※ 引述《ajyboss ()》之铭言： : 对 afresh72说得很好 这样让我有觉察到 我多年以来的习惯就是表达的同时 : 也希望对方改变 感觉表达变成了"为了让对方改变"的手段 而对方没改变 : 就解释程表达是失败的 表达是无效的 表达是自找麻烦的........... : 表达变成手段而非目的 其实表达本身应该就是目的? 嗯，这其实也是我个人的体验。 我本来是个充满「控制」的人，表达一直是我的手段，目的在於後过表达以後， 能够「控制」别人的言行思想照着自己期望的方式走。 不过，我从欧林书里面读到，如果是真理，通常不用你极力扞卫和争取（不记得 原文，但大约是这个意思）。就这简单的道理，也许写在书上只是一、两句话， 理解起来也许不难，但我却是走了好长好长好长的路，才能慢慢实践在生活中。 每一次当我又想大声宣扬我认为对的事时，渐渐的，会有另一个声音，让我往内 看看自己，为什麽非争辩这个不可？是想要控制他人？还是想要弥补自己内在尚 不圆满的缺憾？ 当然，这落实到现实情况中，总会很难，总是会觉得，我就是认为这个有道理才 要争呀！不过我也渐渐地练习：让自己做自己，让别人做别人。把选择的权力和 需要承担的责任都还给别人，也还给自己。即使觉得有看不过眼的事，我目前正 在练习的做法是：依然会表达我的态度和立场，但是不再坚决地期望别人会因此 作何改变。另一方面，守着自己的光，对自己说：「我好棒！我好自由，我做得 很好。」 我试着从更大的角度看事情，试着放开自己、信任宇宙，相信一切都有最好的安 排，每个人都会走在他自己该走的路上，体验他自己该体验的课题，无论是「公 事」（例如公司的事）或是「私事」（个人人品修为），其实都不用我操心。我 需要做的只是做好自己而已。（当然，这是在保持觉知的状态下。我必须很诚实 地说，我并不是总能做到这样。） 大致是这样。不过，这只是我个人现阶段的经验，不见得适用每个人的每个阶段。 而持续这麽做之後……有几次，我居然真的看到「奇蹟」发生了！XDDD 真的是奇蹟。因为，就在我以为，我对某个从来都固执得自以为是的人，表达了 我的想法，却并没有期望他可能做出任何改变时（同时送光给他）……过了几个 小时，那人居然很谦虚地跟我说，这过程很好，让他看见自己可以改进的地方。 : 至於送光给超车的人 真的很有难度!! 因为被无理硬超车第一时间的反应 : 多半是愤怒!! 你会想到对方欠光 我第一时间会想到对方欠揍咧 哈哈 : 这部分细腻的转换过程(愤怒--同理--送光)可否能讲详细点? : 检视内在 我认为的确是一种深沉的无力感 : 认为环境 事情都是操弄在"有权力的人"手上 而内在总是认为 所谓的 选择权力 : 是一个与我有所区隔 甚至与我为敌的客体.......非常感谢你的推文 老实说，这一步我也是走了好久好久好久好久才渐渐可以做到呀！ 我以前是个很容易愤怒的人，遇到你文中所述的情况，一定是先暴怒然後想尽办 法要争一点公平回来。 我内在充满很多愤怒，而且……事实上，我认知到，是我自己内在的光还不够， 所以我很难去包容一个那麽没有爱的行为。灵性炼金术中好像有提到，并不是外 在的事让你愤怒，会触发你的愤怒……除非你的内在本来就有愤怒存在（这只是 大意）。老实说，这段话，我悟了很久很久很久。一开始觉得有些道理，但又怎 能接受呢？我会生气，当然是因为有人做了让人生气的事呀！但後来我渐渐观察 到，不见得每个人都会对同一件事感到愤怒的，或是有同一种情绪反应。然後慢 慢去思索这个道理，慢慢体验了。 但体验是一回事，能不能做到真的还是有好一段距离呀！ 所以我在前几个月前开始练习神圣意志时（据说神圣意志是许愿以後最有效的显 化法之一XD），许下的灵性愿望就是：希望能用爱的眼光来看待每一件发生在自 己生命中的人、事、物。我希望我可以不用再纠结摆荡於这种内在斗争当中了， 彻底还我自由吧！XD 然後每次遇到内心又有纠结的情绪时，或是有什麽卡住不顺 的感觉，我都用蓝紫色火焰去烧一烧，渐渐地，内在纠结的能量感就轻多了，我 也越来越能做到用爱的眼光来看待每一件发生在己生命中的人、事、物，慢慢的 能同理一些看似很糟糕的行为。 想想，自己以往也是会因为情绪不好，而无法好好对待身边的人，或是好好做好 事。例如，有一天已经累得半死快要倒地昏迷时，看到马路边有垃圾，我大概不 会想伸手把它捡起来顺便做好分类的。所以也比较能同理，有些人可能在内在遇 到更艰难百倍的处境（甚至也许不是一天、两天的，也不是累积了十年、二十年 的，甚至可能是他累积了五世、十世的……），迫使他以这样的状态将内在的不 平衡呈现出来了。其实，最辛苦最可怜的，是他本人呢！ 然後……经过一次又一次的练习，一次又一次坚定自己想要用爱的眼光来看待一 切之後……我又奇蹟般地发现，某次上公车时，司机很无礼地抱怨谩骂，还故意 把车开得横冲直撞，我还能微笑着送光给他（发自真心而且毫无勉强的），然後 在下车时感激地跟他说声谢谢。 其中一部份的实践，我想我是靠着回忆自己曾经在不如意的状态下，做出的那些 缺乏光的行为吧。感谢别人曾经对我的包容的同时，我也很高兴现在自己有这样 的能力来包容其他的人。原谅别人的同时，也原谅了过去的自己。 我慢慢体验到，如果我是个内在丰盛富足的人，我真的不容易为别人的「无礼」 而生气。如果我不是个内在丰盛富足的人，我被人激怒了，不用责备自己，我试 着感谢对方和这个情境，让我看到自己内在匮乏的地方，送光给它。 以上……没啥逻辑的回文，只是一些经验分享，落落长的废话，你加减参考。XD （神圣意志我目前只是自修，而且我很混，不过它真的很有效，我想如果有机会 去上现场课程应该很棒。http://blog.xuite.net/lucialuo/divinewill） : : 推 Marceau:对公司的意见，非对同事的意见，表达的对象有误 12/31 02:13 : 这也很对!! 公司有比较资深的同事建议我 : 应该直接跟那位同事表达对於她作法的意见.....不需要一定要往上反应 : 而我回想起来有一两次直接跟她沟通 似乎事情会比较容易处理 --

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