※ 引述《hakkapotato (my Alice, )》之铭言： : 不知道有没有人跟我一样 : 或者是可以给我建议的方向 : 就是呢,我算是一个成长过程都非常用头脑的人 : 学习成为现实的人= =虽然很难 : 但是.....我想出社会後更明显 : 很多周围的长辈或是同伴都会给予这些解答吧 : 後来我发现一直想办法去迎合 去计算 实在非常耗费心力 : 而且自己在过程中非常不快乐也很痛苦 痛苦是来自於外在的环境，还是内在的妄念？ 赛斯说信念创造实像，不论任何门派， 大抵都是要从觉察信念下功夫。 你要先觉察到你的某些信念不符合真实，产生了对当下不必要的抗拒， 因此产生了痛苦。 觉察之後，慢慢你就可以不认同那个不符合真实的妄想。 慢慢释放对当下的抗拒。臣服於当下。就可以灭除痛苦。 巴夏说：identification is releasing. 所有的疗育，都是在帮助你觉察你自己，但重点不在於这些活动， 重点在於觉察，"当下的你在想甚麽"，"当下的我在恐惧甚麽" 因为觉察觉知，就代表你对头脑妄念的不认同，下一步就可以超越他。 巴夏说：identification is releasing. : 目前是处於闲闲没事在家休息的状态(对别人来说) : 对我来说 我需要"空白" : 我需要休息 : 可是我还是很努力想要藉由new age的课程或是牌卡去"净化" : 我发现自己似乎处於一种 : 如果无法寻求"净化" : 就会很焦虑 因此在上完课或者是读完相关的书籍或抽完牌卡後 : 我还是非常的不满足 : 且着急what's next? 对当下的生命情境，没有抗拒，就不会有痛苦。 因此，你必然是有些对当下的抗拒信念没有觉察到 你必须要去问你自己，自己这焦虑背後的信念是甚麽？ 拜伦凯蒂会说：如果让你这焦虑说话，他会说些甚麽？ 我应该要______ ，我需要______ 才会快乐。 is that true? is that 100% true? what would you be without the thought？ turn it around. : 另一个让我觉得或许会成为隐忧 : 就是因为我是处於没有收入的现状 : 当然接触new age有很多资源不需要花钱 : 但是我不知道是不是花钱这件事情 : 让我觉得"有某个东西被解决了""有一个能量的进出" 以我旁观者的角度来说，我看到这叙述底下就有一个信念： "只要花钱，就一定代表着有某种能量进出，就一定代表着某东西被解决。" : 所以我这段时间有意识地在找new age的课程或商品是可以完成这个process: : "付出我能力范围内的金钱, 换取那个金钱内的能量" 这叙述底下的信念是：我只要花钱，就一定可以得到能量，解决我的问题。 而如果不花钱，我就没办法解决我的问题。 : 会觉得是隐忧是 : 如果要持续这样的行为,就必须有新的收入来源 : 另外,我觉得自己有点类似,花掉这笔钱以後我就不会再去回想这份能量 : (叹)有点像是我付钱吃掉一顿饭一样 这底下的信念是：我只要花钱，就一定可以得到能量，就可以解决我的某种问题， 然後这问题从此就解决了不再存在。 意即：我只要花钱，就一定可以得到能量，解决我的问题。 我如果不花钱，就得不到能量，无法解决问题。 : 在那个当下获得能量就可以前进到下一次饿肚子需要吃饭 : 这样是不是不大好阿@@????如果这个东西不是藉由付出金钱获得,我会感受不到... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 先试着按照拜伦凯蒂的转念作业，来加以检视， 当然，这还是要由自己做才有真正的效果， 信念：我只要花钱，就一定可以得到能量，解决我的问题 question 1 ：is that true？只要花钱，就一定得到能量？就可以解决问题？ 我相信这不用怎麽多想，答案是No. question 2 ：can you absolutely believe it is 100% true that "只要花钱就能得到能量" or "不花钱就得不到能量"？ 你可以举一个例子，来证明 不花钱也可以得到能量吗？ 或者是证明：花钱也不一定会有能量，得不得到能量与花钱无关。 最重要的问题: question 3 :what would you be without the thought? 当你没有这个想法 "我必须花钱才能得到能量" 时， 你会觉得怎样？ question 4 : turn it around. 我花钱也不一定得到能量， 我不花钱也可以得到能量 ...... 这些想法，比起 "我必须花钱才能得到能量" 有没有更真实？ : (直白坦诚地说自己正处於这种状态中...) 所以，你看到产生你焦虑背後所隐藏的信念是甚麽吗？ 你说： : 可是我还是很努力想要藉由new age的课程或是牌卡去"净化" : 我发现自己似乎处於一种 : 如果无法寻求"净化" : 就会很焦虑 所以，这里潜藏的信念是：当下我的状态是不好的，我没办法接受这样的我， 我对当下的我的状态产生了"抗拒"，因为这个抗拒，而产生了焦虑。 以新时代的术语来说，这就叫做不够爱自己， 因为你没办法完全接受，抗拒着当下你最真实的样子， 所以你才会觉得需要找一大堆外在的能量，而外在的能量，又必须透过花钱来得到， 因此一个信念叠着一个信念，情绪也就跟着叠上去...... 归根究柢，最核心的那个信念，始终来自於"对当下的生命产生了抗拒" eckhart tolle会说 can you be the space ，allows what happen in the present. 瑟多纳释放法会说：can you welcome , 当下你自己所有的一切吗？ 所以，最後还是要问自己，我是否完全接受当下所有的一切呢？ 当下的我，在想些甚麽，恐惧甚麽呢？我是否看到了，隐藏在信念背後的真实呢？ --

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