https://tw.nextmgz.com/realtimenews/news/484196 〈瘦星秘方〉长泽雅美全裸做这件事　赘肉无所遁形 2019年11月20日 32岁的长泽雅美在12岁时参加东宝电影公司主办的「第5届东宝灰姑娘选拔赛」，击败超 过3万5000名参赛者脱颖而出；2004年时她以纯爱片《在世界的中心呼喊爱情》大红，成 为日本演艺圈的清纯玉女代表。 不过走红後，随之而来的压力让长泽雅美体型开始忽胖忽瘦，有阵子她甚至只要一拍戏就 变胖、一杀青就变瘦，令她苦恼不已；於是她开始喝温开水排除体内毒素、提高新陈代谢 并用日本酒泡澡，再忙也坚持自己下厨，控制饮食热量跟盐分摄取。 另一个妙招则是在家尽量全裸做减肥操和普拉提运动，长泽雅美习惯在家里摆设许多全身 镜，像是卧室、客厅、浴室等，方便自己可以随时观察自己哪里多出赘肉，还能趁机练习 性感姿势。（撰文：林晓娟　图：翻摄自网路） -- ▂▅= ▆▅▇ ▄▅ 《笑》 ◥ν ▄ ﹊▆▇ ︱ ︵● ▆▇ ◤ ●● ▄ ◥ν ︱ ︱ ◢_ ◣ ︱ 心中有笑 便有笑， ◢ _◣+ ▄ ◤ ︱ ︱︱ ◥▇ ◤︱ ︱ 心中无笑 便没有笑。 ◥ ◤※ ︱ ▊\◣ ︱ ﹤ ︶◤ ﹍﹎︱※ ◣ |\ ▁▂▂﹎ — 王卯卯 | 〉 ψmkt --

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