我看过置底和版规了~________ (Y/N) (除了Y/N选项的那行请勿删除之外~以下文字可选择要不要删去 谢谢) 因为是军事版 请注意置底及版规的相关事项 版工们会判断文章的去留 请各位发文的先进及弟兄和家眷及闪光注意一下 NAVY版谢谢您的配合 欢迎各位留下NAVY生涯的回忆及甘苦 还是请注意版规哦 谢谢大家 -----发文分隔线---- 一直以来只会自由式，而且不太会换气，游不到25M 因此对游泳有些排斥，新训的泳训初测是15M(自由式)，被分在丙2组 也刚好因慢性结膜炎，第一次泳训就只有初测下水，第二天看大家做陆蛙， 之後3天都待在营区发呆 所以第一次泳训完全没参与到 来到八中队後，先是割草割到赌烂再泳训 这次泳训的总教官是个魔鬼黑胖蛙(矮矮胖胖像青蛙、皮肤黑、爱发飙怒吼) 这次泳训3天训练+1天监测，一开始我在想要不要说自己是丙3 後来看到丙3第一天学韵律呼吸、蹬墙，庆幸自己还是报丙2，节省一天 ------------------------------------------------------------------------- 丙2的练习 第一天就是把我们丢在水里一直左去又回(12公尺)，但我觉得没有多大进步 (蛙脚还是夹不到水) 第二天换了教官，先练漂浮+蛙脚，没气站起来换，这次的练习就比较能夹到水 (这段练习要全心投入，会有显着的进步) 再来是脚夹浮板练蛙手换气，夹了浮板反而更难游，身体受到浮板影响很难摆正 ，我觉得直接游还比较好练换气 第三天教官叫我们整天游方形，这天也是要完全投入，尽量游不要点地， 转弯时单手拨水，身体扭一下都可以，尽量让自己每次游一圈都不点地， 下午时会把方形加大也是尽量游，这时候不管换气、夹水等等有任何BUG都要请益教官 ---------------------------------------------------------------------------- 第四天监测 先从甲乙组开始测，甲组是能游100公尺，乙组是能游50公尺，能50公尺以上就算合格 有看到说自己是甲组却只游25公尺，当场就被魔鬼黑胖蛙飙了一顿， 之後不晓得做了几下伏地挺身(这次虽然没有初测但别为了留在营区谎报实力) 经过这3天的训练，发现自己进步许多，就打定主意一定要挑战100，成为甲组俱乐部 到我们丙2监测时，我游到50公尺後折返时，因换气失误溺水中断，这时岸上教官教 我浅水区自救，变得比较不怕水 早上会甲乙丙123全部测完，不合格的会留下来测 在中午下课前总教官经过我们那群丙2，说"没100的下午再测"----->这句是口误 下午第一个小时给大家练习，教官会把40M、30M、不到30M做分组再继续练 我问教官"那我们50M以上的要在哪组?" 教官回答"50M以上干嘛还留在这?" 大队长刚好也在旁边"你们50M以上刚刚午休完就跟他们(合格者)回去啊!" 我在心里一直靠杯，不过想想算了 下午监测开始，丙2教官叫我们看到同学能游100M的都给予鼓掌 有了早上的溺水经验、熟悉水性後，这次更有把握游完100M，游了前50M换气都很顺 从60M开始脚有点酸，换气吃到一点水， 但不断提醒自己吐水、气确实吸到肺里、蛙脚的标准姿势、已经熟悉水性 继续游、一直游，坚持要赢得岸上的掌声 终於摸到岸，这时举手"报告教官，八中队XXX号" 教官回"XXX号，一百!" "谢谢教官!" 这时岸上传来掌声~ 这时心想，幸亏多留这个下午，也因为坚持，让自己在这短短3天变成甲组俱乐部 这天下课走回南胜利时超开心的 ------------------------------------------------------------------------ 游泳跟一般的运动差在，游泳需要用到大脑 要不断提醒自己标准姿势、节奏、换气及换气失误的应变 希望往後学弟们好好把握泳训的机会，勇敢去试! --

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