研究发现，摄取含有碳酸氢钠、也就是俗称小苏打成分的补充剂，或许可以提升游泳速度 。（夏明珠报导） 英国研究人员对九个游泳选手进行实验，在他们下水前，给予碳酸氢钠补充剂，选手的成 绩反应出小苏打的功效。事实上，部分顶尖的游泳选手，在赛前服用碳酸氢钠补充剂，来 提升速度，在体坛已经是一个公开的秘密。 碳酸氢钠可以降低身体的酸性，它是胃以及食道灼热用药的主要成分。短程运动竞赛，在 爆发的那一刻，肌肉会制造大量的乳酸，乳酸会导致肌肉疲乏，这个时候，碳酸氢钠可以 发挥缓冲作用。 研究人员说，碳酸氢钠是一种硷性物质，可以提升血液的PH值。它或许可以抵销肌肉在高 强度运动的时候，所释放的酸性。 实验显示，比赛前，补充碳酸氢钠，可以把选手两百公尺游泳速度，平均降低1.5秒，在 实力非常接近的体育竞赛堙A1.5秒的差异，可能让排名产生很大的变化。 以雅典奥运为例，男子两百公尺自由式项目的的第一和第四名成绩，差异只有1.4秒。 不过必须注意的是碳酸氢钠、特别是高剂量摄取，有可能产生腹绞痛、呕吐以及腹泻等副 作用。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.107.249