原文去打坐去了 080624 For chm7566 何谓活在当下？ 这是个好问题， 版友因为当下快乐与痛苦的选择，当下感受到痛苦要不要让感觉去痛苦或者是要用永保喜 悦这个观念 去喜悦观之产生了这两者的矛盾而感受到左右为难 其实这是个「过程」，要深入地「了解到某精神内涵的精髓」所必经的「过程」 先谈谈「活在当下」，不活在过去与未来 其实，要做到「不活在过去与未来」是有可能的吗？ 因为，我们会去「回忆」某些让我们开心或难过的事 我们也会去「规划」及「想像」我们的未来以及「预测」事情可能会怎麽走 所以，看到这里，会不会觉得「活在当下」这个理念，跟我们的「回忆」、「规划」、「 想像」这三个辞汇的「正当性」有了矛盾？ 其实，真正的「活在当下」这四个字，我个人的此刻最深解读是 「全然、真实、深刻地感受此时此刻自己的深度感受，不管是眼、耳、鼻、舌、身、意、 心与灵，我现在在吃饭、睡觉、读书、工作、与人互动，我就把我的精神专注在此时此刻 我的心、与我接触的人、与我所碰触的东西上面，而不是『分心』、『一心多用』地想一 些跟此时所做的毫无关联的事情、压力、烦恼等等」。 我们来看看，如果没有「活在当下」会是怎麽样的情况呢？ 在吃饭的时候不专心吃，想着电视上的节目、新闻都好，请问你所吃的食物，味道是怎麽 样的？你会觉得嗯！真好吃，还是真难吃呀！这样的感受吗？你吃下去的东西，当时因为 分心了，所以吃食物对你来说只是一种咀嚼的动作，无滋无味，就是进肚子而已，有的倒 霉一点，吞到鱼刺或骨头了，有潜在的危机。 在睡觉的时候，不专心睡觉，也不把所有的感官都休息闭起来，想着一些自己面对的烦恼 、一些不满足或什麽的事情，你想，你能够快快睡着并睡得饱饱的吗？还是，你快要「失 眠了」？多多少少的人因为没有在当下去放松及专注在睡眠上而「失眠」了呢！ 再来看看与人互动说话，「不活在当下」会是什麽样子，如果你的上司或客户跟你说：「 今天中午前把这企划案完成并报告」，而你没有「活在当下」，脑中还放着一些其他的事 情，没专心在听，把话听成了「明天中午前完成企划案」，你当时说：「OK,没问题」等 到了中午，上司或客户跟你要这企划案，是不是灾难已然成形，而别人会觉得你怎麽没有 「专心」听他们说话，而人与人间的冲突与不快，是不是又发生了？ 所以，当你遇到一件难过的事情，你要不要难过？遇到一件生气的事，你要不要生气？ 「活在当下」的作法是，就难过阿！就生气阿！可是，「维持好情绪」告诉你，要喜乐喔 ！不要生气、不要难过，那你要生气难过，还是要喜乐呢？ 「保持高昂的情绪频率振动来生活」跟「活在当下」是有冲突的呢？还是完全没有冲突的 呢？ 任何一种矛盾的理念和思维，当你对它了解体会「够深」、「够全面」、「够清楚当下的 人事时地物是什麽」，就能够同时完整地使用自己高昂的情绪频率振动，也可以充份地「 活在当下」。 我来假设一个例子，有一个情绪保持高度振动和另一个情绪保持不定或是低频振动的人， 想想看一个常常保持「高度情绪频率振动的人」，当它面对如「学分被当掉」、「情人与 自己分手」、「失业了」这三件事，他可能会有的思维………………… 高频振动的人会去想，「学分被当，惨，又要重修缴学分费了，不过我之前已经尽力 了，重修就重修吧！把它学得深入完整一点，多认识一点学弟妹，看看别的老师怎麽教这 门课的也不错阿！」、「情人与自己分手了，或许，我们之间缘尽了吧！感谢对方与我曾 走过的一段，我祝福他/她能过得更开心幸福，或许我们这样分开，对彼此都好，我可以 把我内心的爱多花些时间在朋友家人或我的兴趣上了」、「待业了，嘿！原来之前上班一 直渴望能有假期的事终於发生了，我可以有更多的时间去做我想做的事，我需要时间好好 休养我的灵魂，之前为了工作还真的是没有自己的时间，现在待业了，重回自由之身，我 可以再好好思索更适合我的工作或事业，去旅行一下挺不错」。 低频率振动的人会怎麽看待这三件挫折呢？「学分被当喔！我的同学家人都看不起我 啦！我又要花钱花时间去重读它真讨厌，真xx的老师，」、「阿！他/她竟然跟我分手， 我不要阿！我要求他/她不要离开我，每次我一想起以前在一起的甜蜜时候，就好痛苦， 他/她怎麽可以离开我呢？好心痛…..」、「失业了，我没收入啦！没有人会看得起我啦 ！缴不出帐单怎麽办，我的生命没有意义啦！还是一死了之吧！」等等的「超沉重负面情 绪」。 请问你们说，「保持高频喜乐的振动」与「活在当下」有没有冲突呢？答案应该很明 显了吧！ 而且，在平时的时候，就越该要培养起自己「时时保持高昂情绪及高频振动喔！」， 越是无风无波、平安喜乐的时候，就多多强化这个高频思维，等到你有遇上什麽人生挫折 的时候，就越能够在当时的处境中去运用，并把那个逆境转好。也要「活在当下」地去深 入地感受你的生命、你内在的神、你的身体、你的感觉、你的拥有与幸福、你与他人交织 的命运。 好好地「活在当下」与「保持高频率地振动吧！」 New Age cheers!!! Frank --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.72.203 ※ 编辑: rightmana 来自: 220.129.80.177 (06/24 23:21)