作者j055116 (jacky101)
看板NUU_Talk
标题请问常去健身房的同学
时间Sun Nov 30 15:50:35 2008
小弟最近想练练身体,
因此想请教各位常去健身房的同学们,
进去要准备哪一些东西?
初学者该从哪里着手?
是否有助教在场?
谢谢大家！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.107.124
1F：推 cheercup:要准备能擦汗的东西... 不然器材上都是你的汗就不好噜~ 11/30 16:31
2F：推 a86z06:水瓶 没有助教 有说明书在旁边 11/30 17:02
3F：推 noodleking:推一楼... 有时候跑步机连按键都是汗 真的很恶 = = 11/30 17:13
4F：→ niccccccccce:二楼是正妹 11/30 17:26
5F：推 YenXD:毛巾 水壶 心 11/30 17:36
6F：推 kevin770317:从举哑铃到後来还是举哑铃...最有用的 11/30 17:49
9F：→ jk5:不苏胡... 11/30 18:01
10F：推 windgames:您只需要带一颗恒心 11/30 18:24
11F：推 originalboy:一楼跑步机常客 想减肥可以请教他!! 11/30 19:03
12F：→ enijeilee:楼上自称能资系草.....自以为帅的可以参考他 11/30 19:20
13F：推 cksorgp:跑飞碟不如到操场跑 看你想练哪部分的肌肉才能跟你说练啥 11/30 20:47
14F：→ j055116:看来我还是去操场跑好了 11/30 21:03
15F：→ cksorgp:如果想练其他部分的肌肉 就真的要去做重训(如果要练的好看 11/30 21:06
16F：推 Gitangan:有MuscleBeach板，先练大肌群吧 11/30 21:13
17F：推 zombiekk:真的想练的话 最好先把一些基本的知识搞懂 12/01 12:06
18F：→ zombiekk:或是找人指导 尽量以全身肌群都练比较好 会比较平衡 12/01 12:06
19F：→ zombiekk:然後就真的再带着一颗恒心去就可以了 12/01 12:09
20F：→ jasonkido200:推2F美女~我想练帝王~想跟2F练(肛 12/03 21:24