作者SpicyBear (香料熊)
看板Nangang
标题[生活] 揪人~周五南港运动中心水中有氧课程
时间Fri Aug 19 21:39:42 2016
各位乡亲好~
最近南港运动中心新一期运动课程的报名开始了
由於有点怕自己原本在上的水中有氧课程因报名的人太少而开不了班
想来这边小小推广一下QQ
其实我去年就有在南港运动中心上水中有氧
後来因为事务太多停了一段时间，随之又碰上运动中心游泳池整修orz
没想到这次回归，不知是不是因为刚好换了新老师的关系，结果这期人数大概才4人报名
但我真心觉得新老师也很好，希望能继续上
这课程很适合很想跳有氧，但又讨厌汗臭或怕伤膝盖的人
我本身会游泳，但不会游泳其实也可以跳水，因为头都在水上啊XD
除了锻链心肺能力，同时由於在水中移动比较困难，也会训练自己的协调性
老师也会利用一些辅具加强肌力训练的强度
同时课程中会配上节奏感强的音乐做动作，跳起来还满开心的
有兴趣的人下礼拜五如果有去运动中心游泳，也可以偷偷在旁边看一下上课的方式
(当然能顺便报名的话更好XD)
新一期的课程时间2016/09/09 - 2016/10/28每周五18:30- 19:20
费用是2,200元(如果先前有在运动中心报名过任何课程，印象中会再打折)
老师的fb：
https://www.facebook.com/yennyaqua/?fref=ts
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1F：推 travelgo: 有平日晚上或周末班吗？ 08/20 00:05
2F：推 zanycow: 水中有氧真的是很好的运动，星期三晚上班学员帮推 08/20 08:22
3F：→ zanycow: 囧rz 我是星期二班，打错了… 08/20 08:24
4F：→ SpicyBear: 周末没有哦，二四晚上有，真的不来周五晚上的吗QAQ 08/20 08:58
5F：→ ice16: 1830下班好赶喔 08/20 15:23
6F：→ SpicyBear: 的确是有点早，有问过能不能改时段，但这期似乎来不及 08/20 22:12
7F：推 travelgo: 六点半下班完全无法啊 可惜 08/21 00:01
8F：推 trinity0721: 想去 可是1830怕来不及QQ 08/21 00:01
9F：→ SpicyBear: 目前比较晚的似乎只有周二班，但周二我另有事无法报QQ 08/21 08:41
10F：→ zanycow: 我们星期二的班还有一个名额，老师很有趣，欢迎大家呀 08/21 15:36
11F：推 MIMIMON: 18:30太赶+1 08/24 09:27