以下文章转自我自己的Mr.happniess部落格 http://t0297095.pixnet.net/blog/post/199925210 --------------------------------- 前面的文章，帮助我们找到了很多出问题的原因 但是总感觉，明知道问题在哪了，但是不知道该怎麽处理 有没有「实际」「具体」的方法帮助我们处理掉问题呢 所以在我决定创一系列用很简单却非常有效的方法，帮助我们清理掉藏在内在几十年的垃 圾 第一个我想分享的是叫做Psych-K的一种方法 什麽是Psych-K呢? 这个疗法，目前好像还没有引进台湾 PSYCH-K是起源於1988年，由罗伯特·M.威廉姆斯，马，一般的辅导技巧，是靠个挫折的 反应来发现问题，几乎完全依赖於“洞察力”和“动机”，很少达到真正的持久的改变。 罗布已经使用了20年以上的PSYCH-K技巧，所以PSYCH-K已发展得很完善了。 PSYCH-K的灵感来自於各种各样当代和一些古老的知识理论。它涉及一部分头脑称为潜意 识，所以这是能很快速和轻松的能够达到持久的改变。 PSYCH-K是一个很特别的疗癒法 可以直接的来改变深埋在我们潜意识的信念、旧的思维、行为习惯 这个技巧，可以帮助你与你的潜意识沟通，改变信念 破除掉障碍着我们自尊，人际关系，工作表现，甚至你的身体健康等等的信念、思维，并 重新设定新的程式进去 以上参考 http://psych-k.com/component/option,com_rsifaq/Itemid,177/id,1/view,category/ 网站 现在教大家一个非常简单的技巧 作用是在平衡、整合左右脑，并重新设定正确的信念到潜意识中 (一) http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702075-3333340699.png?v=1377702077 双手交叉相握，右手在上 (二) http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702163-2758126160.png?v=1377702165 交握後放置胸前 (三) http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702407-554581822.png (图片取自网路GOOGLE) 双脚自然交叉 (四)念肯定语(最下方会提供肯定语范例) 开始不断的重复念同一句肯定语(约3分钟) 例如:我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心 和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..(重复三分钟) 闭着眼睛，敏感一点的人可以感觉到整个气场像脉搏一样在跳动，一开始会比较快速杂乱 ，慢慢的会比较平稳缓慢，等到停止的时候再维持个1.2分钟再换下一个动作 如果能感受到气场像脉搏的跳动感，和上个步骤一样等到平稳了再过1.2分钟在结束 如果感受不到就持续念个3分钟吧 (五) http://pic.pimg.tw/t0297095/1377703179-567650936.png (图片截自YOUTUBE) 双手手指指尖相触成塔状 再继续念肯定语 我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信 ..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..(重复三分钟) 如果能感受到气场像脉搏的跳动感，和上个步骤一样等到平稳了再过1.2分钟在结束 如果感受不到就持续念个3分钟吧 以上的动作是在平衡、整合左右脑，并以重复肯定语的方式，把正确的信念输入到潜意识 中 整个过程大概5~10分钟就完成了，可以快速的更新、清理掉旧有的信念 可以用肌肉动力法来确认看看，是不是真的改变了 肯定语以下提供几大类供参考 1.若您常感到「悲伤及失落感」 从我过去的想法和行动，释放所有的内疚，羞愧和指责。 我隐瞒了自己和他人的愤怒，我原谅了自己的爱情和亲情。 我在我的脑海里培育积极的信念 我承认我的感情，是我疗癒过程中必要的部分 我知道什麽时候是放手的时候。 一切的发生都是在神圣的秩序中。 我对我自己和未来有信心 2.关於找回个人的力量 我相信我做的决定。 我相信神的指导，我收到了。 我承认我的能力和责任，并在积极地在这世界上行动。 我积极拥抱改变的机会。 我的眼光是正确的 我愿意承担必要的风险，并且对自己诚实。 我给自己爱的权利 3.自尊 我深深体会并接受自己。 我无条件地爱自己。 我值得拥有最好的生活所提供的。 我有信心和自信。 我很自豪我目前的成果不管是成功或失败。 我尽我所能，把事情做好。 4.健康 我的身体恢复的非常快速。 我接受健康作为我生活的一部分。 我是一个很好的人，值得拥有一个健康的身体。 我喜欢并接受我的身体 我相信我的身体，达到并维持理想体重。 我对我的身体像财富一样热爱。 我觉得安全和自信。 - 5.丰盛 我相信自己诚实和理智理财。 钱是好的，我想要钱。 我喜欢拥有大量的金钱。 我拥有足够的钱完成所有我想要做的事。 我值得拥有、我所需要的所有的钱。 钱是表达我的灵性、上帝，自己和其他人的爱。 钱是好的，有更多的钱我非常需要。 6.关系 这很容易，我给的爱给别人。 对我来说，这很容易得到别人的爱。 我对得起一个亲切的，充满激情的关系。 现在我准备好了一个强大的，在我的生活中的亲密关系。 我愿意冒险爱与被爱。没关系，我表达我的心里话关系。 这是我没关系成长和改变有关系。 7.灵性 我相信神（神圣情报，佛，真主，伟大的精神，等等。）。 我所喜爱神（神圣情报，佛，真主，伟大的精神，等等。）。 我相信上帝（神圣的情报，佛，真主，伟大的精神，等等）。 我爱神（神圣情报，佛，真主，伟大的精神，等等）。我的神圣计划的必要和重要的组成 部分。 我指导和保护神（神圣情报，佛，真主，伟大的精神，等等。）。 我有一个个人的关系的神（神圣情报，佛，真主，伟大的精神，等等。 8.自然的法则 与他人合作，与他们比竞争对手更多的乐趣和有效。 我很自然地适应在我生命中的变化。 我的生活充满了平安和喜乐。 我比以往任何时候，当我遇到挫折的强劲反弹。 我与我的个人生活平衡我的工作，生活。 明智和有效地利用我的时间。 我对待别人，因为我希望他们对待我。 可以用肌肉动力法，问出造成问题的原因是出在哪个部分 大多身体上的疾病都是心理引起的，例如喉咙的不舒服可能是关於表达方面，表达又与「 自信」有关、或是童年的「关系」 用O环或肌肉动力法，找出根源後，再用Psych-K，重新设定新的信念 可以更精准的处理 内在的问题 祝福各位朋友，能重新「设定」自己的人生 -- 如果你想要在人生中活的更幸福、更喜悦，让生命过的更精采变的更好 那这个部落格正是你要的。 Mr.happiness http://tinyurl.com/c5tqcqy --

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