作者minidin (前世回溯大放送活动)
看板NewAge
标题Re: [探索] 生气
时间Wed Aug 31 01:34:14 2011
※ 引述《Cristalis (Cristal)》之铭言：
: 若不符合板规，我会自D
: 请想问New Age板板友有没有方法舒缓因为生气和恐惧焦虑一齐出现的头痛呢
: 例如明确的祈祷文、呼吸放松的方式、精油气味、按摩等等
: 不是要求正式的医疗途径，而是让身心释放那股「气」的方式
: 星期一的时候，因为自己没做好准备，又面临出乎意料的考验
: 我生气、害怕、焦虑、挫折和自责
: 整个人紧绷到极点，眼泪几乎要呼之欲出，还一直认真盘算逃跑的计画
: 最後因为时间因素我如愿的逃过了考验，可是那股上来的气一直卡在脑袋，好闷好痛
: 我一直都有注意到自己对於完美的要求性格（抽塔罗猫的天使小语也多次提醒过我）
看吧 你完成的要求性格 在星期一的事件中 「自已没做好准备」这是早已晓得的，
还是意外发生的，若是早己晓得的话 那麽 你的 生气、害怕、焦虑、挫折和自责
都是你「好强的性格」创造出来的。另一方面你是否了解自己正处於一个「巨大的无明
之中」，就是其实「完美的要求性格」，是本来自己事实上做人处理，都能有条理分明
还是，仅存在「性格」之中。
那股气的出现，那麽样的真实的，用事实告诉你「你并不是完美的」，你看见了吗?
处理方式不难，「用感恩的心，谢谢这股气，因为你的出现，让我晓得我离心中的完美
的境界，还差一大截。」让那些恐惧、害怕、生气的念头，「自由吧!你只要听他们在
表达什麽就可以了。」
然後用「谢谢你，告诉我送他们离开。」
慈悲，即是自由的包容万物。在维摩结经里，告诉我们...这些都是「佛种」，
透过这些「烦脑」，才得以让我们找到「自性的智慧」。
当我今天在「拜佛」时，心中的「躁气」透过心声浮现「干你娘，还不快拜完。」
我用缓慢的 动作，观照这个念头，告诉它。 在我还学不会处理情绪时，你就出现了。
现在我己经不需要你了。 然後明显的观察到，这股气化掉了，内在心平气和。
不要压仰自己，放开心。 心其实是很「老实」的，它有什麽就会发出什麽「念给你」。
不管顺的、逆的，一切都是考验 我们 内在的觉性是否能出来
: 不容许自己犯错，又担心别人的眼光
: 那天生气的时候即使察觉到自己「又来了」
: 可是还是无法抑制那种恐惧与愤怒
: 唉……
: 先谢谢大家耐心读完文章的各位！
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◆ From: 114.32.123.214
1F：推 sinxuis:感谢你的分享,我以同样的方法处理我的恐惧一样有效：） 08/31 14:56
2F：推 Cristalis:你好，我是原PO。看到你的回覆我觉得好震惊，我自认为 09/02 10:10
3F：→ Cristalis:读过很多灵性成长书籍，但像这样真正去分析自己的状况， 09/02 10:11
4F：→ Cristalis:我还做不到，而你清楚的点出来了，真的很谢谢。我前阵子 09/02 10:11
5F：→ Cristalis:才去参加法鼓山禅修，我现在还记得当时对於「人自有佛 09/02 10:12
6F：→ Cristalis:性却被无明烦恼遮蔽」的感动与的认同，没想到回来之後 09/02 10:12
7F：→ Cristalis:马上被烦恼遮蔽，还好有你这番话让我有如醍醐灌顶 09/02 10:13
8F：→ Cristalis:真的很谢谢你和其他板友无私的分享，我也好谢谢自己提起 09/02 10:14
9F：→ Cristalis:勇气发问了，谢谢大家！谢谢！ 09/02 10:14
10F：推 chaos0807:不客气。 09/02 18:55