因为去打球的老人都只有我和恒聿 可是几米阿凤和学姐小康还是要练阿 基本上就像是每次来我跟你们作的动作一样 平球 切挑 然後长球 接下来随便练 基本动作我知道的已经跟你们说过拉 如果还有疑惑的话 有幸哪天像是靖雅张董明真士翔或是远古老人怡如佼佼宇成..... 出现的话 请赶紧把握机会问清楚好好讨教 老实说 我可是完全没有受过正规球队训练的人阿阿阿阿 关於每种球的打法 其实中应该都有收录 有心的话就去看看 简单说一下 平球的话 推球力道要出来 距离要够 球过网要求贴网过 不要高来高去的 切球的话 就当作练习长球的姿势 姿势是一样的 仔细作对 侧身 挥拍 跑足位 三点 （ 对 要跑足位 我就是说阿凤 =.= 哼 什麽巨人.........） 长球的话就不多说了 另外关於我常说的手腕嘛 真的只能说要多打几次自己好好感受了 长球击球时甩腕的感觉 切球击球点之外利用手腕控制 平球也是要用到一点 另外反手拍 该用反手拍时就尽量要求自己手握正确反手拍 当然有时候时间来不及时转不过来是会有拉 但是要尽量训练自己 至於为什麽练球时我都先作平球然後切球接着长球 那是因为我觉得打平球时可以让身体热起来 尤其是前手臂和手腕 接着打切球时可以让身体习惯长球的侧身击球动作 还有抬手臂的动作作顺 这样接下来在打长球的话 身体够热也已经习惯侧身动作 比较容易做出正确的姿势 不会只狂用手臂乱挥球 这样手很快就废了 就这样 所以以後你们如果有两个人就自己搭成一组 依照需要自己练习练习 不一定每次都要等有人（就是说我）带 一边打一边注意自己的球和动作 有时候彼此讨论一下 跟我们打时好像有时候你们会比较紧张 动作反而怪怪的@@ 也不太敢说出感想什麽的 多交流是有好处低 想当初大一的时候 我们几个小毛头大多的时间都自己互相切磋练球 互相讨论心得低 然後贡献出自己的感想 大多都是这样慢慢过来的 後来怡如佼佼回来带我们练球後 才像是如沐甘霖阿 现在 董爷 阿翔 明真 都跑进去球队哩 遇到他们记得多讨教正规打法 另外就是说说我最近要你们练的跑位的东西 跑位嘛.....说起来太大了 简单说像是最近常要你们作的切挑放 是一种基本的前後场跑法 跑习惯 而且是用切球回球而已 练的是急退急进还有稳定度 这在比赛中很重要 叫机米练的捡球抛球是在没人可帮练时自己用来练的 关键都是在处理当对方逼你後场时 你能不能跑足位 用够力气回球 而不是勉强回一个让对方网前必杀的高球 这种球来太多个 会把搭档的士气也杀掉 就如同佩甄学姐说的 女生的後场 很容易是个功击点 因此要多练 关键还是不外乎快速的跑足位 然後加上正确的挥拍姿势 毕竟你们的臂力不如男生 男生姿势错了用力挥的话还勉强可以 女生就不行了 总之 就是要习惯场中跑位的步伐和跑法 其实跑位的脚步怎样踏也是一门学问 当然 这门学问我不是很懂 不过关键就是在於你能不能迅速移动 还有让身体在要击球时处於可以好好施力的状态 另外今天叫你们练的发长远球 是因为我觉得你们挑球还是怪怪的 阿我觉得挑球的精神和发长远球类似 所以想说让你们多练练长远球发球 掌握一下手臂挥击的时机力道和手腕的巧劲 慢慢去感受打出稳定的挑球应该要怎样施力 接着就是双打的发球 双打发球有正手拍和反手拍的发球法 正手拍发球一般认为是不太有利的 技巧的控制 球的速度之类的 但是却是训练熟悉手腕用力对球的影响的一个好的练习机会 反手拍发球比较容易产生攻击性 不过其实也容易犯规 只是要看对方懂不懂的抓@@ 因为你们好像大多用反手拍发球 这方面其实我不太懂 要问问学姐他们 双打时的发球很重要 质量不好的话 就不用玩了 所以以後一个人没有人陪练没比赛打时 建议多练习发球 贴网过 刚好落在前线 不要让对方轻易扑球 把这三点当目标去练吧 写那麽多只是想告诉你们呴 练球不一定要有学长在 懂得要练什麽要注意什麽後 就可以自己多利用机会练习 练球也不一定要两个人 发球和今天机米作的捡球抛球 就是一个人可以完成的 另外练球时一边打着还要一边想说自己的姿势和一些重点技巧有没有掌握 这样打起来比较知道自己究竟在练什麽 另外 关於双打的跑位这个深奥的东西 就在实战中慢慢培养吧............ 讲完了 因为觉得每次练球好像你们不太知道我到底在练你们什麽东西 所以乾脆就这样打一篇 这样将来你就知道我到底在干嘛了 另外 呜呜 到底还有没有人要来陪我们练球阿 四个人好孤单喔 对了 等你们技巧熟练一点後 我们再做一些比较有挑战性的练习..... 平常多练练腿力吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.119.194.41 ※ 编辑: windstory 来自: 140.119.194.41 (07/30 01:41) ※ 编辑: windstory 来自: 140.119.194.41 (07/30 01:42)