我的经验如下，作为参考 我有时会将它看成一种程式 所以我所要做的努力就是改写它 改成我要的版本 有时我会将它看成一种细胞记忆，或是过去曾经如此对待过别人， 今生我要来学习体验另一种脚本，在这个脚本中领悟，并宽恕自己 我试过直接创造新的程式，观想成功经验 但发现会有的情形是: 我的内心无法相信.我依然有负面情绪.我观想的与实际後来发生的不一致 当然也有过成功经验，但失败的经验更多 既然不成功，我就继续试， 接下来我采取的步骤是“清理” 我试过---1.邀请对方灵魂过来，跟他沟通对话 2.做动态静心 乱语静心释放我的恐惧愤怒...等情绪 3.观想紫色火焰来清理自己的气场 细胞记忆 关系 刚好看到Kelvan有写,给你参考 http://blog.xuite.net/kelvanchen/Reiki/11785125 4.运用凯龙烧毁法清理 5.跟自己对话，去了解自己 只要有做，就有效，只是有一些会发现要多做几次、持续清理 现在的我，每一天的时间几乎都可以很满足快乐， 这是过去的我很难想像的部分 从小的自卑一直到经历情感的伤痛 在感情中无法控制的不安全感等 自从自己踏入催眠领域，一路走走停停，逐步改变，总共七年 但改变最为快速的是过去这一年半，因为几乎每天都在会做静心功课 刚踏入心灵领域的你，可以给自己多一点时间与空间， 去尝试你有兴趣的事物，慢慢地就会摸索出你喜欢的方式 因为要改变自己的方法有很多很多很多种 但重点往往不是在於方式 而是在於"决心"与"持续的行动与努力" 很多书里头都会有一些练习，要练习 那些东西才会进入 写入 改变才不会只是发生在表层意识里，而是身心灵都同步改变 如果已经付出努力了，但改变却尚未发生， 就跟自己说：我过去用旧模式生活了那麽久，现在才做了x次而已 用这种方式勉励自己持续进行 当功课做足，改变的速度会越来越快，因为就不再是清理陈年累积的大垃圾 所以我最想给的建议是 如果你真的想改变 那就每天花30分钟做一些能改变自己的事 可以早晚各15~20分钟 早上主题自己订 晚上如果当天有不愉快的事就做清理，不让情绪持续堆积 或者 乾脆持续做你“喜欢”做的事情 这也是一种快速转化的方式:) 我相信乡民们还有其他法宝， 阅读一下，然後挑一个让你最心动的，然後就开始你的改变之旅吧～ --

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