作者: NgukD (丁叮) 看板: Badminton 标题: Re: [心得]打球的过程 时间: Sun Nov 30 23:49:14 2008 [前文恕删] 其实龚智超也只有168，她的羽球还是打得世界好， 球员总有某方面不足，那就用别的强项来加强自己！ 像身高不够，那就加强脚力和跑位，现在排名世界第一的李宗伟，也没到180呀。 打双打或单打不是用会不会拖累队友来决定， 应该是用你打球的特质来决定不是吗？ 而且，双打的话不是一球定生死的，常常是在一来一往中， 营造对自己有利的局面，使对分失手，或者在最佳时机痛击对手取分。 如果你是在最後可以取分的那一击中失手，那当然可惜。 如果你是在营造有利局势的过程中失败，那就加强个人基本功， 每次练球都给他紮实地各种球给他练个几百下，在球点控制上就会强化了说～ 打球时，用脑子想一想，怎麽打才能取分。 我听球友说过： 羽球运动迷人之处，力量速度技巧都在其次，在一来一往中的斗智斗力才是重点。 简单来说，打羽球就是要打心机。所以你看，中国人打羽球是打得最好的～ 所以，你在比赛时总会出错，有可能是太紧张，身体太僵硬，姿势出了毛病。 然後，你的精神状况要调整，有时求好心切反而更容易出错。 还有要控制节奏。（这个很重要耶） 如果对方速度明显快过你，你不要跟人家硬碰硬，你就打慢一点。 把节奏放慢（不是放慢脚步与球速）。 不跟人家打快者越快的网前平球，不打快猛的攻击球， 就试着打贴网一点的小球，切一些角度巧妙的球（切四个死角）， 把对方的节奏给打乱，就有机会了。 要是对方不够快，就加快速度，对方跟不上你的节奏，就会出错就取分了 ... 所以，真的不想「拖累」队友的唯一办法，就是让自己变强。 退出这个战场，只会使你永远抱着无法突破向羽球认输的这个遗憾。 另外，打双打，不要有那种「都是我打不好，拖累了队友」的心态。 在双打中，一个强一个弱，弱的那个当然会被狂攻，这时候跟对方硬碰硬肯定吃亏。 就像一个强男配一个弱女，打实力平均的男双，那对混双也有可能会嬴。 （男双的个别实力比强男弱，却比弱女强很多） 强男可能会对弱女说，「你就站前面，球来就轻轻碰，过网就行了，其他球我来处理。」 於是弱女真的就只是球拍举起来，对方球来，她轻轻一碰，球轻巧过网， 对方看她人在网前也不跟她打小球，就把球挑高， 强男一跳就把球给压下去，轻易就得了一分。 其实弱女真的很弱，可是靠着策略，还是可以得分。 即使双打的那两个人实力伯仲，两个都很强，还是会有死穴与弱点啊， 只要找得到对方的死穴和弱点,用对方法狂攻就对了。 打球就是这样啊。在逆境中前进。（这是我在羽球运动中最深的体会） 技术好策略佳心理素质好，当然好啊，就像林丹就像李宗伟，打遍天下无敌手。 要是技术不如人就靠策略吃糊，偶尔抓鸡小胜也聊胜於无。 要是策略也没用就吃「蛋」当吃补啊。 今天打21：0,明天打21：10,後天打21：15,一步步让对方心惊胆跳那才爽啊～ 要是都很强那还打个屁，一点快感都没有，一直嬴球也很空虚呀～ 每个人刚开始都是很差，有些人天份高，後天条件又好，他们学一年等於常人学两年。 这种人通常会去打国家队，我们做不到他们这种程度，也没什麽好丢脸或难过的。 我们只是普通人啊～普通人就打普通人的球，大家都嘛从很差开始练 .... （我的偶像李宗伟现在虽然世界排名第一，可是他也是苦练过来滴， 记得之前都没人当他一回事，他也是不放弃，咬紧牙根苦练再苦练） 打球的快乐在於享受打球，我们不是国手，输嬴只是打球的一部份，不是全部。 我觉得你打比赛时会失常，要调整的是你打球的心态。 换成单打你也没有比较开心和顺手，不是吗？ 要变强的话，就要实际行动罗。 要力量的话，就要做重训，练腕力。 要速度的话，就要练体能，跑步跳绳青蛙跳（练脚力很重要喔） （我超讨厌跑步的说，可是自觉体力严重衰退，还是会打完球後，默默去跑个几圈） 然後就是练基本功啊。 练基本球虽然没有PLAY好玩，可是那可以同时练技巧和体力和跑位耶，一举数得喔～ （要加强个人的话，板上板友和有不少秘技喔） 其实我跟你一样。 虽然我是女生，可是我只有154耶，要说打球的外在条件比你差很多喔～ 网子跟我差不多高，我永远也享受不了李孝贞那种身高180又举拍从高处截球的快感。 可是我还是继续打喔，反正只要我感觉得到自己的进步，就会很快乐了啊～ 而且，我比你惨的是，以前我大学时都觉得自己算不错厉害， 因为就女生来讲，我腕力算不错，腕力不错的女生打後场还满方便的。 杀球也比较顺手，所以我很自以为是。 常常双打都打得很随心所欲，跑位啊球路啊都没跟队友在配合的。 反正我就是那种自以为杀球没挂网，打长球没出界就觉得自己很不错的那种人。 所以，要想进步，那当然是 .........砍掉重练比较快～ 毕业後差不多隔了4年也就是去年，我才又重新再打球。 那时候才知道自己以前打球有多笨，虽然现在也没多聪明啦。 而且我一直以为自己最擅长打後场，後来才发现其实我打前场比较有优势。 （我前场进攻的意识较强），现在就改走于洋路线。也就顺便也练习了混双。 对了，顺便提供一个会变强的方法给你：「厚脸皮」 我常在跟女生打完後，又去跟男生打。 一开始我都是失分库啦，有我就有输，有些只想跟高手过招的球友， 只要运气不好，被球友安排跟我一组，就会脸黑黑，打球时也都有气无力。 也没关系，那我就多跑一点，多打一点。多打了就会进步。 有时候我的运气也很好，有些厉害的球友在跟我组合时， 就会教我什麽球该怎麽处理比较好。 这样子厚脸皮地跟男生打球，进步的速度是以倍来计算的喔！ 去年刚回球场打球时，只能跟几个人打球。 现在我可以跟很多人打球，他们也比较不会嫌弃我了... （有一次，我趁某个水准还不错的男球友状况不佳时，挑他打单打， 一局定输嬴，我嬴了喔～虽然趁人之危，不算什麽君子， 可是，偶尔也让自己得意一下嘛～） 只是厚脸皮也要懂得察颜观色。 跟厉害的人打球虽然会使自己进步得很快， 可是球技好的球友当然也会想跟好球技的人较量， 所以，我只会厚着脸皮跟他们打个一场两场，有所体会就赶快下场， 让他们也有机会打几场大汗淋漓的球。 还有，不要选跟自己等级差太多的打，那样子根本学不到什麽， 因为，搞不懂他们的思维啊，也打不到他们要求的技巧，反倒真的会拖累了他们 .... 你现在才大二，机会和空间是又多又大。不像我 .............. 所以，你也没什麽惨或差的啦～就是还没找到自己的特质和优势。 你走的路，我也曾经走过。 你的困惑，我也有过，当然也有挫折到想再也不打羽球啊～ 可是，打羽球是自己喜欢的运动啊，为什麽要随便就放弃呢？ 虽然我是个上班族，而且我的工作是很标准的压力大时间长的那种， 可是我还是坚持一礼拜打三天的球。 要是工作不多，我还试过一礼拜打五天喔～ （打了一个月後，因为体力透支有点多，就放弃了） 加油罗，祝你在即将到来的比赛，能打一场漂亮的球喔～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.82.36.111 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.139.77 ※ 编辑: BlueHecrix 来自: 140.119.139.77 (12/01 19:49)