自信不足的问题，常见於许多人身上。 有时候我们会在各种层面说一些自嘲自贬的话，像是： １．批评自己的外表： 「我长得不够高挑，肤质又差，不像你～又白皮肤又好！」 「真羡慕那个谁谁谁，产後一点都不复胖，我连喝水吃空气都会胖！」 ２．批评或怀疑自己的能力／天赋： 「你ＯＯ治疗做得又好又很深入，你是个超有天份的治疗师，我只是个小咖！」 「你算牌超准直觉又超强，我帮别人算牌时，都支支吾吾又没感觉，脑袋空白！」 ３．怀疑自己的人生方向走错了： 「早知道当年我应该去ＯＯ律师事务所上班的，而不是在这里当个小会计员」 「早知道我当时就嫁给他，当贵妇多好呀！」 当你发现一个人习惯用「贬低自己」的言论，去索取别人的支持和肯定时，要知道这本质 上是一种索取能量的行为。 并没有任何人评论他，但他就是觉得自己很糟，不停地拿自己和别人比较，其实他只是想 要得到诸如「哪有呀！你超棒的好不好？你现在的生活很多人羡慕哩！」这种肯定或安慰 的话语而已。用示弱来换取同情，用自卑来换取鼓励，显示了胃轮自信的不足，有时候也 是一种被隐藏的狡猾技巧（如果是在当事人有知觉，却持续这麽做的情况下）。 要知道，如果你加入了肯定他（「你哪有那麽糟？你真的很棒啊！」）的行列，就是在同 意他跟你索取能量！ 这跟「提醒他他是有力量的」情况并不相同，提醒是一种很温和、中立客观且带有支持性 的行为，而在他抱怨和自贬的时候，你不加思索的肯定他，只是变成强化他继续发展「有 知觉或没知觉地处於自艾自怜的行为」。当你不加思索的肯定他，很容易变成他继续攀附 着你的动机，让他继续索取你的认同、肯定与能量。就好像一个人一直要人家扶，久了也 不会想靠自己的力量站起来一样。 若你是那个持续自贬的人，请记得你和别人一样有力量，持续批评自己很糟只会让事情往 负面的方向发展。在你贬抑自己的同时，不仅流失能量，本质上也是在索取别人的能量。 如果你能独自清静一会儿，也许你会发现什麽才是真正重要的。 如果你是那个一直给予肯定的人，当你试着保持友善的距离，有时候对方会突然清醒。因 为当你不再扶着他，他只能靠自己的力量站起来。他会从喋喋不休的情况，慢慢意识到自 己的处境。祝福他吧！他只是尚未认出他内在的力量而已！ 神性，一直都圆满俱足於每一个人的心中。 -- 灵气˙给你意想不到的疗癒 http://jonny-reiki.blogspot.com/ --

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