我们之前热身都是从平球开始 各位如果有看羽球比赛 应该也知道羽球最重要的地方不是手 而是你脚步的运用 就算你的手再有力 当你跑不到点的时候 根本也别想把球打远的好了 有监於此 我特别去问了校队超厉害的逃飞课 他也很阿莎力的帮我安排一张菜单 我在这里先大概说明 详细演练方式练习的时候我会再说 四角球 12*2 站在场的最中间，手上拿一颗球，单打场地的四个角各放一颗，用走米字部的方式把你手 上的球跟地板上的球做一个交换，按照号码(1234)捡球，做３次，休息之後做第二趟 前後 6*2 站在场中间，前面放六个球，往前捡球之後退到後场，丢球时做一个交换脚的动作，把球 丢过网，人接着上网，休息之後，做第二趟 左右 6*2 站在场中，左边或右边放６颗球，用正确步伐的方式，左右来回并把球移到相反的一边， 一样是休息之後，再做第二趟 逃飞课说大家一开始做一定会觉得很别扭，没有关系，你要在做的时候知道自己的错误， 他有空就会来教球，马上就可以帮你们改正了，还有随着进步之後慢慢的练习量会增加， 所以这只是个开胃菜，往後还有很多大餐供各位享用^___^ 喔对了，恭喜大头打进１６强，不过真的是太可惜了，你的实力应该可以打进八强的 以後早点起床阿>"< 毛怪也打的很精采，虽然输了，不过也打进８强，谢谢你这麽关心学长的荷包，让我 省了一双羽球鞋，感恩 归零就可惜了，又累又有点紧张，不然你的实力比对手还高说，再接再厉吧！ 小胖也不错，只是一些观念还没有厘清，要善用自己的优点，另外就是小球要再加强 尚文进步很多，请多来练习，至少让你多个１０来分^_^ 最恭喜就是逃飞课跟大二的FUNKY拿到校园组的冠军了，以後他们两个有空就会来教我们 教球喔，想变强的学弟妹们请千万不要翘练习了，不然改天让最认真的小胖变成最强的， 我们只能在墙角划圈圈暗自啜泣了，哈哈，开玩笑=.= 最近系羽好多人都要生日了，在这里先做个恭喜，恭喜你们又老了一岁 -- ◢█◤ ◢ ◢ ◢█◤ ◢ ◢ ◢█◤ ◢ ◢ ◢█◣ ◢█◤ █ █ █ █ █◢█ █ █◢◤ █ █ █ ◥█◣ ███ ██◤ ███ █◢◣ █◤ ███ █ █ █ █ █ █◤█ █ █ █◥◣ █ █ █ ◢█◤ ◤ ◤ ◥█◤ ◤ ◤ ◥█◤ ◤ ◥ ◤ ◤ ◢█◤ --

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