作者blackpeople1 (阿凯)
看板NccuEco_BMT
标题[公告] 练习方式
时间Sun Oct 29 22:06:01 2006
我们之前热身都是从平球开始
各位如果有看羽球比赛
应该也知道羽球最重要的地方不是手
而是你脚步的运用
就算你的手再有力
当你跑不到点的时候 根本也别想把球打远的好了
有监於此
我特别去问了校队超厉害的逃飞课
他也很阿莎力的帮我安排一张菜单
我在这里先大概说明
详细演练方式练习的时候我会再说
四角球 12*2
站在场的最中间,手上拿一颗球,单打场地的四个角各放一颗,用走米字部的方式把你手
上的球跟地板上的球做一个交换,按照号码(1234)捡球,做3次,休息之後做第二趟
前後 6*2
站在场中间,前面放六个球,往前捡球之後退到後场,丢球时做一个交换脚的动作,把球
丢过网,人接着上网,休息之後,做第二趟
左右 6*2
站在场中,左边或右边放6颗球,用正确步伐的方式,左右来回并把球移到相反的一边,
一样是休息之後,再做第二趟
逃飞课说大家一开始做一定会觉得很别扭,没有关系,你要在做的时候知道自己的错误,
他有空就会来教球,马上就可以帮你们改正了,还有随着进步之後慢慢的练习量会增加,
所以这只是个开胃菜,往後还有很多大餐供各位享用^___^
喔对了,恭喜大头打进16强,不过真的是太可惜了,你的实力应该可以打进八强的
以後早点起床阿>"<
毛怪也打的很精采,虽然输了,不过也打进8强,谢谢你这麽关心学长的荷包,让我
省了一双羽球鞋,感恩
归零就可惜了,又累又有点紧张,不然你的实力比对手还高说,再接再厉吧!
小胖也不错,只是一些观念还没有厘清,要善用自己的优点,另外就是小球要再加强
尚文进步很多,请多来练习,至少让你多个10来分^_^
最恭喜就是逃飞课跟大二的FUNKY拿到校园组的冠军了,以後他们两个有空就会来教我们
教球喔,想变强的学弟妹们请千万不要翘练习了,不然改天让最认真的小胖变成最强的,
我们只能在墙角划圈圈暗自啜泣了,哈哈,开玩笑=.=
最近系羽好多人都要生日了,在这里先做个恭喜,恭喜你们又老了一岁
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1F:→ linggao:Funky真的会教大家球吗... 10/30 11:10
2F:推 alexthegreat:阿凯 不是说八强有一只羽球鞋吗? 10/31 00:34
3F:→ alexthegreat:米字步练习方式好精采喔 真想早点试试看 10/31 00:35
4F:推 blackpeople1:明明就是四强 而且我已经送你礼物了!!! 11/01 19:39