关於有人在推文中问到负面情绪真的会不见吗？ 我想说的是前提是你知道你有一个负面的情绪，你并不是为了逃离负面而去做正面 而是为了你想要过开心快乐的生活而去做的这样才会有效！ 其实有时候说负面不见是一种说法上的错觉，其实是因为你够开心快乐够强壮 所以那个负面变得是你可以解决的问题，而不再是无法面对的难题了！ 我的老师说过你只要在亮的地方点上光让他变得更亮就可以了！ 这样大概可以解决二分之一的问题， 剩下的可能真的要用我学的检视功课看清楚，就是我说的方法二， 不过我写的不是很完整就是了～ 只是大意！ 另外在补一个我最近上课的说法，我们老师有说其实所谓的负面情绪是人类文化 的解释，其实那些都是内在给我们的建议， 有学到了一个神奇的功课，当负面情绪来到的时候，做了那个功课之後 马上就变得平静了，而且也有力量跟行动力去做该做的事情 并不会一直被情绪所拖住或是干扰！ -- --

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