※ 引述《march501 (唷荷～好日子)》之铭言： : 我後来发现鼓励他人可能是世界上最困难的事之一 : 我们根本不了解遭受某种苦痛的人的心 : 像被烈火焚烧，或坐困围城中的无助…种种 : 那些励志语此时听来都太空洞，而且愈听愈让人恼火 : 什麽光、感恩的心、避免负面意念、创造个人的实相..... : 对於正在痛苦中挣扎的人，真的没什麽屁用 我没看过赛斯 不过最近看的一本书有提到情绪的scale Ask and it is Given by Esther and Jerry Hicks 是教亚伯拉罕 讯息的人 作者也受到赛斯的影响 scale of emotion 对生命的阻力越往上越低 越往下越高 1.Joy/knowledge/Empowerment/Freedom/Love/Appreciation 喜乐 爱 2.passion 热忱 3.Enthusiasm/Eagerness/Happiness 快乐 4.positive expectation/Belief 信念 5.optimism 乐观 6.hopefulness 希望 7.contentment 满足 8.boredom 无聊 9.pessimism 悲观 10.frustration/irritation/impatience 挫折没耐心 11.overwhelment 被碾过 12.disappointment 失望 13.doubt 怀疑 14.worry 担心 15.blame 责怪 16.discouragement 沮丧 17.anger 生气 18. revenge 复仇 19.Hatred/Rage 恨 20.Jealousy 嫉妒 21.Insecurity/Guilt/Unworthiness 罪恶感 22.Fear/Grief/Depression/Despair/Powerlessness 忧郁 恐惧 当再最下方的情绪时 如恐惧 是没办法一下跳到正面的 因为情绪的震动差太多了 可是可以用上面的情绪慢慢纾缓 例如用生气的反应 就比恐惧好 担心比生气好 失望比担心好 挫折感比失望好 无聊比失望好 希望比无聊好 快乐比希望好 喜乐比快乐好 再不同的情绪scale有不同的方法 所以生气并不是一定不好 要看相对的位置 这本书就是教如何保持快乐的震动频率 仅供参考 --

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