真的很谢谢大家看的起我，今天很努力的把文章生出来了(笑) 请大家笑纳:P 有照片的网志版(强烈建议阅读网志版)http://blog.yam.com/mynail/article/10331646 因为以下文章臭又长，且我不会弄很多颜色的那种~"~ 所以阅读起来网志会舒服许多喔^__^ 相信我!XDDD ------------------------------------------------------------------------------ 先声明，这篇不算是一篇专业的手足保养文 因为我既不会修剪乾皮，更遑论上蜜蜡这种美甲师的专业手保跟足保了 所以....... 这篇我只是定义在我自己平常用习惯的手足保养品分享文 或是一篇居家简易保养文 如果大家懂我这篇文章的定位，那就进入正题噜 基本介绍：我是个夏天大多穿高跟凉鞋，冬天穿着高跟包鞋的小妞<高跟鞋是我的生命阿> ，所以脚的状况不像一年四季都是帆布鞋、休闲鞋来的好(注) 注：这种女孩，因为脚ㄚ长期都有袜子保护着，所以不会跟鞋子直接摩擦，一定会比较嫩 ，而且也不会直接接触到阳光，所以没受到太多的紫外线荼毒，也会比较细白 接下来直接介绍我常用的保养品跟保养工具啦 ●磨足板 市面上有很多形状，甚至还有像要把胡萝卜刮成丝的那种，但是是磨脚的。图片这是最简 单的，我只用这种，其他没有尝试过，只要你用的顺手就好了。 →使用时，要先泡脚喔，用温水泡脚15~30分钟，让足部的皮软化再使用。 →磨足板使用地方 1. 脚後跟 2. 大拇指与小指旁的关节处 3. 五根脚趾头的关节处 4. 脚掌 大家应该可以了解，脚後跟跟脚掌因为跟鞋子直接接触所以硬皮较容易产生，另外就是关 节处，也会因为跟鞋子摩擦而产生硬皮。至於力量大小以及使用次数以及摩擦来回的次数 就要自己拿捏了 ●去角质 脚部我至少两周一定会使用一次 →去角质我用Sally Hansen的 请参考这篇http://blog.yam.com/mynail/article/7569086 ●脚膜 我是拿曾经红极一时的酒粕面膜来敷脚，因为它真的太臭了，我无法敷在脸上，所以就 把它拿来敷到距离鼻子最远处的脚啦，哈。而酒粕有一点颗粒，也可稍微去角质，所以效 果很不错，滋润度也够 ●乳液 目前我使用的有两罐 1. costco KS乳液 请参考这篇http://blog.yam.com/mynail/article/9461700 冬天我使用这罐，因为滋润度比较够，且不用考虑美白。就是洗澡完的身体乳，连脚一起 带到 2. 香草森林的奇异果美白乳液 夏天我使用这罐。尽管擦了防晒乳，感觉没有变黑，但也极有可能会有你肉眼无法分辨出 的色差产生了，所以夏天就另外使用这罐。而这罐滋润度没KS乳液好，所以夏天用刚好 →哪里买？网拍有，百货公司也有 ●保养步骤 泡脚(1)→磨脚(2)→去角质(3)→敷脚膜(4)→擦乳液(5)→擦指甲精华液(6) →擦指缘油(7)→穿纯棉袜子(8) (1)可以加入一些精油，例如：薄荷、薰衣草、绿茶、迷迭香，可以纾缓解压 通常我都是边看电视边泡脚 (2)(3)(4)我都在浴室完成 (4)我敷着就接着洗脸、洗头、洗澡，等全身要冲净时一起冲掉 (5)我会趁刚洗澡完的水气还停留在脚上时就擦乳液，在擦的同时会顺便按摩脚指跟脚板 (6)(7)跟手部保养用的是一样的，请参考http://blog.yam.com/mynail/article/4695678 (8)在冬天才会穿，夏天穿会很热 ●两周一次保养日 全部步骤都做 →脚部保养我两周一次，比手部勤劳，手没有像脚穿着鞋子在磨擦，所以脚要勤劳点 →时间花费：30分钟 ~ 1小时 ●每天的功课 →时间花费：5分钟 另外要提的是防晒 ●防晒 很多人夏天身体擦了防晒，但都忘记脚板也要擦，没做好防晒，皮肤就容易乾，当然脚也 不例外。且没做好防晒，事後的美白要花更多的时间，所以事前的预防是很重要的。以下 是我目前使用的 1. ANESSA 银罐 SPF50+ PA+++ →银罐是日常用的 →哪里买？网拍、资生堂专柜 2. City Veil 白罐 SPF50+ PA+++ →哪里买?屈臣氏、康是美....等等 我是身体擦完会连脚板都仔细的擦上防晒。因为我皮肤是不易晒黑，但超容易晒红晒伤的 ，所以我系数都用很高 ●脚指甲的形状 我是习惯修剪成方的。我老妈很爱剪成尖的，但因此造成"冻甲"，还麻醉开刀拔掉半个指 甲，我帮忙擦药看到吓死了，所以我一直都习惯剪方的，目前是一切平安没有我妈的问题 了 ★★题外话 应该大家都有遇过鞋子磨脚的问题，磨脚处很容易造成角质层变厚，脚就粗粗的，夸张点 还会长茧，另外就是起水泡了，弄不好还会留下疤痕，这些都会造成你的脚ㄚ不美丽的原 因之ㄧ，因为我很爱买鞋，也都穿高跟鞋，所以有一点心得可以分享 事前：当你试穿新鞋时，试走时发现会磨脚，但碍於你很喜欢还是买回家了，或是再网拍 买鞋，无法试穿，寄到家里发现会磨脚。这时候可以利用蜡烛在磨脚处涂抹，然後用圆杆 的原子笔刮磨脚处，可以让蜡更服贴，且这个动作也会让皮变软一点。 事中：出门时，尤其穿新鞋的前几次，一定要带OK绷，快要起水泡了，或是知道这里会磨 ，就先贴着在穿鞋。另外如果外出会磨脚，但无法马上换鞋，可以用随身携带的护唇膏， 刮一些下来抹在磨脚处，可以减轻许多 事後：当起了水泡或受伤脱皮时，我都直接贴着人工皮，人工皮变白就换过，这个动作可 以减少疤痕产生。如果疤痕还是不幸产生了，抹淡疤美白的都是必须的 另外，平时身体去角质时，一定要加强膝盖关节处，不然很容易出现膝盖较黑的窘境。还 有不管腿毛细或是少，穿短裙短裤要记得刮腿毛，我的腿毛很细，但我刮完，还是有差的 ，整个白又亮喔，这样才可以有个无瑕的脚喔 -------手部保养---------- 其实之前就写过手部的保养了，在版上有po过，只是少了护手霜和保养步骤，所以在这边 在多加上去 ●护手霜 这两个是我现在使用的 1. AVON雅芳滋蕴高效护手霜 75ml/$79 价格便宜，够滋润，会员还可以再打七折的样子，没特殊味道 2. 德国小甘菊经典护手霜 20ml/$49 有宜人香味，小罐的出门比较方便 →哪里买？7-11、屈臣氏. 另外我以前使用过的我也介绍一下 ●KISS ME 奇士美药用护手霜 这个有药用成分，也非常的滋润。使用时先用手心摩擦变热後再使用。 当初我在我朋友家使用一次，惊为天人，隔天就去杀一罐回家了 ●资生堂药用美白护手霜 这有大罐跟小的条状的<小的条状的不到100元，小小的，也很好携带>，价格也很亲人。 虽然对於美白效果大家有不同意见，但我个人使用有点效果，所以也算推荐 另外这罐比起上面的护手霜滋润度比较低喔，所以冬天比较会乾裂的可能会不够力 ●露得清护手霜 这一罐则是我接下来想要用看看的 ●保养步骤 去角质(1)→擦护手霜(2)→擦指甲精华液(3)→擦指缘油(4)→戴上纯棉护手套(5) (1)这里我用的跟脚是一样的，就是Sally Hansen那罐 (2)在擦的时候也会顺便按摩手以及手指。另外冬天洗手完我就会擦了，而不是等到晚上\ 洗澡 完後的保养才做，所以冬天护手霜是外出必备品 (3)(4)请参考http://blog.yam.com/mynail/article/4695678。另外如果手指已经有指甲 油，我只会擦在指缘处，不然浪费精华液跟指缘油 (5)屈臣氏就有卖了，我只有冬天才会戴着睡觉 时间花费：5分钟(加上去角质的话共10~15分钟) ◆手部去角质我大多一个月一次，因为我手皮肤算细，太常去角质反而是种伤害 (2)(3)(4)就是每天必备的功课了 ◆另外夏天冬天我骑车一定会戴手套，冬天保暖用，夏天防晒用。另外就是骑车久了，虎 口 处都会比较粗，戴上手套可以避免掉这问题 另外关於指甲形状可以参考http://blog.yam.com/mynail/article/4699052 指甲抛光可以参考http://blog.yam.com/mynail/article/4699041 ◆◇写这个比写彩绘的还累好多，我花了一整个下午，希望大家能看的懂，如果还有不懂 或是有遗漏的地方，欢迎问我或提醒我喔 -- 恭喜你，看完它了XDDDDDDDDDD --

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