※ 引述《projectrun (Vic)》之铭言： : 我个人喜欢的是零极限以及奇蹟课程的方法 : 为我遇到的任何事情负全部的责任(却不意味着这是我的"错") : 并宽恕(或是清理) : 因为在我之外并没有任何东西 : 任何事情都是我心中内疚的投射 : 我遇到的人只是配合演出我心中的投射 而被我吸引过来的 : 实际上他们什麽也没对我做 我这一阵子,也刚好在修习零极限的清理,有时间就看奇蹟课程 原来版上也有板友在作同样的修习,所以我也谈一下我个人的心得 顺便试着讨论一下其他板友的问题. 当负面情绪发生时,问题不在於如何改变自己的情绪回到正向. 问题在於我认同了它是一件负向的事情 甚至於我会去觉得我作了负向思考,会吸引负向的结果 因为产生了恐惧,而这恐惧又是一个负向情绪,我又会开始害怕它会吸引负面. 结果越不想要负面情绪,它反而越来越大. 其实负面情绪不是问题,"喂养"负面情绪才是问题. 负面情绪是因为我的认同,它才能得到能量. 而反其道而行的方法,叫作"清理" 当我看到家人在对我说负面言语的时候 我并不是在接收他的负面情绪,而是因为"我潜意识中的矛顿或问题"被引发 因此被推上意识表面,而变为我自己的负面情绪 然後小我把过错投射到对方身上,借由我对它的认同而取得能量 无论我是想"发作",还是想"压抑" 而清理的思考是不同的,首先我很清楚的了解到 人生就是一个不停把潜意识中的矛顿或问题,拿出来清理的过程. 所以当家人在对我说负面言语的时候,那机会就来了 我马上就感觉到很烦人,很讨厌.潜意识中的矛顿出现了,转化为负面情绪 也许我也会回嘴,也会想马上找地方躲起来. 不过"清理"和我作什麽,怎麽作"并没有"什麽直接的关系. 想要转变心情也并非必要,问题自潜意识浮现了,它是个机会 不需要再作什麽特别的事,把它又推回潜意识 我只要看着它存在,它就会消失.清理这件事情是完全自动的. 连咒语都是多余的...... 只要愿意把它拿出来,其他的事情我也说不出什麽理由...... 如果没有消失,那也没关系,只要潜意识的东西能浮出来,它就是一件建康的事. 也许我的情绪会慢慢变得正面,那个洞会慢慢被补起来 或者是更有方法处理负面问题,那都只不过是"清理的负作用"而己. 不是我一定要去追求或是去作的事. 要作的事情很简单,只是让问题浮出来,然後清理,这样而己 --

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