每天早晨当你醒来时，可能会记得刚才做了什麽梦。有些梦显然富有寓意， 有些梦则是乱七八糟的，有些梦充满白天发生的事（变成梦的素材了），有 些梦则充满你未曾体验过的经验。 不管梦的内容是什麽，当下你都觉得无比真实，你行走在梦境中而浑然不觉 自己身在梦中，这就是梦的最大特点。那是另一个真实世界，即使逻辑可能 跟现在这个世界完全相反，但在梦的世界里完全行得通。 我们是用最真实的自我和价值观去面对梦的情境，因此你根本无法隐藏什麽。 也许白天的时候我们会隐藏对某人的恐惧，但晚上做梦时则很难隐藏那份恐 惧。平常你很害怕蟑螂，梦中的蟑螂爬到你身上时，你可能会尖叫醒来！梦 是一个很好的检验方式，任何人都可以从梦里看见「赤裸的自我」。 当一个人快要醒来时，也许他还在作梦，但是这时候某部分的他已经醒了， 他可能对周遭环境的声音和光线已经有所感觉，可能他会模模糊糊的感觉到 自己正在作梦。但他还不想醒来，因为闹钟还没响，他还没睡饱八小时，或 其实他想赖床一下。总之他维持在一个「半梦半醒」的状态，眼睛虽然还闭 着，但他已经有一点知觉。 以我为例，当我处在这个醒前阶段时，正在做梦的那个我仍然很真实地在体 验着梦里发生的事（简称为「作梦的阿尼」），但同时也存在着另一个我正 在观看着这一切，观看着梦境以及外界环境的状态（光线、声响等等），这 个「醒着的我」简称为「醒着的阿尼」，她可以感觉到整个身体的形状，感 觉到身体正在呼吸，感觉到整个房间的大小、窗帘透入的光线、窗帘拍打在 墙上的声音、电风扇正在运转的声音。 也许闹钟的声音会吵醒我，让两个阿尼瞬间归位成为一个，我醒来了，这两 个分别瞬间消失，但就在那刹那间，我意识到这两者的存在。 闹钟有时候扮演着重要角色，因为也许醒着的阿尼清醒程度不高所以没有意 识到自己是醒着的，她完全没有被觉察到，因为做梦的阿尼比较强势，占了 更多％的缘故。但在闹钟响了的时候，至少「醒着的阿尼」将会被察觉到一 下下。 也许在闹钟的声音响起之前，「醒着的阿尼」早就清楚持续了一段时间，她 意识到「做梦的阿尼」正在作梦，她观察着这一切，选择不要那麽快醒来迎 接新的早晨。 我们要增加的是「醒着的阿尼」，要降低的是「做梦的阿尼」，因为日常生 活对我们来说就像是一个真实到不行的梦境，大家都非常投入的在作梦，很 少人意识到自己在作梦，那些完全醒来的人就开悟了，他们扬升了，然後或 许选择回来这里叫醒其他还在睡觉作梦的人。 如果我们能够从梦中意识到自己正在作梦，第一步就成功了。 第二步是意识到有一个在作梦的你，和一个醒着的你。 第三步是逐步提高「醒着的你」的％比，把观照的时间拉长， 把投入作梦的时间减短。 接下来，有人会选择利用梦境来修练（像是藏传佛教的梦瑜珈／萨满巫士的 梦中飞行），比如在梦中静坐（藉此延续白天的修行）或是在梦中体验一些 现实生活无法体验的事情，像是火烧、水淹、飞行或跳崖。当然你也可以选 择像魔术师变出东西来，或是去拜访友人（这样就不用电话费了，如果你朋 友在国外还可以省机票钱），反正你在梦境里，你无所不能。到了这个程度 你能控制自己的梦境，但也会面临一定程度的危险，所以需要谨慎进行。 有些人会选择扩大这份觉知（把醒着的阿尼带到日常生活来），把它延续扩 展到现实生活中的每一分每一刻，因此在很多事发生的时候，你会比较少执 着，或是比较少情绪。因为你的练习，以致梦不再能抓住你，现实生活也抓 不住你，你仍然像过去一样生活，但情况已经不太一样了。 你在梦中练习，在日常生活里你也练习，你越来越觉得日常生活的本质也是 一场梦，你看穿这点之後，就没有什麽能阻碍你，不管梦中或现实生活你都 趋近「表里如一」，如此才是真正的自由，也是奥修说的「清醒的做梦」－ 你是清醒的，而你看到你在作梦。 扩展那份清醒，这就是「梦中修行」。 -- 天地之心．能量疗癒 http://jonny-reiki.blogspot.com/ --

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