※ 引述《march501 (做自己人生的编导)》之铭言： : 我想到奥修不知道哪本书里写过一个故事还是什麽的 : 是说有个想戒烟的人，在静心的时候总想着抽烟 : 於是他就想了个办法:在抽烟的时候他静心 : 是不是这样就解决了问题呢? 印像中是有说过这样的问题,他说你不是戒它,你必须让烟自己掉下来. : 人除了有慾望以外，还会想要解决一些瘾症 : 像是抽烟喝酒赌博暴食看电视 : 若是对他们说这种道理，好像是有说跟没说一样=_= : 有没有哪位大师有什麽好的方法可以解瘾呢~~~~ 慾望和瘾症的来源是一样的,我们不喜欢独自面对心中的那个洞 也许是什麽都没有的感觉,不好的感觉,或是一点点的痛苦,寂寞无聊 等等的不一定,这时会想找另外一种比较强烈的感觉来填满它. 也就是你所说的,抽烟喝酒赌博暴食看电视 解瘾的方向有二种 第一种是找另一种方式补洞,比如说运动,参加公益活动,全心投入工作 专心修行等等,不过不太容易,因为那个洞是所有外在的事物都无法填满的. 最後你还是要不停面对那个感觉,只是处理的方法比较"正向"了,但是还是要不停的战斗. 第二种是把它当成是一个了解那个洞的机会,在抽烟的时候我静心 不过不是要去心如止水,而是专心的作现在正在作的事. 看看它是不是真的能填满那个洞?只要去看,不用去分别好或不好 去看看那个洞的来由是什麽?是谁在看那个洞?为什麽会形成? 这也是不容易,不过在生命中迟早要去体会这件事,而且它也是很多问题的答案. 我的头脑形成"用 补洞 来解决问题",这个习惯己经很久了,远在我成瘾之前. 所以我要逆转它,常常不能立杆见影,这是很自然的事情. 可是我会先发现,问题在於我和那个洞之间的关系,而不在那支香烟或电视. 香烟是一个让我了解问题的工具,不是我战斗的对像.现在我知道我需要的是一个"了解", 而不是战斗或操控.这也就是为什麽砸电视,封香烟也不能解决问题,因为弄错对像了. 让这件事情回到它的本来面目,那就是很大的第一步. 我叼着烟,但它以经不再是那个问题.我对那洞的了解越深,我的自由就会越多. 我想拿起它,那就专心体会它,我觉得它没意思了,我就放下它. 当然我也可以同时也用第一种方法,用别的东西来补洞,那完全不是问题. 头脑只是不想面对那个"我什麽都不是"的感觉,和某种隐约的痛苦. 那客体是什麽对它而言并不重要. 如果这个瘾头在家人身上,那问题还是一样. 我需要有家人帮我补洞,可是他们却作让我痛苦的事. 当然你可以离开家人,或是找其他的家人(老公,孩子)来帮你补. 可是常常问题还是不会解决,因为问题永远不在那个客体. 任何外在的客体,真实身份就是 - 那个帮助你了解真像的工具. 不管是它让你快乐,还是让你痛苦. 事情发生时我静心,深入它带给我的感觉,看它能解决什麽事情,然後当我觉得够了 我就放下来,直到有一天那不再是问题,它就不是问题了. --

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