※ 引述《Fillforme (nothing good & bad)》之铭言： : 请问各位大哥,学长,现在两栖还有在收义务役的吗？ : 已满20岁还须要家长同意才能自愿进去吗？ : 自己练体能目前成绩大概还过得去（爬文有看到最近的标准）： : 单杠15 : 3000勉强跑进12分 : 5000 19分......可能是扁平足的关系,跑完脚板会酸 : 平潜的意思是指在一般游泳池的深度往前潜吗？ : 及格好像是50M?有包括蹬墙吗？还是用跳水？ : 有规定要用蛙式的吗？ : 深潜是指？ : 柔软度如果很差该怎麽练？ : 大概还有1到2个月後才会入伍(去年抽中海陆,2月底会办休学) : 还有什麽该注意的问题,可以在两个月内改善?一直很希望能结训. : 谢谢各位大哥学长！ 你的体能算很好了~ 第一阶段 游泳很重要 蛙式1000M/30分 剩下就是你要 抵抗身体疲劳 避免受伤 克服惰性 融入团队 因为体能很剽的不在少数 但是他们也不是完全都结训 因为助教会在你受训期间不断的摩你心志 他们带集训队时可是魔鬼(私底下都很好啦!!) 再来因为提能付出很大的关西 你会很疲劳 一疲劳就容易受伤 所以要注意~ 至於筋的问题 你能拉就拉 先练习跪坐一天10分钟就好 因为在跪卧时 一躺就是10分钟起跳 (会因为其他同期躺不下去而加时间常会超过30分) 差不多7.8分左右你的脚就会开始麻 很麻 很麻~~ 再加上因同期躺不下去而大家被加时间时那种心里的干(还有哀嚎声四起) 不要以为就这样结束喔~ 等到助教叫你起来时~你会说:10秒内全部的人都站起来(不要怀疑) 而会当你拼命爬起来时~又会因为其他人爬不起来你又必须在躺下去一次(心里只有干) 总之 你想也结训就是要"有所觉悟" 124期集训队ing --

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