作者vacagood (老婆大人吉祥 )
看板NetRumor
标题不吃晚餐的保健秘诀
时间Sun Oct 12 21:51:19 2003
刚刚收到的,看起来好像是真的
这文章说得蛮有道理的
在书上有看过一位营养学博士说过一包名言:
长命之道:
早餐吃的好,中餐吃的饱,晚餐不吃会更好。
<<<<< 应该没几个人有办法 >>>>>
英业达副董事长温世仁已经八年没有吃过晚餐了,听起来有点吓人,而这
正是他多年来维持健康的秘诀。原来,温世仁年轻的时候是柔道选手,体
重一百二十多公斤,但是随着年纪增长,肥胖却引发多种恼人的症状,包
括高血压、糖尿病、肾功能不佳等等。为了减肥,温世仁曾试过多种方
法,包括断食五天,或是断食七天等等,但是短暂的断食法,都只是暂时
让体重稍减,并没有真的下降,不久体重又直线上升。
八年前,一位西医告诉温世仁,不需要吃任何减肥药,也不用刻意断食,
只要每天下午三点以後不进食,包括晚餐、水果都不吃,只喝淡汤、茶或
是温开水保持体力需要的养分,这样便可以达到真的减肥效果。
据医生的建议,晚餐这顿饭,人体的肠胃并无法真的消化完毕,脂肪会囤
积起来,日积月累,各种疾病也就跟着来。同时,体重胖又魁梧的人,如
果肚子是大在肚脐的上方,更是健康的大警讯,因为这种人最容易患高血
压与糖尿病。温世仁听从医生建议,从那天开始,便没有吃过任何一顿晚
餐。
现在的他,体重维持八十公斤,算是标准的中年男子身材,而且以前的一
些病症,也都消失了。
最近温世仁看到一些企业老板与政府官员的肥胖模样,忍不住传授他的保
健秘诀。有些人听到之後,警惕到健康的重要,也试着不吃晚餐。据一位
已经连续不吃晚餐达一个星期的商界人士表示,他的体重果真自然下降
二、三公斤,不吃晚餐精神一样饱满,感觉健康多了。
不过,刚开始试的阶段,到晚上八、九点时,会有饥饿感,这时一定要撑
过去,喝喝淡汤或温开水,不要熬夜,久而久之,体重下降, 健康人生也
跟着来。
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1F:→ Lawnchern:可是我听别人说以前的人都不吃午餐吃晚餐 推140.112.245.182 10/13
2F:→ pcgrace:三餐里唯一可省的只有晚餐...早餐一定要吃 推 219.68.228.251 10/13
3F:→ cosally:晚餐不吃真的会瘦喔 会感觉变轻盈 推 61.59.187.164 10/13