※ 引述《bearshoney (HI)》之铭言： : 自从接触内心探索的事物後 : 渐渐发现自己有一些不好的习性,而且是在我生命中出现20-30年 : 比如：我很害怕被别人言语攻击 : 在一个团体中,只要有少数几人对我不满或批评,我就会有莫名的恐惧 : 即便是大部分的人支持我,还是没用 : 我永远会被那5％～10％的负面所影响,一直恐惧 1. 先想想 那些负面的批评是那些人的片面之词还是事实 2. 是片面之词 那些人其实是在投射自己的负面性格 和你无关 这种人根本不用理 就让他沉溺在自己的负面情绪之中 不爽的是他 XD 3. 若是事实 那通常不会只有5％～10％的人这麽想 而是1/3 1/2以上 那麽自己要改过 这是避免以後自己的人生不断重覆犯同样的问题 : 脑海中一直反覆出现他们讲的话 : 然後没办法鼓起勇气,看到那些攻击我的人,我就更加畏缩 : 也因为这样,我的生活过得很辛苦,因为我企图去讨好每一个人 : 所以常常搞得自己很失落,弄得一身伤,又在意别人的话 : 常常拿别人的话来惩罚自己,看扁自己 : 我也不知道自己为何被这股无明所困扰 : 虽然知道这样是不好的 : 但是情绪都会陷落下去,请问这种情形该怎麽改善？ : 有没有推荐的书籍或是有类似的经验可分享？ : 因为我好想快点丢掉这沈重的习性包袱 : 重新活出自己,谢谢 如果在很多事上自己看得很清楚 那某些事值不值得回应自己就可以判断了 在意阿猫阿狗的想法 随波逐流等都是没自信的表现 也就是自己了解也有限 所以只好在某些领域的看法上跟着别人走 所以先提昇自己在这些领域上的深度 程度好 别人讲的是对是错马上就知道了 程度不好 当然永远只能唯唯诺诺 --

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