http://sethway.blogspot.com/问赛道「醒来」第六堂语音档整理BY胡爱晏 员甲：「你是说没有自我价值，我的情形不一样。而是我不爽。」 员乙：「我也是很不爽呀！」 「我成绩比我弟弟好，可是我妈叫我不要念高中，因为高中要考大学嘛！ 就叫我要去念职业学校。啊这个要留给弟弟念。那时侯我很乖呀，就认命，觉得 女孩子…本来就要给弟弟念。」 POLO:「好，所以你那时侯并不乖。」 员乙：「没有…那时侯就…啊？」 POLO:「那你那时侯乖的？你并没有不乖呀？所以这样讲你也觉得很顺呀。」 员丙：「你後来有念大学吗？」 员乙：「没有，就高职。」 员丙：「那後来你为什麽不再去念大学呢？」 员乙：「没有，就是说…」 员甲：「就是钱要给弟弟。」 员丙：「出了社会以後呢？赚了钱之後，你还是可以念大学。」 员乙：「没有，那时侯没有。」 员甲：「应该不是在读书这件事，是在以前被重男轻女的那件事。」 员丙：「可是如果…」 POLO:「好嘛！那就是回到跟学员一样嘛！我就是面临到这样的重男轻女。」 员乙：「所以她今天讲这个，我就是觉得我也是，也不是受害啦，就是自已认为是」 员甲：「触动你的那个…。」 员乙：「对。」 POLO:「所以？」 员乙：「所以就是好像，自已什麽…」 员甲：「就要觉得自已要表现得比较好。」 员乙：「就是要靠自已。」 员甲：「她们没有能力再顾你了，就要靠自已了。」 员乙：「我觉得好像有点这样子。」 POLO:「所以？」 员乙：「没有，就好像很辛苦呀！」 员甲：「其实会累，真的。」 POLO:「如果你已经觉察到这样一个历程，那她可以做改变，你也可以呀！」 员乙：「那要改变？就不会了？」 员甲：「不会了，我本来会很不爽，现在觉得说其实最重要的是那一个点应该是说其实 她也不是不爱我，只是在各方面我是一个对自已比较负责的人，弟弟是属於那种就是问 题很多，很难搞。所以我想，如果今天我是做父母的，会多一点心在这个弟弟上面。」 员乙：「我会想把事情做好，所以我会觉得做什麽事都很急，就是要做好呀！像来上课， 我明明来得及，我还是赶赶赶，赶进车站。其实去到车站，跟本还来得及呀！我的心里 会很赶。」 员甲：「那你有看到，就已经很好了呀？」 员乙：「可是我知道我不要赶呀？我的心好像放不下。所以我最近一直在查我的高血压， 我常常在注意我要缓下来缓下来，可是去量它又跑起来了。我是不会很害怕，可是我在 察觉说我已经这样改了，可是血压它还是往上就是说…我表面改但内心没有变？我这样 子想。」 POLO:「你表面有改吗？」 员乙：「我会想到说要慢一点慢一点。想到的时侯有。」 POLO:「好，那就这样呀！」 员乙：「可是我去查血压，它还是很高。」 员甲：「那你可以不要去查呀！就是你把焦点放在那个上面，你才会想去查。」 POLO:「我不知道你真实的情况是怎样啦！可是看起来你还是在一种很急的状态。」 员乙：「你看起来很急？」 POLO:「很急其实是为了得到肯定嘛！那个肯定是来自於重男轻女，然後呢？」 员乙：「什麽叫然後？」 员丙：「你想怎麽做？」 员乙：「我想怎麽做？」 POLO:「对呀！你想怎麽做？」 「如果我要这样子去看重男轻女，它是一种思考的…某一种思想下的观点啦！那我 如果在一个戏外的观点是我为什麽选择了一个重男轻女的家庭？它的意义何在？」 员乙：「重男轻女的家庭是我选择的嘛！」 POLO:「一定是你选择的，可是你要把那个过程想出来，你这样比较能够说服你自已啦！ 所以你要去想说，那对我的意义到底是什麽？我能不能想出一个对我，自我肯定的意义？ 那这部分被解决了，你比较能够去解缓你去获得别人认同你好像把它做得很好然後又转 换成又急着做事情就会做得很好。急着做事情就会做得很好，这也是你自已建立的概念 ，谁跟你说急着做就会做好？」 员乙：「反而做不好。」 POLO:「我不知道你从那里学来的，急，急着做就会做好。」 员乙：「想要把它做好。」 POLO:「对啦！可是你也可以去发现其实事情慢慢做也会做好，跟事情急着做就会做好是 两种不一样的概念。」 员乙：「我不是认为急着会做好，是急着比较快完成。」 POLO:「那，有吗？」 「急着做有比较快完成吗？」 员乙：「反正就一直想要急着做，就像我说去念赛斯书嘛！我去运动，运动到一半就想 要急着回家耶！我还有书没看，我会这样。」 POLO:「是，所以？」 员乙：「所以我现在甘脆就不去运动了，可是还是看不完呀！」 员甲：「对啦，太多了」 员乙：「对呀，太多啦！(狂笑)就是我也很讨厌我这样子，一早前我就去运动我没有挂 虑，现在不是呀，现在去运动会觉得…」 POLO:「我这样问好了，你现在怎麽看你自已的？」 员乙：「怎麽看我自已？」 POLO:「你觉得你怎样？」 员乙：「怎样看我自已？觉得我怎样？」 员丙：「要诚实的面对自已。」 员乙：「我不知道我认为我怎样耶？(狂笑)我现在发觉的就是我为什麽要这样子？最近发 觉的就是这样。」 POLO:「这不是已经发觉了吗？」 员乙：「是呀！我不知道我为什麽会这样。」 POLO:「对！我的意思…我们上次、这次跟刚刚讲的不就是在发觉你为什麽这麽急的历程 吗？可是，我不知道耶，好像没有听进去还是怎样？我会觉得你在绕圈子啦！就为什麽， 好像谈完了那个历程，然後你好像又回到…」 员甲：「上一次的状态。」 POLO:「对，如果你说刚刚才讲完呀！刚刚我们不在讲她为什麽这麽急的历程，又再讲一 次？可是为什麽讲完之後又『对，我不知道我为什麽这麽急，可是我很讨厌我这麽急』 ？这里一定是有一个什麽东西是你要的，你一直抓住它啦！」 「到底这样子是可以证明什麽？或是这样子会比较怎样？让你比较舒缓那一种感觉 ？」 员乙：「那一个？就是很急这个？我不知道，我不知道。」 POLO:「其实这个行为，我们入戏了。」 员乙：「啊？」(大喊) POLO:「我们以为她真的在解决这个事情，你还是在表现是…这整个过程都是在表现我是 很努力想要知道的。」 员乙：「很努力想要知道的。」 POLO:「跟内容没有关系，你只是要让我们看见，我真的有要把事情做好的意思而且我要 表现我很急着做好，那我这样子就可以被看到我可以做好。我有那个心要把它做好。目前 我觉得你在享受这个过程，就好像你一开始在谈：『对呀！读赛斯书是一个很正知正见的 事情嘛！』所以就不会有人讲你什麽了。我觉得你现在还是在做同样的事，只是它变成一 个问问题的过程了。之前是读赛斯书的那个表面事件，现在是问问题的变成一个表面事件 ，只是换一个东西而已，那个型态还是一样。」 「像现在你表现得很急呀，可是你不管在谈论、在了解、在觉察的过程。其他人懂 我的意思吗？」 「就是我用这样的方式，来呈现我自已的想做好啦！我之前是透过一直读赛斯书 来告诉别人我真的有努力要读好赛斯书、我真的有努力要做好什麽事情。那我现在是透过 问问题的方式然後一问再问的方式…」 员乙：「来让…」 POLO:「别人。」 员乙：「让别人知道我想做好吗？这样。」 「我怕你们不知道我这样。」 POLO:「你觉得呢？」 「倒不一定是怕，而是我就是想要呈现我这个印象。」 员乙：「全世界我很认真吗？」 「我怕人家说我很懒惰。」 POLO:「对呀，那就是。」 员乙：「可是我好像有这样吗？」 POLO:「那是我觉得，我们已经谈过了嘛！或是分析这样觉察的历程，可是不知道是没听 进去还是不接受。」 员乙：「可是我觉得我有听懂你的话呀！」 POLO:「可是你为什麽一直讲说不知道急是怎麽来的？」 员乙：「我这阵子一直在想血压的问题，我没有吃药我有点不安心。」 POLO:「对呀，那我们就说这是你的急和掌握而来的嘛！」 「所以要烦恼的是我的血压高去看到我的急，然後再看我的急跟控制是怎麽来的？」 员乙：「我最近是察觉我的血压为什麽一直这样？…」 POLO:「好，那你的急是怎麽来的？」 员乙：「不是急是怎麽来的，我就想到我要放慢脚步。我表面上有放慢了，但血压仍是这 麽高。」 POLO:「那我在急什麽？」 员乙：「担心这件事没做好，那件事没做好。」 POLO:「我怎会常担心这事没做好，那事没做好？」 「去联想到小时重男轻女…怎麽看待重男轻女的历程？还是有一个史观一个固定的 角度在看事情，所以我们去引进一个物质以外的角度看待事情怎样？我怎麽去理解我身在 一个重男轻女的经验？我怎想？怎转换它是对我有意义的。这是你该做的，就会知道我不 需要努力做好，不需要急着证明，血压就不会升高。」 员乙：「对啦，我听完之後应该不要问才对。」 POLO:「不是不要问。」 员乙：「对啦，你一直…我听完之後就要转变想法。」 POLO:「你刚呈现的就把这个摆在一边，可是一直重覆问那个问题，可是问到了解答 也好，好像等於跟没有问是一样的意思。我就会去好奇我为什麽会一直这样展现？」 员乙：「因为我今天本来也想问这个，她今天刚好也问，所以最後又提这样子。应该 听回去让它沉淀。」 POLO:「这也没什麽啦，只是刚我们没有听出来，这也是只是展现她的急啦！」 员乙：「就是我没有改进？」 POLO:「也是在展现我的急，我想弄清这事，而没觉察这反映她的也反映我的急。」 员乙：「刚这样讲很好呀，这个习惯这麽久了，要改也不是一下就能改。」 POLO:「我觉得不是改，而是觉察。我不需要追求同步，觉察急和想做好的来源， 不用那麽急就不会有那些焦躁不安，而不是急着要改，那个讲法比较粗浅。应该是去了 解负面情绪的来源，而不是告诉自已不要急，我不能急。」 员甲：「我觉得我们都快变成柯南了耶，上面发生什麽事就想着下面对应到什麽？」 POLO:「ok，每个人讲一下这一次的主轴有什麽想法？」 「你先说好了。」 员乙：「我觉得债权和债务这个想法，这笔钱我本来就会失去了，就比较不会那麽那个 。还有今天重男轻女的解释还满能理解的，还有真实就是阻碍，可是你反过来的那个我 就还没体会。」 员甲：「就是内在动力这四个字，你会知道自已灵魂深处不想怎样，然後更想怎样。当 你处理事情的角度，真的变很多。我就会觉得说我要到达那个理想，我现在就要出发了 ，而且你已知道灵魂已不要过这样的生活。我那时很确定我不想要过这样的生活，是即 便我没有要马上开店，就是想做一份很简单的工作，一万八也没关系，一万五也没关系」 员丙：「不要入戏太深。」 POLO:「ok，让我们期待下一系列。」 -- http://blog.cca.gov.tw/blog/pilikang 胡爱晏 做你喜欢做的事利益众生，每天还有人拿钱拜托你做 --

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