联合新闻网 【记者宋豪麟／台北报导】 不知道您起床时有没有赖床的习惯？如果赖床能够保持健康，一定 有许多人「自愿」赖床吧。最近网路上一封「赖床三分钟可保健康」 的信件引发讨论，民众多半表示，不管是真是假，现在他们赖床可说 是「理所当然」了。 广　告 一封名为「赖床三分钟可保健康」的电子邮件内容是，如果民众睡 醒时不要立即起床，而先在床上继续赖个三分钟闭目养神，能大大的 减低中风的机率，特别是老年人、心脏病或高血压的患者更该遵行。 这封信里写着，人经过一夜睡眠醒来以後，如果立即从卧姿改为坐 姿，甚至突然下床走动，是非常危险的，因为这时候人身上的血液经 过一夜未喝水较黏稠，头脑较昏沈，立即下床很容易跌倒，造成脑溢 血或头颅撞伤。 多数人看到这封信都表示，不论是真是假，愿意尝试看看。本身是 上班族的陈小姐说，当她收到这封电子邮件时，虽然认为又是另一个 网路谣言，不过因为内容看起来很真实，而且如果试着这样的行为， 一睡醒也不用急急忙忙弄得自己心情很紧张，当然愿意尝试。 一位林同学也指出，每次赖床妈妈都会骂，说他生活懒散，以後一 定没出息。现在他可以大声的反驳妈妈，并且叫妈妈也试试看。不过 林妈妈却说，她还是无法接受这样的行为，她表示，「早睡早起身体 才会好，赖床不是好事」。 本身是健康教练的唐小姐相当赞同这样的行为，表示自己会尝试之 外，还认为这里面还包含了瑜珈的概念。她说，瑜珈里面也有类似这 样的说法，像是静坐。现代人的生活步调太快，每天要烦恼的事也太 多，如果早上醒来不用赶着上班，而先沉静自己的心灵，对健康一定 有帮助。 卅四岁的魏小姐则高唱「赖床万岁」，她认为能够赖床的人表示自 己生活相当悠闲，不用为俗事困扰，这样的人一定比较健康。也是上 班族的黄先生则说，以前起床就急急忙忙赶着上班，看了这封信後他 会注意让自己的生活不要过的那麽紧张。 -- 赖床三分钟的真实性如何呢？ --

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