作者saufa (暖烘烘的春天快来吧)
看板NccuEco_BMT
标题[转录]Re: [问题] 对墙练习~~
时间Mon Feb 9 16:54:27 2004
※ [本文转录自 Badminton 看板]
作者: Nafusica (年初五开工) 看板: Badminton
标题: Re: [问题] 对墙练习~~
时间: Sat Jan 31 02:43:39 2004
※ 引述《newbrant (.....)》之铭言:
: 前几天将打到残破不勘的球~~拿来练习打墙壁~~
: 在球场上看到许多人对墙练习都练的很顺~~
: 这有什麽诀窍吗~~
: 是力道的大小??与墙的距离??还是纯粹是靠练习累积经验~~
: 我是初学者~~在单独一人时想对墙练习一下~~
: 却找不方法~~拜托~~经验传承一下吧~~THX~~
首先,找一面很大的墙,然後旁边不要有杂七杂八的东西,
然後先不要站太远,对墙壁发球,然後开始挑球,
刚开始先把球打高一点,让球缓缓弹回来,
(当然还是要对球发一点力量,不然球是弹不远的,)
慢慢抓到感觉之後,试着把球打低一点,
让回球有点像是接杀球的感觉,
手腕的力量多放一点进去,可以先打反手,再打正手,
(纯粹个人偏好,喜欢先正手也无所谓,
不过个人经验是正手不容易打久,为了延伸一点兴致,
比较建议先反手,比较省力。)
练到某种程度之後,你会发现球打到墙的点越低,你会越好接,
当然打低也没啥用,你可以画条线模拟球网高度,然後一直往那个高度推送,
记得在过程中,手腕跟小臂都要持续发力,
顺便注意一下自己身体的站姿,要有点侵略性,
不要两条腿跟电线杆一样杵在那边,
练习的过程中应该会让你左右移动很多次,
行有余力的话,击球过程中要尽量注意整体,
不要顾此失彼,这才是练习的重点,
除了越打越快,上臂到小臂到手腕的牵动都很重要,
这个就比较抽象了,不过打到某个程度应该就可以体会那种感觉。
对墙练习其实很不错,刚开始打不起来是很正常的,
不要太灰心就是了,反正能打到这个阶段,应该也捡了不少球了,
题外话
1.球不要拿新的,因为刚开始打不准球头的话,球的损耗很大,
没必要跟银子过不去,捡剩下的练就好。
2.注意运动伤害,不要硬拉太多球,手腕跟小臂的负担不小。
3.如果墙壁够大片,又有满腹情绪没地方发泄,
可以试试看对墙壁杀球,然後再挑,
虽然远远看起来很像神经病在砍墙,不过练熟了又是另一种感觉。
大概如此,练出心得来再回来发表罗 :)
--
我闭上眼睛 看不见自己 却看的见你
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.43.18
1F:→ kafka:其实我建议不要对白色墙壁练习 推 61.217.54.10 01/31
2F:→ yumo:推楼上的 ..... 推 218.34.88.21 02/01
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.141.123