※ 引述《asophia (阿雅)》之铭言： : 不知道单杠一次拉10下,进去是不是太嫩了 >< 恭喜 再稍微练一下保证你每个礼拜有假放 XD 水下作业大队的救难浅水训练班在每个礼拜五会做一次体能测验 伏地挺身两分钟七十二下 仰卧起坐一分钟四十二下 单杠不限时间一次拉十下 三千的话十四分零二秒 以上七十分的及格标准都能达到的话每个礼拜周休就可以放礼拜五1800 就个人70期的受训经验来讲 因为现在听说很缺兵的缘故 水械兵的训练其实已经被迫不去特别要求体能状况 基本上只要受训期间身体没有出大毛病 或是下了深水区後就只有一整个等死的话 跟着大家一起受训"应该"都可以顺利结训 -- http://blog.xuite.net/kimichen.twn/kimichen 我的Blog 关於ACG.F1.自制MV.军事.棒球.电影.电视.恶趣味的地方... (建筑中) --

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