作者rightmana (微笑法兰)
看板NewAge
标题Re: [探索] 自责心态
时间Fri Feb 12 21:26:00 2010
原po提到1.此为有关亲情与友情 2.因事无法挽回所以很後悔及自责
3.自己是容易神经质想很多,陷入则走不出来的人
原本犹豫着要不要回文分享,因为我是一个喜欢单纯并想很少的人,以前
和神经质的阿姨一起住了18年,对她的那种神经质及一直安定不下来的
心无法深入了解.她也是一个控制欲很高,对家人一看不过去就会破口大
骂的人.
我想我就用三个部份来表达我的看法吧!作个参考吧!这三个部份跟以上的
那三个部份有关
1.跟亲情与友情有关,我觉得在口语表达上,如自己有错,应该跟对方道歉
并听听对方的说法.很多时候,与自己互动时间久的家人或是好朋友,往往
也会有很多有伤害及冲突到深处的事件发生,口头表达或是传讯或信件传
达自己的歉意是必要的,不用想面子的问题,反正知道是自己引起的错误嘛!
我觉得对某些人的亏欠,我多会向对方表达歉意,而在表达完之後,心中石
头一定落了地,且也会知道下一次不要做什麽犯同样的错了,而被道歉的人
通常也会有欣慰的感觉,相信对关系的软化和解有帮助. 需要重新建立
及修补关系.
其实自己也可以在自己的心灵中多多向对方道歉,希望对方可以原谅以及
自己先原谅自己,再面对对方的时候用新的心情来面对.
就在我数个月前决定要原谅宽恕我家人的一些对我造成的伤害後,我也用
了全新的,把他们当朋友的眼光来看待,而我自己也真的轻松快乐多了.
他们或许还是用以前的方式对我,但我已经对那样的方式不起情绪反感,
就接受他们的习性,也不想去改变他们了,我只在意自己的心态有没作好.
2.关於後悔的这部份,我会好好独处及看着自己犯错的这部份,是不是有需
要改变修正的地方,既然看到自己犯错了,我会决定修改的同时我也会选择
原谅宽恕自己,放自己一马,在放松的情况下,有时多题醒自己这个部份.
3.关於因神经质想很多, 我会建议你因为这是你的个性,你需要一直去想,
就好好地想个彻底吧!找个独处的空间时间,一直去想,有负面的情绪就去
感受它不用压抑,钻牛角尖地想也一直想,一直让它这个能量"自自然然"地
出去了,不用波及他人,就这样去感受品尝自己的神经质,想骂就骂吧!这个
能量最後会自己消失走掉,只要有个出口,也就是不用压它.
其实我觉得神经质会想很多,可以用"转变思考方向"的方式,比方说原本
会想着"为什麽他会这样对我,是不是.......",或是"以後....怎麽办怎
麽办...."这个能量通常是担忧与恐惧的,可以把它转成"我可以怎麽做
来挽回?",或是"这件事我的光明期待是怎麽样?",或"观察这件事光明正
面的地方或背後的礼物是什麽?"
神经质的人就是容易紧张及一直往坏处想,只要把方向往"光的方向"调整
一下,很多解决的方案或主意就会因此而生.
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以上是小小浅见 希望能有参考价值
祝好运
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倾听内心的爱,
那里有生命的方向
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◆ From: 219.69.86.155
1F：→ march501:冲向光的方向！推推推~~ 02/12 21:29
2F：→ magilulumi:就是这个方向 就是这个方向 02/12 21:32
3F：推 te912:我想推 在心中道歉这个部份 因为对方不解释原因 不过很明 02/12 21:50
4F：→ te912:显感觉到不舒服的气氛 关系也变的很僵硬 就会去想说我做了 02/12 21:51
5F：→ te912:什麽惹对方不快呢? 但事实上只是让自己更糟而已 02/12 21:52
6F：→ rightmana:我建议你问对方吧!问清楚.猜是猜不到东西的 02/12 21:53
7F：推 te912:对方不说 越问越僵 该如何是好? 02/12 22:08
8F：推 magilulumi:那就别问啦 问你自己喜欢什麽答案呀 02/12 22:11
9F：→ magilulumi:有用过这个方法 ^^ 至少可以让自己开心起来 02/12 22:12
10F：推 te912:不太清楚楼上的方法 可以在明示吗? 02/12 22:14
11F：→ rightmana:那你就先在心中跟他和解宽恕,待他一往如常地好.试试看 02/12 22:16
12F：→ magilulumi:问自己对这个原因 喜欢什麽答案呀 02/12 22:16
13F：→ magilulumi:问自己对造成这个情况的原因 喜欢什麽答案呀 02/12 22:17
14F：→ magilulumi:哪一个版本的答案 最可以让你感觉到喜悦 02/12 22:19
15F：推 te912:答案很负面耶 她不想理我 怎麽想答案都不是正面的 02/12 22:19
16F：→ te912:这样也可以吗? 02/12 22:19
17F：→ rightmana:我建议传个真诚的简讯或EMAIL把问题问清楚吧!你也可以说 02/12 22:23
18F：→ rightmana:真的有诚意解决你们之间的问题,但她不说你就没办法了 02/12 22:23
19F：推 y7vu3:do your best. 把你的讯息传出去，他有权选择接不接受 02/12 22:26
20F：→ y7vu3:所以先做到你能做的最好的(是指对他而言最好)~但还是问他比 02/12 22:27
21F：→ y7vu3:较好.因为对他最好的跟「认为」最好总有差距 02/12 22:29
22F：推 te912:谢谢大家 虽然问题还没解决 但心里却是比较平静了 02/12 22:29
23F：→ te912:知道自己可以做什麽就去做 其他的不是我能控制的就交给上帝 02/12 22:30