我刚刚好看见我在芳疗板PO的文章， 我记得有篇文章有讲过关於梦的影像什麽的， 当时我推文说，可以看我PSY的发文， 後来才发现，这篇更适合呢。 我重新看完了这些，有点感慨。 因为我这些感受力都让他消散了， 现在都庸庸碌碌了， 我还是等约满，就辞职吧... 想到了当时板聚抽的禅卡：政治手腕。 不胜唏嘘啊。 (学丰如果看回我之前为了这张缠卡给你的信你会明了呢) ※ [本文转录自 Aromatherapy 看板] 作者: maoapple (猫苹果) 看板: Aromatherapy 标题: Re: [发问] 感受力如何培养？ 时间: Thu Aug 6 17:45:58 2009 年初我发了篇文章。 想要知道怎麽增加感受力， 那时的我，接触芳疗才几个月。 隔了七个月，我现在回自己的文，因为我有了新的体验， 因为这个新的体验可以让我回答自己的问题。 我第一次惊觉自己的感受力变好了是在一个月前的一件事。 那天我帮我同学按摩， 我在按摩的同时一直看见一栋在山边的红色建筑物， 我一直去认清这个建筑物的身分是什麽， 才发现，应该是九份。 按摩完以後，我问我同学最近是不是想要去九份？ 我同学说对啊，他前天才看完介绍九份的杂志。 噢，我当时听到他的答案我整个都发毛了， 这是我第一次藉由芳疗去感知到对方的什麽。 我後来回想，到底为什麽会有这样的差异， 我归因於两件事： 1.我在学期中学会了打坐，观呼吸。 2.我在学期中学会了解梦。 这个暑假的前一个学期， 是我大学生涯的最後一个学期。 我抱着好学的心，跟着我们老师学梦的解析。 老师在第一堂课时，特别问在场的每一个同学，「你为什麽要修这堂课？」 我当时给老师的回应是：「我想要增加感受力。」 老师问我不是修过这堂课了？ 是啊，我的确修过这堂课，但那是另一个老师上的， 我深信我上你的课，所获得的学习绝对不一样，一定非常丰富精采。 直接回到我当时的期许， 我的期许应验了！！ 我来解释一下怎麽回事..... 梦有很多型态， 白日梦也是一种梦。 我们在日常生活中时常会有一些画面、感觉出现， 但许多人都会忽略， 其实那是很可惜的。 只要你能敏察你的画面和感觉， 并且了解那些画面和感觉出现的原因， 那对於了解你自己会有很大的帮助。 在那之前，可以先由敏察自己的梦开始。 我也是从敏察自己梦的画面开始的。 然後就开始敏察自己日常生活中的画面跟感觉。 有一天，我多放了一些注意力在画面上， 我看见了一只蓝色的鲸鱼，是卡通造型的那种， 我不知道怎麽回事，因为我找不到它的源头。 晚上，我去了解同学要我接的家教，跟着她一起教孩子， 孩子细心的帮我做了小卡片，说是要当我的名片。 上面就贴了一张蓝色鲸鱼的小贴纸。 我看见鲸鱼，才知道原来我下午看见的鲸鱼是它。 这时候我慢慢开始体验到觉察脑中的画面的威力强大， 这可能同时训练了我的直觉。 我现在也慢慢发现，我的直觉变准了， 像是男友前几天跟我说我们认识的小女孩们都考上了某个学校， 我就跟男友说，她们给我的感觉本来就不是花莲的A、B、C、D校， 她们给我的感觉就是她们是某某学校的。 当然还有一些事情啦，这就不赘述了。 还有另外一堂课是学打坐观呼吸， 观呼吸可以让我处在一个「静」的状态， 这个「静」的状态可以让人更能觉察自己的状态， 也更能提升感知别人的状态的能力。 我在谘商实习的时候，曾经在等个案来的同时， 开始数息观呼吸， 那次是我谘商历程前所未有的经验， 因为我发现我可以比以往更能「看清」对方的状态， 以致让我们的谘商历程可以更往下走。 一个月前的那个九份画面，也是这样来的。 我在按摩的过程中，一直一直不断的观自己的呼吸、观对方的呼吸， 所以我才可以处在一个够「静」的状态， 才有办法可以觉知对方的画面。 其实这是很长的一段过程，并非一蹴可几， 至少我也走了一个学期才走到这。 而且我也没有想过说，在我学梦的过程， 还真的达成了我当初的愿望，我没想过可以有这样的成效， 是我料想不到的。 --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.43.171 ※ 编辑: maoapple 来自: 125.225.43.171 (03/04 22:20)