※ 引述《Fillforme (nothing good & bad)》之铭言： : 请问各位大哥,学长,现在两栖还有在收义务役的吗？ 有 我自己是义务役结训 现在的集训队应该还是以义务役为主 : 已满20岁还须要家长同意才能自愿进去吗？ 自愿就是要家长同意 没有管几岁 : 自己练体能目前成绩大概还过得去（爬文有看到最近的标准）： : 单杠15 : 3000勉强跑进12分 : 5000 19分......可能是扁平足的关系,跑完脚板会酸 进去前有这个程度就不错了 进去再练一下体能要及格大致没问题 另外还会测一分钟屈膝仰卧起坐 及格线大概是55下的水准 看年纪 再少不要低於50下 超过60以上才能保证稳稳过关 因为我这期有一分钟80几下的 标准不是固定的 主要还是看你们那期的平均表现 也许单杠13下就及格 也许18下才及格 : 平潜的意思是指在一般游泳池的深度往前潜吗？ : 及格好像是50M?有包括蹬墙吗？还是用跳水？ : 有规定要用蛙式的吗？ 水深约1.5米 平潜规定是贴池底一个拳头高度 不过潜到後半段身体都会自然浮起来一点 只要身体还没露出水面 助教通常不会挑剔这个 可蹬墙出发 只能用蛙式 一般是用大蛙 50公尺就一定及格了 因为忠诚游泳池长度只有50m 不会很难 练个几次大部分都可以50 只要憋气憋到底就一定可以 我这期达不到50m的十个人以下 达不到的也有潜3x 4x : 深潜是指？ 简单讲就是闭一口气 然後测水中徒手垂直下潜的深度 通常是在码头或是海边做 刚开始大概就是3m深 很简单 躬身下潜扒两下水加一探手就摸到海底了 助教会挑好地点 然後要下去抓一把水底的泥沙上来给助教检查 後面会增加到6~8m左右 这时会变得比平潜难一些 下面很黑 下去以後看不到阳光 身体浮力会抵抗下潜 扒一米身体可能才下去30公分吧 所以会觉得怎麽潜那麽久还碰不到底 而且会开始感到水压 有危险性 排压没有做好的 一上来耳朵眼睛就开始七孔流血了 所以要排压 别不信邪 : 柔软度如果很差该怎麽练？ 没有啥诀窍 常拉就会慢慢变松 早拉晚也拉 一边看电视一边拉 久了筋就松了 : 大概还有1到2个月後才会入伍(去年抽中海陆,2月底会办休学) : 还有什麽该注意的问题,可以在两个月内改善?一直很希望能结训. 还有不要太在意体能问题 体能不会一两次没过就把你退掉 直到梯评前都还可以再努力 也有从头到尾体能都很差还是结训的蛙人 里面最重视的东西是观念 所以有机会为大家服务的时候要赶快站出来 我同期有两个在集训时体能不怎样 但常帮忙队上助教做业务 做到都有口碑了 克难周前就已经笃定结训 因为连中队都有预留他的政战士缺 我不知道外面的人为什麽这麽担心体能问题? 其实真正要关切的是如何避免受伤 在里面受到运动伤害的机会很大 旧伤复发的可能性也很高 就我的经验来说 开训时大约有120人 一个月後有40几个人被刷掉 这40几个人里面 最少有40个人被"退训"的原因是"受伤" 受的伤千奇百怪 什麽膝盖..脚踝..手肘..肩膀..脊椎..脖子都有 还有一些什麽韧带发炎啦 肌膜炎啦之类的 连感冒都有可能演变成退训 真正1000公尺蛙式游不进30分钟内的不过是个位数而已! 不担心受伤被退训 却担心体能不够好被退训真的是很奇怪 打个比方来说 就好像每年死於癌症跟心脏病的人 加起来其实超过50% 死於爱滋可能只占零点几 你不担心死於心脏病跟癌症 却整天担心会得爱滋病死掉一样好笑 体能再好 一但受伤生病不能跟课 在集训队就是被淘汰 这种例子举不胜举 我可以随便举出十几个三千公尺跑11分半的名字 其中不乏有田径校队 退训只因某天跑步时不慎"脚扭到"罢了 而集训队时这种伤兵每天都在增加! : 谢谢各位大哥学长！ --

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