一直很想用文字记录这段时间学习夏威夷疗癒心法的历程与体悟，算算时间， 从一阶到三阶目前也大概一年多一点点了。如果2012代表的是蜕变与重生，那 这一年与学习这课程的旅途，对我而言就是一段属於自我的转化与成长之路 ~ 缘起 一开始想学习这堂课程的原因，是因为在那当下的自己，不明白自己为何在面 对亲近的人面前会起莫名的情绪，不明白身体为何会常常不是胃不舒服就是後 腰酸痛，很单纯地想着如果自己能够承受的更多，或是学会清理的方法，那我 就能够好好的帮助他人了。 一阶体悟:看见自己的情绪小我，学习只为自己起的情绪负责 从前并没有接触过关於SSOA，凯龙方面的资讯，经过夏老师的解释与举例让我 看见一个不同角度的世界人生观。从前，心里有个疑惑，紫微和星盘很准没错 ，但为何人的命运要随着出生时的时刻分秒来决定性格，人生。上课的过程里 逐渐明了，源於出生之前，许多的课题与性格早已经由自我与高我讨论下决定 ，而出生的时刻分秒则是人们依照脉络所统计推论出来的一套分析系统。所以 ，既然一切都是设计好的，那为何我们不能超越这个设计，享受自己的人生呢 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ 很幸运遇到一群好同学与好老师，每次上课常常上着上着，变成美食下午茶聚 会(笑~) 在同学们的分享里，聆听着大家各自的人生旅程，各自的过往与情绪 ，彼此的想法交流藉由老师的导引让我们看见情绪小我与过去的记忆创伤是如 何不停地在极化我们的想法，让我们在重复类似的情绪漩涡里循环。每次上完 课，也因为同学的分享，看见与了解自己身上相对应类似的情绪与小我，渐渐 感觉到，当看见自我当下的情绪後，慢慢的开始能够学着坦然面对自己。 二阶体悟:学习处理情绪，以及疗癒的技法 在一阶的时候其实就有教导我们如何处理自己的情绪，和透过冥想来清理自己 的内心。而在二阶的时候，学习到了许多更为细腻，处理当下的情绪，以及可 以应用在自己与他人身上的技法。这些技法也因为一阶的时候对於自我情绪觉 察与体悟，而踏实地让我在情绪出现的时候发挥了明显的缓和效用。 在二阶的过程里，我明白了身体的重要性，不论灵性高低，麻瓜与否，此刻我 们是用着这个身体在呼吸，在体验这段人生旅程。很多时候看起来自己很洒脱 ，可我们其实是将情绪压抑在自己的身体里头。许多莫名的疼痛，因此而生， 而因为莫名的疼痛，我们又容易起了更多的情绪注入在自己的身体内。我们是 身体的主人，可身体却也是一个最真实的夥伴与老师般的存在，聆听自己身体 的声音，其实就可以发现许多隐藏的情绪线索呢~ 三阶体悟:清理原谅，活在当下 如果说一阶是让我能觉察，看见自己的情绪小我，二阶是让我学习能处理被勾 起的情绪浪潮，那三阶就是往自己的内心深处走去，处理那深藏在自我防卫背 後，累积在体内的情绪记忆。藉由每日纪录和练习，坦然诚实的面对自己的每 个情绪想法，清理原谅累积的每个细微的情绪记忆。 在三阶学习的这段时间内，透过上课指导与自我觉察练习，慢慢的搬开许多自 我防卫的石块，诚实面对自己的内心，发现虽然我自己知道活在当下的道理， 可我的情绪和选择行为其实还是深深受着过去类似的创伤回忆或印记所影响着 。透过这一年上课夏老师的指导，清理与原谅过去的情绪记忆，心自然而然地 澄净流动起来，感受到自我正在渐渐回复原本拥有力量的本我，专注地活在当 下，体验每个时刻。 後记 很感谢我的2012遇见这样的课程，认识了夏老师，一群好同学，以及一同扶持 前行的好夥伴。学习课程至今，我依然还是不完美，可是我不再害怕自己的不 完美，诚实的接纳与拥抱自我；我依然还是有着情绪起伏，可是现在的我能够 看见这是情绪小我，能够学着处理原谅，渐渐地缩短甚至不再被情绪给牵引。 我依然还是麻瓜，可是我明白了每个人都有着不同的礼物与祝福，麻不麻瓜并 不影响我有没有力量抑或幸福开心与否，我们都是被上天与大地祝福着的。所 以我就是自己的主人，不在执着於过往与前世，我用心体验当下的这段人生， 掌舵往心中未来的梦想前进然後享受学习上天所安排的际遇与惊喜 ... :*‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°:* -- 草原上的胖大树~ 阿妙 \(￣︶￣)/ http://www.facebook.com/woody099 --

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