※ 引述《MissSpears (枪枪枪)》之铭言： : 之前板上有人在讨论亢达里尼瑜珈 : 在台北开最多课的应该是be yoga了吧,一周至少有三次 : 而且如果你是早起的小鸟,可以到be yoga上免费的亢达里尼瑜珈早课!!! : 5:30开始,8:00结束,有两个半小时,非常充实喔喔喔喔XDDDDD : 任何人都可以免费上喔,只要你起得来:p : 不过只有四五六日有 : 请见网址：http://www.wretch.cc/blog/beyoga77/15091882 : 我曾经上过两次早课 : 五点多出门天还是黑的 : 下课离开教室看到路人一副才刚睡醒的样子,心里莫名的得意(抬下巴) : 而且上完课精神很好喔,可能是因为大休息也不小心睡着了XD 自从在版上看到这个讯息後，就一直惦念着想参加。 今天终於去成啦XD 先补充一些讯息噢:) 首先，星期四已经没有免费早课了。 现在的早课只有五、六和日三天有。 所以大家不要再像我昨天一样，怕来不及还搭计程车飙过去，面对着空无一人的教室噢XDD 然後，星期五的早课是5：30开始，八点结束。 但六日的早课是6：30开始噢， 因为太早没捷运可过去的朋友，可以来六日的课^0^～ 这两天是九点结束:) （但今天老师有在说，内部好像在讨论早课2.5个小时好像太久了 在想要不要改变时间...） (我希望不要耶～今天去作觉得2.5H很棒) 五六日三天带的老师不同， 我今天过去时已经先有一位女生在那里了， 因为只有两个学生，我们很自然的聊起来... 她很亲切的跟我解释课程的三个阶段。 左等右等没看到老师出现， 她出去一下子之後回来: "阿～我忘记了，今天带的老师肩膀去动手术，所以今天应该是没有早课的。" 惊! "咦～那以後星期五的早课还会有吗?" "会阿～等老师复原。" 所以，五月份的星期五也没有早课喔～ 六月份应该会恢复:) 在我还没从老师不会来了的消息中反应过来时， 她就接着说： "不过我可以带你作，我是星期六的老师，你愿意吗？" 咦咦～～?? 当然愿意阿>/////< 根本就是一对一教学～太幸福啦~~~~（昇天） 後来我们聊了一下，她知道我昨天扑空一次之後笑着说， "幸好我今天有来"XDD 分享一下正课:) ----------------------------------------------------------- 和老师说话时发现，似乎三天里带的老师不同， 作法好像也不太一样的样子。我不是很清楚XD 老师说他们做的空达理尼和一般习称的拙火不是非常相同。 很多外在的动作是一样的，但意识注重的中心不太一样。 我之前询问另一位瑜伽老师， 他告诉我空达理尼主要是在练习敞开心轮。 但我今天实际去做的感受， 发现它其实七个脉轮都很注重。 嗯...我对空达理尼不是很了解 (老师说在台湾知道空达理尼内容的人也还不是很普及) 只是把老师今天说得打出来XD 和一般重体位法的瑜伽不同， 老师带的比较重视觉知，还有唱颂。 音乐性很高:) 今天因为我是第一次去，而且我一直跟老师强调我是筋骨超硬的典型... 所以一些比较困难的动作还有指印法...etc.老师就先没带XD 前20分钟是唱颂， 中间一个小时是暖身、体位法， 後一个小时有一点点的姿势+唱颂。 唱颂是用 印度文。 比较简单的老师有教，也解释了意思。 当唱颂到哪个音时， 要把注意力摆在海底轮、脐轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮 依序往上。 但比较复杂、颂词比较长的， 无法跟也没关系，可以静心，或者注意聆听，吸收它的能量。 ------------------------------------------------------------- 今天上完课後感觉很棒， 老师带的非常好，而且很温柔。 上完课後我还在那里待了一下，感觉很自在:) Be Yoga还有一些和天使有关的课程(并不多，还是以瑜伽为主) 但感觉的出来他们的重心是摆在"疗癒"上的。 (还在那里看见灵气的讯息) 上课只要人穿着宽松的衣裤去就好了， 那里有公用瑜伽垫:) 对了，因为中间有些部份需要躺下， 老师建议可以带着自己的大毛巾，或者外套 到时候可以盖着。 他的大门是旁拉式的， 今天去不知道我还硬推...幸好门很坚固XDDD 早上人很少，不过去了就勇敢的打开门自己走进去吧╰(￣▽￣)╭ 感觉有点像闯空门 一开始还很担心这样保全会不会开始响(￣ー￣；)) 嗯～ 就是这样， 有兴趣的版友快一起来吧^0^～ --

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