※ [本文转录自 MenTalk 看板] 作者: cozoo (洗刷刷洗刷刷) 看板: MenTalk 标题: Re: 辽伤要多久呢? 时间: Tue Jan 8 01:25:10 2008 ※ 引述《ICpo (哀西批欧)》之铭言： : 我跟前女友分手三个月了,分手的故事跟大家都一样, : 交往时间与ID换一下,就是一模一样的故事,我也经历了 : 失眠,痛苦,生活处处是影子,等等症状... : 看到之前一些讨论分手的文章,女生讲的对白什麽的 : 跟我前女友讲的一模一样, : 1.分手的理由:"我不是因为其他男生,而是对你没感觉了...(实际上还是第三者)" : 2.我问他有没有机会复合? "只要你什麽都不做,我们暂时冷静一下,我会考虑..." : (实际上鸟都不鸟我了....) : 板上的各位真男人,我想知道大家的疗伤期多久呢.. : 我最近似乎伤口又发炎了,一个人的时候又会胡思乱想了, : 真的很不想再这样下去了,可是坏情绪都会不时的挂在心 : 头上.大概要多久才会走出来呀? 恩 基本上失恋的伤都是自我价值的丧失造成的 基本上失恋的人想法是这样: 她不要我 怎麽会这样 一定是我不够好 我不够好所以我没法让她喜欢我 所以我没办法跟她在一起了 所以她不爱我了 我没有爱 我好痛苦 每一个负面想法,都会导致痛苦 每次你在脑中想一个负面想法,你就是在把它变成你的事实 大脑的结构是很奇怪的 一旦你告诉它你是什麽样子的人 它就会开始想「为什麽?」 它就会开始帮你找理由来支持你告诉它的 如果你相信你不够好,她不爱你,它就会帮你找出一堆理由和证据来让你体会到这点 於是你就会看到更多有关你这些想法的证据 你就会更加的相信这些想法,然後大脑又继续帮你找更多的证据来支持你的想法 这会变成一个恶性循环,如果落入了这种循环 基本上一个没有察觉这个现象的人,是不可能打破这个循环的 一般来讲,祸不单行,就是出自这个原因,坏事一旦发生,一般来说如果缺乏这个知识 没把念头转成正面的,反而一直去注意坏事的话,坏事就会持续下去 唯一打破这个循环的方法是去忽视现状,告诉大脑你想要体验的是什麽 告诉它正面的想法,像是「我很幸福,我爱的人一定都爱我,并且跟我幸福快乐的在一起」 你必须不断不断的告诉自己像这样的想法 至少要告诉自己上千次以上 然後你一开始会发现,这句话跟你的现状是很矛盾的 由於你说出来了,现状的矛盾在相较之下会更明显,有时矛盾现象还会加剧 这是因为大脑正在清理你之前种入的负面想法,将库存的「负面证据」资料释放出来 并且开始清理负面想法 这时候很重要的是,要持续告诉自己正面想法,你至少要讲或想一个想法超过千次才会有 比较明显的证据出现 然後 随着你告诉自己的正面话语突破千次以上 你会发现大脑自动的帮你寻找证据,支持你告诉它的 也就是说,你体会到的现状会开始改变,以支持你的想法 这时也不要间断 继续告诉自己正面的想法,让它变成你日常生活中不断告诉自己的自言自语 一般来讲 一个想法最好被讲或想个千万次以上,就会变成很惊人的成果 这个方法是日本缴税排行榜首富,斋藤一人,说的 他已经说[我好幸福]几千万次了 ------------------------------------- 大脑的正确运用方法,不是让你去问它问题,要它帮你找出答案 虽然思考是它的功能没错,不过它的思考力不是这样用 大脑正确的运用方法 是去告诉它你是什麽,世界是怎样的,让它自动去帮你找出这个想法的证据,好让你体验到 你那个想法 以此而言,你是你个人经验的主宰 -- PTT第一个心灵类别版 -->(C)lass 【 分组讨论区 】 -->11 国家研究院 政治, 文学, 学术 -->5 HumanCulture 研究 Σ人文宗教研究院 -->13 Seth 心灵 ◎赛斯板 --

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