2F：推 cutebeauty:推楼上。我是请大天使让我妈以最快的速度闭嘴XD 有效 10/01 01:35
3F：→ cutebeauty:就行为心理的部分，不是叫人"不要做XX"而是"请你做XX" 10/01 01:36
4F：→ cutebeauty:提出具体的建议，会让对方确实知道怎样做 10/01 01:37
5F：→ cutebeauty:至於"反抗"，如果反抗习惯了，应该就没啥大问题吧XD 10/01 01:38
6F：→ cutebeauty:所谓的接受，指的是接受自己有负面情绪、接受对方有 10/01 01:40
7F：→ cutebeauty:面情绪，然後，利用各式有效的方法净化转化自己的 10/01 01:41
8F：→ cutebeauty:负面情绪跟能量 ^^ 10/01 01:41
9F：推 cutebeauty:采取行动也不单纯只是立即反抗，也可以选择离开现场^^ 10/01 01:43
10F：→ cutebeauty:我没有看过这本书，但就一路走来的经验跟想法多言了^^ 10/01 01:44
11F：推 Aussielover:可以参考这本"修练当下的力量"小书 同作者 10/01 11:13
12F：推 sormer:同作者＂一个新世界＂里有详细解释 10/01 14:56
13F：推 lamda:抗拒当下 与臣服当下 後者才是与当下同在 10/01 18:15
14F：推 Cadi:感谢各位.. 还是得再找书来看 @_@ 10/02 00:47
15F：→ Cadi:lamda 说的好像有点关键，但臣服似乎是一件大工程... 10/02 00:48
16F：→ Cadi:c大提到的行为心理也是我平常会注意的，但那时偏偏忽略了 orz 10/02 00:51
17F：推 timeline:临在时 想法只根据当下片刻发生的状况而升起 10/02 06:02
18F：→ timeline:下一个片刻的想法 是根据下一个片刻发生的事情而定 10/02 06:02
19F：→ timeline:如果陷入、停滞在上一片刻的想法 就已经脱离当下了 10/02 06:02
20F：→ timeline:情绪来自想法 是想法没有消散 而不是情绪没有消散 10/02 06:02
21F：推 Cadi:这正是令我疑惑的另一点，书中提到的片刻似乎都很短，转眼就 10/02 14:44
22F：→ Cadi:过去了，但是如果我妈妈念我五分钟，对我来说就不是转瞬即逝 10/02 14:45
23F：→ Cadi:的片刻了，无论是情绪或想法，都来不及消散，而一再堆积 10/02 14:45
24F：推 timeline:如果你明白作者一再强调的：当下是唯一的时间 10/02 16:31
25F：→ timeline:怎麽还会有经过五分钟的错觉？ 10/02 16:31
26F：推 timeline:也许你该把焦点放在 向内面对自己的想法与情绪 10/02 16:37
27F：→ timeline:并加以调整改善 不必向外去在意妈妈如何念你 10/02 16:37
28F：→ timeline:哪天你心境转变了 即使妈妈仍然老调重弹 10/02 16:38
29F：→ timeline:你也未必会如此不悦 问题的根源往往在自己而非别人 10/02 16:38
30F：推 Cadi:要让情绪或想法立即消散真的太难了..或许得像你说的向内面对 10/03 18:59
31F：→ Cadi:才是真正治本的做法呀 10/03 18:59
32F：推 feathery:千万别想要让情绪或想法消散，我们都不是大师 10/04 00:43
33F：→ feathery:一般人能做的反而是观照自己的情绪，思考它的根源 10/04 00:43
34F：→ feathery:所谓烦恼即菩提，就是这个意思 10/04 00:43
35F：推 timeline:其实很多问题往往在看清楚之後 它们自己就会自动消失 10/04 02:29
36F：→ timeline:强度够的临在 也许就是能在第一时间 即时地把问题看清楚 10/04 03:07
37F：→ timeline:所以不会被问题困扰 但是这种境界不是一下子就能达成的 10/04 03:07
38F：推 Cadi:谢谢两位，我现在似乎比较明白了，会试着去观照&接受的 :) 10/06 15:53